據彭氏練指法,亦悟得"刺飲料瓶"一法。飲料瓶的瓶身較瓶底、瓶蓋薄,初期先選用瓶壁較薄的普通礦泉水瓶,在瓶身開(kāi)始練習,而后在瓶底練習,待指力長(cháng)進(jìn)后,再在瓶蓋上練習。要求速刺速進(jìn),不見(jiàn)針彎。熟練后再選瓶壁較厚的紅茶、綠茶或更厚的脈動(dòng)、果粒橙等飲料瓶的瓶身、瓶底進(jìn)行練習。要求同上。練習中可根據自己的指力水平,選擇合適厚度的飲料瓶或部位進(jìn)行練習。

在刺飲料瓶練習之前,建議先練習"刺紙墊"法。紙墊以松軟的細草紙折疊數十層而成,用棉線(xiàn)將紙墊如"井"字形扎緊即可。因紙墊扎緊時(shí)有一定的硬度,適合指力練習。若能輕松刺入可在紙墊中加1~2層硬盒紙以增強難度。

紙墊和飲料瓶法練習中,先用25mmX0.38mm的毫針練習,而后換長(cháng)一點(diǎn)或細一點(diǎn)的針具,如法再練。持之以恒,練至針身可垂直刺入紙墊或瓶體,且針身不彎、不搖,進(jìn)出深淺自如時(shí),此功方成。一般快者需1個(gè)月,慢者需3個(gè)月或更長(cháng)時(shí)間。練成之后學(xué)員間互相親身練習,慢慢提插捻轉,細心體會(huì )得氣與未得氣的區別,練習敏銳的指感,達到《標幽賦》所言:"輕滑慢而未來(lái),沉澀緊而已至。氣之至也如魚(yú)吞鉤餌之浮沉,氣未至也如閑處幽堂之深邃"。

指力不是單純手指的力度,是要聚精會(huì )神、勤學(xué)苦練才能練出的真功夫,要本著(zhù)先易后難、循序漸進(jìn)的原則練習,跟從名家學(xué)方法可幫助快速提高,同時(shí)也要多交流,多學(xué)習,總結心得體會(huì ),找到合適的練習方法。指力練習這個(gè)環(huán)節很重要,是針灸醫生的基本功,是取得病人信任的主要因素,也是提高針刺療效的主要手段。