其 實(shí)瑜伽是一件超級磨煉耐性的事情，你一旦真正開(kāi)始，就會(huì )發(fā)現目的地遠遠沒(méi)有你想象的那么簡(jiǎn)單快速。我們經(jīng)年累世所攜帶的不純潔，像一件從未洗過(guò)的袍子 ， 它太臟了，每天幾個(gè)簡(jiǎn)單的體式或者呼吸法的潔凈力遠遠不能觸及所有的根本。在太多太多的時(shí)機還沒(méi)有成熟之前，越是急躁的想達成，就離終點(diǎn)越有偏差。有很多很多的練習者，他們夢(mèng)想一蹴而就，恨不得一秒不浪費地直接進(jìn)入，但是 真正的冥想不是閉起眼睛就發(fā)生的 ， 結果他們發(fā)現在這樣的中，不是身體疼痛不止如坐針氈就是腦子里瘋狂的胡思亂想。
　　其實(shí)所有的急功近利都是頭腦的作祟，頭腦永遠想快點(diǎn)，快點(diǎn)，往前走，往前走。 如果你越是瘋狂的想達成，就說(shuō)明你越是需要更多的磨煉和時(shí)間來(lái)平息你的頭腦。我們可能都有這樣的經(jīng)歷，當我們不再急于求成的去做一個(gè)體式或強迫自己靜心的時(shí)候，往往 進(jìn)步卻在不經(jīng)意間發(fā)生了。

　　飯需要一口一口的吃。 如果現在沒(méi)有成就，那又怎樣呢？你還是會(huì )在瑜伽中大獲益處，你的生活還是會(huì )因為瑜伽而變得越來(lái)越美好， 你還是會(huì )在每天不斷的練習中持續的感悟和改變。 這都是瑜伽帶來(lái)的生活質(zhì)量的提高。
　　瑜伽不僅是修行的很大的障礙是自我抗拒， 怎樣去容納體位中不舒適的感覺(jué)， 由內而外的去容納， 與其反抗， 不如學(xué)習在不舒適中放松， 當身體組織越來(lái)越有能力放松時(shí)， 會(huì )發(fā)現身體內在的 智慧 。