瑜伽是一項一年四季都適合的運動(dòng)，不過(guò)夏季天氣炎熱很多人都希望能開(kāi)著(zhù)空調練瑜伽，那么夏天練瑜伽能開(kāi)空調嗎？
　　專(zhuān)家告訴廣大瑜伽愛(ài)好者，夏天在室內練瑜伽，務(wù)必不要開(kāi)空調。 選擇對著(zhù)空調或是風(fēng)扇的風(fēng)一邊吹風(fēng)一邊練習瑜伽。這樣是很危險的，不但起不到鍛煉身體的作用，還容易感冒，效果大打折扣。
　　練瑜伽開(kāi)空調容易得病
　　練瑜伽的時(shí)候身體會(huì )出汗，毛孔張開(kāi)，體內外原有的各種起保護作用的屏障為了保證散熱會(huì )紛紛打開(kāi)，這個(gè)時(shí)候經(jīng)過(guò)冷風(fēng)一吹，冷氣中寒氣和濕氣直接進(jìn)入體內，容易導致人體各種組織器官受涼，發(fā)生急劇的收縮現象，導致各種不適癥狀出現。
　　開(kāi)空調導致肌肉或關(guān)節酸痛
　　人的毛孔本來(lái)有強大的過(guò)濾作用，出汗的時(shí)候，過(guò)濾作用幾乎會(huì )消失，這個(gè)時(shí)候空氣中的病毒細菌趁機鉆入人體內，空調的濕氣寒氣也會(huì )從毛孔進(jìn)入體內，造成肌肉或關(guān)節酸痛。

　　空調鍛煉影響排汗和散熱
　　如果在瑜伽練習室內開(kāi)空調，室內外溫差有區別了，人在室內運動(dòng)時(shí)感到舒適，但是汗腺排汗和熱能散發(fā)受影響，散熱傳導系統運作減緩，對人體健康也會(huì )有一定影響。