康復永遠不會(huì )晚

運動(dòng)愛(ài)好者阿杰在打籃球單腿落地時(shí)不幸前叉斷裂,他在前交叉韌帶重建術(shù)后一周來(lái)到銳博學(xué)習康復的注意事項,兩周拆線(xiàn)后正式進(jìn)行康復。

阿杰的康復頻率是前期一周兩次,后期兩周三次?？祻颓捌谥饕M(jìn)行消腫、消痛、下角度、膝關(guān)節靈活性訓練、膝關(guān)節周?chē)∪饬α坑柧?中期主要進(jìn)行神經(jīng)肌肉控制訓練、膝關(guān)節穩定性訓練、步態(tài)訓練、上下樓梯模式訓練助力回歸生活,后期主要進(jìn)行跑跳模式訓練以及籃球綜合訓練助力回歸運動(dòng)。

整體來(lái)說(shuō)阿杰的康復還算一帆風(fēng)順,整個(gè)過(guò)程沒(méi)有髕腱炎,沒(méi)有鵝足滑囊炎,沒(méi)有髕骨軟化,沒(méi)有明顯的并發(fā)癥。但在康復過(guò)程中,多多少少出現了一些考驗康復師智慧的時(shí)刻。

一、訓練量爭議。在康復初期的時(shí)候,擁有良好運動(dòng)基礎的阿杰覺(jué)得康復動(dòng)作過(guò)于簡(jiǎn)單,強度對自己來(lái)說(shuō)太小?？祻蛶熦撠煹哪托慕忉屪尠⒔芾斫?早期肌肉萎縮比較明顯,如果訓練強度太大容易出現代償,不利于感受重要肌肉的激活和發(fā)力。之后,阿杰在簡(jiǎn)單的動(dòng)作中抓住康復的重點(diǎn),為后續回歸生活和運動(dòng)夯實(shí)基礎。

二、彈響。在康復一個(gè)月左右的時(shí)間,阿杰的膝關(guān)節出現了明顯彈響,在進(jìn)行相應的力量訓練讓肌肉變得更加平衡以及一些輔助處理后,之后彈響基本沒(méi)有再出現。

三、角度瓶頸。剛開(kāi)始下角度比較順利,后來(lái)在155度很長(cháng)一段時(shí)間角度都沒(méi)有進(jìn)展?？祻蛶煴盅驖u進(jìn)的理念,不斷的對阿杰進(jìn)行鼓勵,尊重他的感受,不強行下角度但堅持進(jìn)行多種科學(xué)訓練,終成功全角。

四、下樓梯困難。在六周左右,阿杰下樓梯會(huì )有一些困難,膝關(guān)節較為僵硬,不太敢下,但沒(méi)有明顯不適。在進(jìn)行力量加強以及靈活度訓練兩次到三次課后,阿杰成功解鎖下樓梯技能。

沒(méi)有意義上的一帆風(fēng)順,但只要遵循科學(xué)、堅持訓練,終會(huì )有回報。得益于對康復計劃的認真完成以及在家的刻苦練習,四個(gè)月的時(shí)候阿杰就自己跑了兩公里,沒(méi)有出現明顯的不適,初步回歸了運動(dòng)。

目前,快術(shù)后一年了,阿杰已經(jīng)完全具備了回歸球場(chǎng)的能力。但因為疫情中斷康復時(shí)間較長(cháng),他還想再鞏固加強一番再回歸球場(chǎng)。讓我們一起期待他的完美回歸!

線(xiàn)下康復介入前

膝關(guān)節疼痛、腫脹

膝關(guān)節屈膝角度、伸直角度差

下肢肌肉萎縮

無(wú)法正常生活

無(wú)法運動(dòng)

線(xiàn)下康復介入時(shí)間

前交叉韌帶重建術(shù)后兩周

部分線(xiàn)下指導

(康復資料取自年前康復)

敏捷性訓練

神經(jīng)肌肉控制訓練

薄弱肌肉加強訓練

起立模式訓練

膝關(guān)節靈活性訓練

膝關(guān)節活動(dòng)度訓練

步態(tài)訓練

薄弱肌肉加強訓練

敏捷性訓練

神經(jīng)肌肉控制訓練

膝關(guān)節穩定性訓練

部分康復視頻:

術(shù)后早期膝關(guān)節活動(dòng)度訓練

膝關(guān)節活動(dòng)度訓練進(jìn)階

起跳落地模式訓練

上下樓梯模式訓練

小跑訓練

康復頻率及周期

前期一周兩次

后期兩周三次

康復效果

膝關(guān)節疼痛消除、腫脹消除

膝關(guān)節屈膝角度、伸直角度達到正常

下肢肌肉恢復正常圍度和力量

回歸正常生活

可以正常跑跳

具備回歸球場(chǎng)的能力

康復師資料

越早康復,效果越好

中醫針灸班教學(xué)主要內容:

