鑒于目前關(guān)注中醫和針灸的同學(xué)越來(lái)越多,同時(shí)也經(jīng)常有小白來(lái)私聊我咨詢(xún)一些針灸減肥方面的疑問(wèn),特整理本文,以便查閱。文章觀(guān)點(diǎn)部分來(lái)自網(wǎng)絡(luò ),部分根據筆者的經(jīng)驗得出。不足之處,歡迎老師指點(diǎn)。

主要知識點(diǎn)一覽:

|--針灸可以減肥嗎,針灸減肥原理究竟是什么

|--針灸減肥有哪些方式,各有什么不同?

|--針灸減肥的價(jià)格和療程說(shuō)明

|--針灸減肥會(huì )不會(huì )反彈,如何鞏固效果?

針灸可以減肥嗎,針灸減肥原理

針灸究竟是不是可以減肥,其實(shí)在目前的討論里,有一部分觀(guān)念是這樣的,他們認為:"對古人來(lái)說(shuō),根本沒(méi)有針灸減肥一說(shuō),因為那時(shí)飯都吃不飽,哪里會(huì )研究用針灸減肥"。其實(shí)持這種觀(guān)念的人,確實(shí)是對中醫和針灸不太認可也不太了解。比如,可能古代確實(shí)沒(méi)有針灸減肥這種說(shuō)法,但針灸和中醫用于治療肯定是不爭的事實(shí)。而現代人經(jīng)過(guò)充分的研究和論證,發(fā)現了中醫針灸對身體的調節等作用,簡(jiǎn)言之,就是發(fā)現了針灸可以減肥。

大量臨床研究顯示:"針灸減肥具有一定的適用人群,其中療效好的為單純性肥胖患者(約占肥胖總人群的99%)。針灸減肥療效較差的多為繼發(fā)于下丘腦病、垂體病、胰島病、甲狀腺功能減退癥、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)癥,以及長(cháng)期服用激素類(lèi)或鎮靜類(lèi)藥物等的繼發(fā)性肥胖患者。"

"針灸減肥"如何有效,它究竟是怎么發(fā)揮療效?

針灸減肥主要是通過(guò)對經(jīng)絡(luò )的刺激,激發(fā)機體自身的神經(jīng)、內分泌、免疫調節系統起作用。所以,要接受針灸減肥,前提是認可中醫以及經(jīng)絡(luò )方面的理論。中

針灸刺激穴位,調節神經(jīng)系統

在中醫腧穴理論中,刺激穴位可以達到很多治療調節的功效[1]。我們知道神經(jīng)系統是機體內對生理功能活動(dòng)的調節起主導作用的系統。

而針灸針刺一定穴位,通過(guò)刺激外周軀干神經(jīng)對內臟神經(jīng)進(jìn)行調節,使交感與副交感神經(jīng)相互協(xié)調、傳達神經(jīng)信號到身體各器官組織。一方面可抑制胃排空,另一方面還可促進(jìn)腸蠕動(dòng),減少食物的吸收。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是刺激相應的神經(jīng),讓我們人體降低饑餓感和食欲,同時(shí)刺激控制胃腸消化系統的組織增加腸胃的消化代謝能力。達到跟運動(dòng)減肥,節食瘦身一樣的目的,控制攝入,增加消耗。

針灸刺激身體,調節內分泌系統

內分泌紊亂是肥胖癥的病因,又是其結果(科普,不是女性才有內分泌,是人都有!)。針灸治療通過(guò)調節"下丘腦一垂體一腎上腺皮質(zhì)"和"交感一腎上腺皮質(zhì)"兩個(gè)系統加速脂肪分解,減少脂肪合成,使內分泌紊亂得以糾正。這也印證了中醫的理論基礎:祛邪扶正。此外,針灸還可調節水鹽代謝,逆轉體內水鈉的貯留狀態(tài)。(身體鈉元素過(guò)高是造成浮腫的重要原因),有些人的肥胖,可能是浮腫!

針灸調節脂質(zhì)代謝過(guò)程

通過(guò)針灸刺激特定穴位(具體穴位可能因人而已,因肥胖的部位而有所調整,具體咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)中醫),可使血中過(guò)氧化脂質(zhì)含量下降,加速其脂肪分解過(guò)程。燃燒你的脂肪

對于單純性肥胖的人來(lái)說(shuō),消化代謝能力不強可能是核心原因。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是攝入大于消耗,于是脂肪就在身體堆積。而為什么會(huì )攝入大于消耗呢?脾胃功能不好是導致代謝能力差、消化功能差的很大促因,在中醫上我們又稱(chēng)之為"氣虛"(其病位主要在脾)。中醫學(xué)認為,脾腎氣虛, 痰、水濕內停蓄于肌膚,會(huì )造成肥胖。西醫學(xué)認為, 神經(jīng)內分泌失調是肥胖發(fā)病的主要環(huán)節,體內糖的代謝與其發(fā)病關(guān)系為密切。針灸療法幫助減肥很大程度上就是通過(guò)刺激身體各個(gè)部位的穴位,通過(guò)神經(jīng)調節下丘腦控制的飲食中樞和"交感-腎上腺皮質(zhì)"系統,加速脂肪分解, 減少脂肪合成,從而幫助減肥。這些理論,是基于已經(jīng)實(shí)踐過(guò)的臨床研究得出。

目前,在臨床上觀(guān)察到針灸減肥的優(yōu)勢主要依賴(lài)于針灸的雙向調節作用以及針灸通過(guò)"經(jīng)絡(luò )-腧穴"的全身整合、調節作用來(lái)達到減肥的目的。

針灸減肥有哪些方式?

