女人練哪些瑜伽動(dòng)作才能保持乳房豐滿(mǎn)不下垂？女人年輕時(shí)，相比于胸部的情況，很少過(guò)多地去想下垂這件事。但是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，你還能保證對自己的胸部像年輕時(shí)一樣滿(mǎn)意嗎？怎樣才能保持乳房豐滿(mǎn)不下垂? 如果你像小編一樣，不能給出確定的答案。那么親愛(ài)的，還是堅持做瑜伽吧。
　　今天小編推薦的體式，你也許見(jiàn)過(guò)，有些可能難倒你，但有些對于初學(xué)者來(lái)講，還是非常容易學(xué)會(huì )的。希望親們一直堅持下去哦。

　?、?束角式
　　a 從手杖式坐姿開(kāi)始做起；
　　b 曲膝，兩腳掌貼合，擺在身體前方；
　　c 雙手握住腳踝，做一個(gè)深呼吸以伸展脊柱，在自己身體感覺(jué)舒適的范圍內，盡量前傾。
　　d 頭部下沉，放松肩膀，保持該體式半分鐘到一分鐘，正常呼吸。