有了這組瑜伽動(dòng)作 你就可以任性炫腹！?現代女性由于久坐、久站以及不規范的運動(dòng)，小腹結構上都有突出的問(wèn)題。下面這套瑜伽動(dòng)作用于解決這些身體問(wèn)題，建議每周進(jìn)行3-5次此訓練。
　　魚(yú)式
　　收腹平板支撐
　　貓與牛
　　仰臥抬腿
　　起臀卷腹
　　旋腿臀橋