針灸減肥經(jīng)過(guò)多年的發(fā)展,已經(jīng)延伸出了多種治療方法,包括針灸,埋線(xiàn),耳穴貼,針灸貼等(他們的介紹可自行百度)。這些衍生治療方法各有不同,都是根據不同的需求發(fā)展起來(lái)的;但既然已經(jīng)比較成熟,相信一定是帶來(lái)了不同的效果和認可才能流行起來(lái)。

針灸減肥的價(jià)格和療程

但根據每個(gè)患者的病癥、病情不同,針灸治療的需要的療程也有差別。有的人一個(gè)月的療程就有比較好的效果,有的可能需要二-三個(gè)月或者更久。

針灸減肥會(huì )不會(huì )反彈,如何鞏固效果。

任何減肥方法都可能反彈,無(wú)論給你洗腦的減肥專(zhuān)家宣傳的他的方法多么神奇(這句打擊面很大,很可能挨揍,但我還是要說(shuō))。減肥并沒(méi)有一勞永逸的神器。

無(wú)論是運動(dòng),節食,吃藥,抽脂等?？纯淳W(wǎng)民的搜索就能感受到。

那么是不是減肥就沒(méi)有辦法了?肯定不是,這么多減肥成功的案例擺在面前(你的閨密,你的室友,你的情敵,你的前任,就是沒(méi)有你,哈哈哈哈哈)。任何正確科學(xué)的減肥方法,使用得當,都可以達到減肥的目的。但這個(gè)科學(xué)減肥方法,和使用得當其實(shí)是很有講究的?？茖W(xué)減肥方法可以在平臺里參考一些*大V的佳作。使用得當我來(lái)說(shuō)道說(shuō)道!

個(gè)人理解,減肥的人必然會(huì )經(jīng)歷的幾個(gè)階段:

1,出效果期。體重下降明顯。體重基數大,身體狀況明顯的人,更容易感受到,身邊的患者里前面1-2個(gè)月減10-20斤的都有。

2,平臺期,相比之前體重基數很大的狀態(tài),這個(gè)時(shí)候體重下降不如前期那么快了,但是持續減肥的方法是正確的,且你在堅持,體重依然在逐步下降。

3,鞏固期,體重已經(jīng)減到比較穩定且理想的狀態(tài),這個(gè)階段需要做的就是逐步停止減肥,有計劃的恢復正常飲食。保持體重長(cháng)久的穩定。這個(gè)階段一定需要以月為單位,不能操之過(guò)急。

在這3個(gè)體重下降和維持的減肥進(jìn)度中,經(jīng)過(guò)這些洗禮,你的身體和心靈其實(shí)才能達到另外一種穩定的狀態(tài)。他們也在修煉,提升自己。

那些減肥反彈比較明顯的人,我理解很多可能就是剛剛度過(guò)了出效果期的這個(gè)階段,減了一些體重,就以為成功了。然后恢復了以前的生活習慣,甚至暴飲暴食起來(lái)。胖回去,根本不冤,一點(diǎn)不怨。

針灸減肥注意事項及閉坑指南

一、進(jìn)行針灸減肥,要效果更好,也要注意控制飲食,但控制飲食絕不等于"饑餓療法",不主張過(guò)分節食。

二、針灸減肥也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕,那也是不現實(shí)的。在針灸的同時(shí),養成良好的生活飲食習慣,才能有效的防止反彈。否則任何減肥方式都不能阻止你的反彈。

三、在針灸減肥治療過(guò)程中,可能會(huì )出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應,這些均屬于正?，F象。等到機體重新建立平衡,這些癥狀就會(huì )消失。如果在針灸中,患者出現眩暈、疼痛、惡心等癥狀時(shí),屬于針灸的不良反應,應立即中斷治療,防止發(fā)生危險。

四、在針灸減肥治療過(guò)程中,如果能適當運動(dòng),配合增加脂肪的消耗是更好的。但不主張作劇烈運動(dòng),提倡耐力和持久的鍛煉。

五、中醫針灸是一門(mén)高深的古代科學(xué),患者只有到正規醫療機構的中醫針灸減肥相關(guān)門(mén)診接受治療,才能保證治療的安全和治療效果,此外正規機構收費也會(huì )更合理。

取得中醫針灸師證的利益點(diǎn)及好處:中醫針灸師證指的是作為行業(yè)內職業(yè)技能培訓的證書(shū),代表著(zhù)針灸工作者的基本能力和從業(yè)資格。

       在考取中醫針灸師證的時(shí)候理論部分考中醫基礎、經(jīng)絡(luò )腧穴學(xué)、針灸學(xué)。實(shí)做部分主要考辨證論治和針灸操作(主要是穴位辨認),考試不是很難?？荚囈话阌蓹嗤闹嗅t學(xué)機構組織培訓考試。因為我國有嚴格的執業(yè)醫師法行醫規定,除執業(yè)醫師資格證注冊開(kāi)診所外,其他證書(shū)都不能作為注冊開(kāi)診所的條件,因此中醫針灸師證只作為行業(yè)內從業(yè)資格的權威證書(shū),所以想要報考中醫針灸師證的同學(xué)們一定要擦亮眼睛,走正規的機構和學(xué)校去考取針灸師證和辦理。想要了解更多相關(guān)知識的同學(xué)可以加楊老師電話(huà)微信同步:一八二四四七七二二五八