如果想學(xué)習瑜伽，普遍的流程是，去瑜伽館或者健身先學(xué)習瑜伽大眾課程，然后再上私教課程……但是，在國外，如果想學(xué)瑜伽，普遍的流程是，先學(xué)習瑜伽私教課程，半年或者一年后，再轉大眾課程，同樣都是學(xué)習，為什么會(huì )國內外的選擇會(huì )這么的不一樣？有人說(shuō)，是因為大眾課程更省錢(qián)更劃算，而且瑜伽新手，剛開(kāi)始接觸瑜伽，從大眾課程開(kāi)始就可以了，沒(méi)必要請專(zhuān)業(yè)的私教，但事實(shí)上真的是這樣嗎？
　　在回答這個(gè)問(wèn)題前，我們先來(lái)看一下，瑜伽新手先上瑜伽私教的好處：
　　瑜伽新手先上瑜伽私教，
　　可以更好的了解自己的身體，避免瑜伽傷害
　　瑜伽新手先學(xué)私教課程，效果更好
　　瑜伽新手先學(xué)私教課程，更節省學(xué)習時(shí)間

　　學(xué)習瑜伽大眾課程，瑜伽新手可能至少要花半年到一年的時(shí)間才會(huì )入門(mén)，但先學(xué)習瑜伽私教，新手一個(gè)月基本上就可以入門(mén)了。對于瑜伽新手來(lái)說(shuō)，私教看起來(lái)貌似比較貴，但用一個(gè)月的時(shí)間，學(xué)會(huì )大眾課程一年的內容，而且內容更準確，效果更好，你還會(huì )覺(jué)得私教貴嗎？
　　瑜伽新手先學(xué)私教課程，
　　可以為獨立的自我練習和后期深入的瑜伽學(xué)習奠定基礎
　　通過(guò)前期的瑜伽私教的學(xué)習，你會(huì )更加了解自己的身體，并且會(huì )根據自己的身體情況選擇和安排練習的內容，知道練習的體式適不適合自己，如何練習才是正確的，知道怎樣練更有效果，知道什么樣的老師適合自己，什么樣的課程適合自己，從而為獨立的自我習練和繼續深入的專(zhuān)業(yè)學(xué)習奠定基礎。
　　所以，瑜伽新手是非常有必要請瑜伽私教的，而且在入門(mén)瑜伽學(xué)習的時(shí)候，先選擇瑜伽私教課程學(xué)習會(huì )比大眾課程更劃算，不僅可以縮短新手期，節省學(xué)習的時(shí)間成本，在更短的時(shí)間里，學(xué)習更加專(zhuān)業(yè)的瑜伽知識，打好瑜伽的基礎，避免瑜伽傷害，而且可以為后期深入的瑜伽學(xué)習，節省更多的金錢(qián)成本。