樹(shù)立正確的三觀(guān)

哪三觀(guān)?分別是世界觀(guān)，人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)。這三觀(guān)直接決定了我們日常的行為和心理想法，決定了個(gè)人的發(fā)展前途，個(gè)人的未來(lái)趨勢，有什么樣的三觀(guān)就有什么樣的人生。別小看了這三觀(guān)。

掌握應對心理健康的科學(xué)方法

遇事不能驚慌，用正確的，科學(xué)的方法來(lái)處理一些事情，來(lái)面對發(fā)生在自己身上的不如意的事情，這樣子便不會(huì )使心理健康收到嚴重的打擊和傷害。

合理調控情緒

遇到一些讓自己激動(dòng)的事情或者人比如自己仰慕已久的明星。這時(shí)要盡量自己說(shuō)服自己，讓自己淡定，不能太過(guò)于興奮。遇到憂(yōu)傷的事情，要適當的發(fā)泄，不能憋在心里，也不能隨意發(fā)泄，這樣只會(huì )給自己造成心理壓力和一些不必要的損失與麻煩。

充分認識自我，了解自我，并且愉快的接納自我。能對自己的性格、能力、愛(ài)好、情緒、優(yōu)缺點(diǎn)清楚地了解和公正客觀(guān)的評價(jià)，并對自己不提出苛刻的要求和期望，對自己的目標和理想也定得切合實(shí)際，因此對自己有較高的滿(mǎn)意度;

接納他人，與人和諧相處。喜歡與人交往，認可別人存在的作用和價(jià)值，樂(lè )群性強，能融于集體生活，態(tài)度積極，有較強的社會(huì )適應能力和安全感;

熱愛(ài)生活和工作，積極向上，做事主動(dòng)。充分享受生活的樂(lè )趣，在工作中善于積累經(jīng)驗，培養能力，積極克服困難，工作高效;

能夠正確面對現實(shí)，接受現實(shí)，并對現實(shí)中不滿(mǎn)的方面積極行動(dòng)，改變現實(shí)。對生活、學(xué)習、工作中的困難和挑戰能從容應對，妥善處理，不逃避，不妥協(xié)，不放棄。