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為緩解身體不適,越來(lái)越多的人選擇去一些養生店或按摩店,找理療師做推拿按摩?？稍诤芏嗳说挠^(guān)念里,按摩跟疼痛簡(jiǎn)直就是孿生兄弟,甚至有不少朋友認為按摩過(guò)程中手法越重、感覺(jué)越疼才能越有效,這個(gè)觀(guān)點(diǎn)真的正確嗎?按摩又有哪些注意事項需要我們牢記呢?一起來(lái)看看!

吹空調,喜冷飲,喝水多,游泳……三伏天酷熱高溫,重慶市民不得不選擇這些方式來(lái)降溫解暑,不曾想這樣竟導致濕氣侵入人體,而外濕入內,使水濕固脾,引起積水為患,身體不適等。

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按摩佳的感覺(jué)并非疼痛 而是酸脹感

按摩一般可分為保健型按摩、休閑型按摩和治療型按摩三種。對于普通大眾老說(shuō),一般屬于保健、休閑型按摩,合適的按摩能夠使人恢復活力、振奮精神、擺脫亞健康狀態(tài)。

按摩過(guò)程中佳的感覺(jué)是有一定酸脹感,而不是疼痛。如果疼痛程度甚至達到了讓人無(wú)法忍受而大叫的程度,那就已經(jīng)是嚴重不正常了。

從現代醫學(xué)角度來(lái)看,疼痛部位往往伴隨著(zhù)軟組織無(wú)菌性炎癥。痛覺(jué)是人體的一種自我保護機制,起到一種警告作用。如果出現痛覺(jué),那說(shuō)明該動(dòng)作會(huì )對人體造成傷害。按摩過(guò)程中如果出現了較劇烈的疼痛,那就應該及時(shí)叫停,以防造成不良后果!

那么,如何判斷按摩是否有效呢?有關(guān)專(zhuān)家表示,佳的按摩刺激強度應該是出現局部酸脹、發(fā)熱、柔軟,全身微微出汗、顏面發(fā)紅等表現,在這種強度下按摩能夠極大程度上避免造成機體損傷。

推拿按摩雖好 但需避開(kāi)"雷區"

按摩對于我們的身體保健有很多的作用,不過(guò)并非所有人都適合做按摩。以下幾種主要疾病與情況被視為推拿按摩的"雷區"需避開(kāi)!

1、血液病患者,特別是血小板減少者,不可以進(jìn)行推拿,以免造成大面積出血,加重病情發(fā)展。

2、急性軟組織損傷者,需要提前幾天局部冷敷,禁止使用舒筋活血和涂酒按摩的手法,以防局部出血和滲出加重。

3、月經(jīng)期和孕期婦女,不可在下腰部和下腹部推拿刺激。

4、重度高血壓者,避免做易引起病人劇烈疼痛的按摩治療,以免使血壓急度升高。

5、對惡性腫瘤病人不應給以推拿,以免增加腫瘤細胞轉移的機會(huì )。

6、各種潰瘍性皮膚病、嚴重心臟病、各部位急性滑囊炎,以及處在神經(jīng)根炎性水腫期的腰椎間盤(pán)突出、神經(jīng)根型頸椎病人,均不能施行按摩療法。