頭前傾，富貴包如何改善？頭前傾是現在很多人的通病，有些人是因為長(cháng)得比較高，養成弓背頭向前的習慣；有些人是因為使用手機、電腦時(shí)間過(guò)長(cháng)養成的。頭前傾會(huì )導致頸椎病，從外觀(guān)上來(lái)看，會(huì )產(chǎn)生富貴包。
　　要想徹底擺脫頭前傾，必做這三步:
　　01 養成良好的生活習慣
　　1.不要背重的單肩包，選擇雙肩包
　　2.使用電腦時(shí)姿勢正確，眼睛視線(xiàn)水平，不要離電腦太近
　　3.走路時(shí)要抬頭挺胸，不要低頭或者脖子向前
　　02放松脖子周?chē)∪?br/>

　　1.脖子側面、后側拉伸
　　2.胸鎖乳突肌的拉伸
　　3.胸肌的拉伸
　　03調整姿勢
　　1.靠墻練習，背對墻，腳跟貼墻，后腦勺向后貼墻，每天站立至少1分鐘。
　　2.躺著(zhù)練習，同樣的，稍微抬起下巴，后腦勺正后方貼地。