堅持每天喝咖啡對身體有益,港焙咖啡培訓學(xué)校。

咖啡的好處

咖啡已成為世界三大飲料之一,并有繼續增長(cháng)的趨勢。我們經(jīng)常喝咖啡,但是對于咖啡因是有害還是有益并沒(méi)有令人信服的觀(guān)點(diǎn)。

研究表明,每天喝四杯咖啡可以將癌癥、心臟病和糖尿病的死亡率降低26%,而且每天喝六杯咖啡對健康有益。

該宣言始于2008年。哈佛*對30多年來(lái)收集的13萬(wàn)份健康數據進(jìn)行了統計分析,研究了癌癥、心臟病和咖啡之間的關(guān)系。

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這項研究的證據表明,咖啡與死亡率呈負相關(guān),與性別無(wú)關(guān)?？Х葘δ愕慕】涤泻锰??？Х戎饕档托呐K病的死亡率。這種效應很大程度上是由咖啡中除咖啡因以外的其他成分造成的。事實(shí)上,這是不對的,因為另一份報告指出,一個(gè)人可能會(huì )死于攝入至少11克的咖啡因,而一個(gè)不喝咖啡的人可以攝入11克的咖啡因。嗯,大約有一百多杯濃咖啡。

當然,為了喝上一杯好咖啡,有人提出了一個(gè)建議:

癌癥、心臟病、糖尿病等的死亡率降低了26%。

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這是240毫升的一杯。"六杯咖啡有益于健康。""杯子"大約是240毫升,咖啡因大約是100毫克。6是每天600毫克的咖啡因,對健康有好處,但這是真的嗎?

醫生的意見(jiàn)

艾哈邁德博士一項研究顯示,多倫多*的,"咖啡損害人新陳代謝較差,但咖啡因的代謝是正常的,不能沒(méi)有基因檢測來(lái)判斷,因為咖啡因的代謝沒(méi)有與咖啡因的強度,也就是說(shuō),如果你的咖啡因很抵抗,甚至咖啡后下午3時(shí),不可能總是很晚睡覺(jué)。

正確的說(shuō)法是咖啡因對正常有抵抗作用,每天喝六杯咖啡對你的健康有好處或無(wú)害,但是誰(shuí)能告訴我們正常對咖啡因有多大的抵抗作用,所以讓我們來(lái)看看六杯咖啡的極限。不管怎樣,6個(gè)就足夠了。正如人們常說(shuō)的,每件事都有意義。

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