是你健康的方面，我們首先就要起到我們*生的，因為*生的心理健康是我們人身體健康的基礎，也只有有了健康的心理，才能在為人處世方面有良好的活動(dòng)，對我們的學(xué)習和事業(yè)以及家庭的各方面的建設都是有好處的，那么*生怎樣才能做到心理健康呢？小平在下面就大家簡(jiǎn)單的介紹一些調理心理健康的方法，希望可以幫助你。

智力是生物一般性的精神能力，通常是指人認識、理解客觀(guān)事物并運用知識、經(jīng)驗等解決問(wèn)題的能力。它是學(xué)習、生活與的基本心理條件，也是適應周?chē)h(huán)境變化所必需的心理保證。智力水平正常與否，要看是否能正常地、充分地發(fā)揮了自我效能完成一些列的行為。

意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)進(jìn)行的選擇、決定與執行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現出較高的水平。意志健全的人在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能適時(shí)地做出決定并運用切實(shí)有效的方式解決所遇到的問(wèn)題。在困難和挫折面前，能采取合理的反應方式，能在行動(dòng)中控制情緒、言而有信，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難、頑固執拗。合理表達自己的需要，越是心理健康的人，越?jīng)]有那些曲曲折折，心里想的和需要的與她自己表達的一致，只有原結適應性情緒，沒(méi)有次級情緒.

自我概念重點(diǎn)是與周?chē)讼嗷リP(guān)懷，進(jìn)行思想、情感的交流，建立親密感，進(jìn)而自我確認，尋找與自我概念一致的外部評價(jià)性信息。如果個(gè)體能確立自我價(jià)值就能準確地找到自我概念的相關(guān)信息。而對于否定性信息，傾向于排斥。正確認識自我，使自己對自身有一個(gè)全面、準確的把握，進(jìn)而更坦然地接受自己與周?chē)澜绲母鞣N關(guān)系。

金華三級心理咨詢(xún)師培訓班哪個(gè)比較好？主要是能夠做到善解人意，理解他人，體會(huì )他人的難處，能注重看問(wèn)題的角度要全面，不能光站在一個(gè)角度，要全面，不能光在那一個(gè)整體去關(guān)照這樣的話(huà)才能保持自己長(cháng)期的心理健康。