今天小編告訴你是什么在毀掉你的聲帶，希望能夠對你有所幫助。
　　1：不健康飲食
　　聲帶殺手之一，辛辣食品，油炸食品，冷飲都是對聲帶有損害作用的食品，唱歌之前盡量吃一些流食及清淡的食物，辛辣食物會(huì )對你的嗓子造成刺激性損傷，油炸食品會(huì )對嗓子造成結構性損傷，在唱歌之前，都是一定要禁止的，此外，也應當盡量遠離煙酒。
　　2：熬夜
　　熬夜傷肝，但是熬夜對嗓子的損害其實(shí)是更大的，好歌手都會(huì )強迫自己早睡，保證充足的睡眠，看過(guò)一期《康熙來(lái)了》，是采訪(fǎng)蕭敬騰的，老蕭同學(xué)每天的睡眠時(shí)間都在12個(gè)小時(shí)以上，我們的筒子們有多少人能達到這個(gè)數呢？充足的睡眠是科學(xué)用嗓的關(guān)鍵。
　　3：長(cháng)時(shí)間說(shuō)話(huà)

　　長(cháng)時(shí)間說(shuō)話(huà)對嗓子的影響也是非常大的，不要過(guò)度用嗓，講話(huà)的聲音要保持正常，即使在嘈雜的區域也不要高聲講話(huà)，特別是大喊大叫，更不要尖叫；也不要故意的輕聲說(shuō)話(huà)，這對于保護嗓音來(lái)說(shuō)也是不利的，說(shuō)話(huà)速度不能過(guò)快，連續說(shuō)話(huà)時(shí)間不能過(guò)長(cháng)，若感覺(jué)嗓子發(fā)干或者說(shuō)話(huà)嘶啞，那就停止講話(huà),不要過(guò)高或過(guò)低，低聲講話(huà)。
　　4：不鍛煉
　　真正的歌手是會(huì )經(jīng)常進(jìn)健身房的，這個(gè)可能筒子們都知道，只有經(jīng)常鍛煉的人才會(huì )有更好的體力去應對高難度的歌曲，也能更好的抑制疾病的發(fā)生，增強人的抵抗能力。
　　5：飲水量偏少
　　一定要注意適量喝水，一天保證喝6杯水，保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶，避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。