今天推薦七個(gè)瘦小腿的瑜伽拉伸動(dòng)作，不僅可以瘦腿，讓你告別大象腿，而且，還能拉伸韌帶!每個(gè)動(dòng)作堅持15-30秒，換邊進(jìn)行!每天堅持一小會(huì )兒，兩周左右的時(shí)間就可以看到成效~
單腳背部伸展式
坐姿側伸展式
騎馬式
繞腿式
舞姿準備式
站姿前屈式
全國統一學(xué)習專(zhuān)線(xiàn) 9:00-21:00
位置：培訓問(wèn)答 > 瘦小腿的拉伸動(dòng)作
今天推薦七個(gè)瘦小腿的瑜伽拉伸動(dòng)作，不僅可以瘦腿，讓你告別大象腿，而且，還能拉伸韌帶!每個(gè)動(dòng)作堅持15-30秒，換邊進(jìn)行!每天堅持一小會(huì )兒，兩周左右的時(shí)間就可以看到成效~
單腳背部伸展式
坐姿側伸展式
騎馬式
繞腿式
