? ?近期聽(tīng)很多小伙伴說(shuō)自己復習已經(jīng)看不進(jìn)去書(shū)了，的確大家堅持到這樣的階段已經(jīng)非常非常疲憊，加之又處于暑假期間，心思更是無(wú)法集中，但暑期是備考的黃金時(shí)間，常言道得暑假得考研，你準備在暑期高效備考了么？
除了報班系統的學(xué)習，如何自己看書(shū)在暑期提高效率呢？通常我們認為人類(lèi)的注意力保持時(shí)間是有限的，通常會(huì )保持25-30分鐘左右，這期間是學(xué)習較好的時(shí)間，復習效率也相對要高。
如果一天到晚12個(gè)小時(shí)都坐在書(shū)桌旁幾乎沒(méi)挪動(dòng)過(guò)，看似都在學(xué)習輸入課本上的內容，其實(shí)無(wú)法保證注意力能100％集中。因此，但你覺(jué)得書(shū)看不進(jìn)去，不妨采用這個(gè)方法，每復習25分鐘，休息5分鐘，這也就是我們通常說(shuō)的番茄學(xué)習法，讓大腦充分呼吸，高速運轉，高效復習。
善于總結反思
看不進(jìn)去書(shū)的原因還有一個(gè)，就是每天機械性地復習，只求數量不重質(zhì)量，會(huì )覺(jué)得相當枯燥，而且這樣即便每天看了很多書(shū)，也因為只是尋求一種量上的心理滿(mǎn)足感而丟掉了看書(shū)的真正意義?？磿?shū)的同時(shí)，要學(xué)會(huì )暗示大腦思考所學(xué)內容和其他知識的聯(lián)系，并且適當做筆記或者畫(huà)思維導圖，讓看到的內容真正走進(jìn)大腦里，而不是停留在書(shū)本或者筆尖。
手腦并用不犯困
手腦并用主要是指做筆記。很多人認為做筆記是為了梳理知識點(diǎn)，這確實(shí)非常重要。但其實(shí)做筆記還有個(gè)很重要的作用，就是防止犯困，提高看書(shū)效率。筆記有很多種，有詳細的，有提綱式的。很多初讀教材的同學(xué)喜歡做詳細的筆記。因為一、次看書(shū)，對知識點(diǎn)不是很熟悉，無(wú)法立刻就提煉出重點(diǎn)、難點(diǎn)，所以認為一、次看書(shū)應該做詳細的筆記，越詳細越好。
很多同學(xué)筆記會(huì )做得像抄書(shū)，其實(shí)這是一種非常低效的做筆記的方法，既浪費時(shí)間，也不能起到多大的作用。我們在看書(shū)的時(shí)候，可以準備好一個(gè)草稿本和一個(gè)筆記本，看一、遍的時(shí)候，一邊看一邊在草稿本上寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)，看完一章之后在筆記本上寫(xiě)一段簡(jiǎn)略的總結。
這個(gè)過(guò)程主要是為了手腦并用，調動(dòng)大腦的活躍性，防止犯困，幫助記憶。如果看書(shū)的時(shí)候什么都不寫(xiě)，只是盯著(zhù)書(shū)看，很容易走神，出現“人在心不在”的情況。復習到了后期，就可以做提綱式的筆記，構建框架，提取要點(diǎn)，從整體上去把握教材。
主動(dòng)營(yíng)造緊張感
制定學(xué)習計劃這件事已經(jīng)說(shuō)過(guò)很多遍了。因為我們每個(gè)人都有惰性，而且大部分人缺乏時(shí)間觀(guān)念，坐在自習室，眼睛一睜一閉一天就過(guò)去了。所以備考復習的同學(xué)要每天把自己的任務(wù)用時(shí)間去量化，逐漸養成高效看書(shū)的好習慣。
還有一個(gè)營(yíng)造緊張感的方法是限定自己在一段時(shí)間內看完哪部分內容，比如看*知識時(shí)，規定自己在兩個(gè)小時(shí)內看某一章，這樣會(huì )產(chǎn)生一種緊迫感，注意力會(huì )高度集中，看書(shū)速度比平時(shí)快很多。即使在規定時(shí)間內沒(méi)有看完，也不會(huì )相差不大。
如果尋找到一位比較厲害的考友，或是周?chē)鷤淇嫉耐瑢W(xué)復習進(jìn)度很快，就會(huì )不知不覺(jué)一直關(guān)注其他同學(xué)的狀況，這樣也會(huì )導致你沒(méi)有心思去看手頭的書(shū)本。這時(shí)候應該靜下心來(lái)想一想，他人的進(jìn)步或者退步與你的復習甚至人生都沒(méi)有關(guān)系，你需要關(guān)注的只有自己的復習進(jìn)度和復習方法，規劃好什么時(shí)間背單詞，什么時(shí)間聽(tīng)課，什么時(shí)間做題。一心一意走好自己的路，如果打造自己的人生都不夠專(zhuān)注，那么看書(shū)又怎能專(zhuān)注呢?
總之，長(cháng)時(shí)間機械性地學(xué)習，沒(méi)有科學(xué)復習規劃，老是關(guān)注別人的備考情況都是造成你看不進(jìn)書(shū)本的原因，除此之外還有心態(tài)不夠問(wèn)題，過(guò)于緊張等等。大家應該及時(shí)找出原因，好好糾正一下，科學(xué)計劃一下，重新集中精力投入復習。
