學(xué)習一些簡(jiǎn)單實(shí)用的臉部瑜伽，臉部皮膚會(huì )更加光滑，有助于改善面部輪廓，塑造更具魅力的"小臉美人"。使臉部皮膚更加光滑，有兩種方式可供選擇：
　　1、按摩頭頂
　　利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，并促進(jìn)血液循環(huán)。消除壓力的同時(shí)使面部的皮膚更加好看。
　　2、回轉法
　　大幅度地轉動(dòng)舌頭，并用舌頭按摩上顎和口腔中的每個(gè)部位。如果有唾液產(chǎn)生就分3次將其咽下。
　　過(guò)度疲勞的時(shí)候，轉動(dòng)舌頭會(huì )感到吃力，并且臉部和頸部周?chē)鷷?huì )感到僵硬。這時(shí)，要經(jīng)常反復地做，直到這種感覺(jué)消失為止。
　　據說(shuō)，唾液可以防止人體老化，幫助消化，并且可以使皮膚變得更加好看。
　　打造瘦小的面部，也有兩種方式可供選擇：
　　1、按摩太陽(yáng)穴
　　利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽(yáng)穴，時(shí)間約為3~5秒鐘。
　　用同樣的方法按壓上顎骨和下顎骨之間的肌肉。這時(shí)嘴巴要稍微張開(kāi)，使得肌肉可以受到更加強烈的刺激。
　　利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。這樣可以收縮面部肌肉，使得臉部輪廓縮小，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚變得更加好看。

　　2、摩擦耳朵
　　將兩只耳朵夾在食指和中指之間并上下強烈的摩擦，直至耳朵感到灼熱感為止。
　　耳朵相當于小型腎臟，并連接著(zhù)五臟六腑。摩擦耳朵可以增強腎功能，同時(shí)可以緩解疲勞，而且可以起到間接刺激全身的效果。
　　又因為耳朵與面部肌肉相連，所以刺激耳朵還有助于塑造美麗的臉部輪廓。