6種體質(zhì)的人不宜練瑜伽，瑜伽在城市極度消費的同時(shí)，一些人開(kāi)始因練習瑜伽受傷而被送進(jìn)急診室或者去看醫生。然而，讓這些受傷者尷尬的是，無(wú)論是嚴重的癱瘓還是腰椎間盤(pán)脫出，在醫學(xué)上，他們很難獲得支持。
　　屬于這六種狀況者，不要練習瑜伽：
　　1.血液凝固病者，易導致血液凝固嚴重，引發(fā)心血管疾病;
　　2.骨質(zhì)疏松癥者，不小心易導致骨折;
　　3.脊椎滑脫癥、椎間盤(pán)突出者，易導致脊椎再度滑脫;
　　4.眼壓過(guò)高、高度近視眼，前彎或倒立都會(huì )增加眼壓;
　　5.癲癇、大腦皮質(zhì)受損者，前彎后仰按摩頸部的伸展可能誘發(fā)癲癇發(fā)作;
　　6.上幾節課后，覺(jué)得關(guān)節及肌腱酸痛，可能本身身體柔軟度不夠，不適合瑜伽動(dòng)作。
　　處于這四個(gè)時(shí)期的時(shí)候，練習瑜伽應謹慎：
　　1.身體狀況不佳、大病初愈、骨折初期不宜練習瑜伽;
　　2.飯前飯后一小時(shí)內不做瑜伽;
　　3.情緒波動(dòng)不宜練習瑜伽;

　　4.懷孕婦女練習瑜伽要特別小心。
　　另外，這些瑜伽動(dòng)作易造成身體傷害，應格外警惕：
　　1.引起頸椎傷害的主要體式：頭倒立、肩倒立和犁式;
　　2.引起肩關(guān)節損傷的主要體式：四肢支撐式、下犬式、側板式和弓式;
　　3.導致膝蓋傷害的常見(jiàn)體式：戰士式，三角側伸展、蓮花坐、單腿鴿子式、英雄坐;
　　4.造成手與腕關(guān)節損傷的常見(jiàn)體式：下犬式、四肢支撐式、手倒立、鶴禪式、側板式。
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