    中醫基礎經(jīng)絡(luò )穴位學(xué)、解剖學(xué)、中醫診斷辯證學(xué)、中醫針灸臨床醫學(xué)等。

    教學(xué)五臟六腑的功?能以?及作用,中?醫獨?特的藏象學(xué)說(shuō)

    五?臟:心、肝、脾、肺、腎

    六?腑:胃、膽、三焦、膀胱、大?腸、小腸

    全?場(chǎng)學(xué)?員聽(tīng)的津津?有味,課?程生動(dòng)有?趣,簡(jiǎn)單易懂,深受廣?*員一?致好評

    1.人體十四經(jīng)絡(luò )的循行走向以及本療法常用經(jīng)絡(luò )穴位的取穴和定位

    2.人體臟腑功能學(xué)

    3.陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)

    4.脈診,舌診中醫診斷學(xué)

    5.人體解剖學(xué)

    6．經(jīng)絡(luò )與經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)的定義。

    7．經(jīng)絡(luò )系統的組成、分布特點(diǎn)、作用及意義。

    8．經(jīng)絡(luò )的生理功能、病理變化,以及經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)在祖國醫學(xué)理論和臨床實(shí)踐中的地位和作用。

    9．經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)在臨床上的應用,重點(diǎn)從診斷疾病和治療疾病方面論述。

    10．中醫美容養身

    11.教授行醫多年的病例分析及上百種疾病的尋經(jīng)、取穴等針灸治療方法)

培訓優(yōu)勢

1、培訓后可申報【中醫康復理療師證】【針灸師證】

2、由湖南中醫*,湖南中醫院,中醫養生協(xié)會(huì )等醫師教授以上級別老師連手教學(xué),教學(xué)質(zhì)量?jì)?yōu);全實(shí)臨床操教學(xué)。

3、精品小班授課,手把手教學(xué),互動(dòng)性強

4、課程設計有特色,中醫理論加實(shí)操,課程期間每天大量臨床實(shí)操,容易掌握方法;

5、系統教學(xué),由淺入深,零基礎學(xué)習。

6、導師直接將多年的臨床經(jīng)驗教給學(xué)員。

7、所有課程一次報名,終生免費復訓。

8、學(xué)期為1周,循環(huán)教學(xué),節假日都上課。 

9、學(xué)習方式 :理論實(shí)踐相結合,包教包會(huì ),終身免費復訓。

教學(xué)內容:
1、講授十二經(jīng)絡(luò )走向、分布,腧穴;
2、在中醫臨床中常見(jiàn)的解剖學(xué)應用;
3、講授中醫基礎理論:陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)、五行學(xué)說(shuō)、藏象、病因與病機。
4、講授中醫診斷學(xué):八綱辨證、疾病診斷、四診合參及特色手診、眼診、腹診;
5、講授如何進(jìn)針、行針、針刺補瀉手法及針刺的注意事項;
6、講授針灸的選穴、配穴、適應癥、禁忌癥及內外婦兒科幾十種病的臨床治療;
7、董氏奇穴、耳穴療法、刺血療法、埋線(xiàn)療法、針灸減肥。
8、講授特色針?lè )ǖ倪m應癥及禁忌癥,如:眼針、鋒針、舌三針、腹針、梅花針、透針、頭皮針、火針、平衡針?lè )ǖ取?/span>
9、講授灸法的臨床應用;
10、講授小兒推拿臨床應用,治療感冒、發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、便秘、免疫力低下等。
11、常見(jiàn)的中藥調理方劑。
12、講授刮痧、拔罐、足療、
13、講授推拿按摩基礎手法:如擺動(dòng)類(lèi)、摩擦類(lèi)、擠壓類(lèi)、叩擊類(lèi)、振動(dòng)類(lèi)手法。
14、推拿按摩在頭面部、胸腹部、腰背部、四肢部的應用;治療頭痛、失眠、腹脹、便秘、落枕等。
15、講授正骨治療急性腰扭傷、落枕、肩周炎、腰腿痛、腰肌勞損等。

針灸在這里主要是人為的干預損美性因素,"組織結構的改變可以是組織功能發(fā)生改變,可怕的是這種改變九天就可以發(fā)生,可喜的是通過(guò)某種外界刺激手段可以使其完全恢復。"有效的利用針灸手段使斷裂的膠原蛋白鏈重新建立其穩定性,充分利用針灸手法通過(guò)對皮下組織結構的改變,使蛋白漏出,從而激發(fā)人體局部強而有力的修復能力,重新建立斷裂的膠原蛋白鏈,反復的刺激可使其結構和組成更加穩定,從而解決損美性問(wèn)題。