避暑不當,空調也能變"殺手"怎樣開(kāi)空調才是可取的呢?多了解一點(diǎn)中醫知識,希望可以能夠用到,可以保護到自己和家人。更多詳細加入我們9月針灸理療培訓班吧 需要學(xué)習9月課程請在9月10日前提前報名預約名額外省學(xué)員提前報名可提供住宿

?空調溫度要合理。研究發(fā)現,夏季適合*人的房間舒適溫度為27.1℃,室內外的溫度差不超過(guò)7度。

?不要長(cháng)時(shí)間呆在空調房?jì)?如果每天呆在空調房超過(guò)10個(gè)小時(shí),對身體的危害就比較大了。處于長(cháng)時(shí)間開(kāi)空調的房間,要記得經(jīng)常開(kāi)窗換氣,避免空調病。(空調病:長(cháng)時(shí)間在空調環(huán)境下工作學(xué)習的人,因空氣不流通,環(huán)境得不到改善,會(huì )出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀,以及一些皮膚過(guò)敏的癥狀,如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏、皮膚變差,還會(huì )出現關(guān)節疼痛。這類(lèi)現象在現代醫學(xué)上稱(chēng)之為"空調病")

?要勤清洗更換空調的濾網(wǎng),因為濾網(wǎng)很容易積灰塵、長(cháng)細菌。

l 教學(xué)內容:
1、講授十二經(jīng)絡(luò )走向、分布,腧穴;
2、在中醫臨床中常見(jiàn)的解剖學(xué)應用;
3、講授中醫基礎理論:陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)、五行學(xué)說(shuō)、藏象、病因與病機。
4、講授中醫診斷學(xué):八綱辨證、疾病診斷、四診合參及特色手診、眼診、腹診;
5、講授如何進(jìn)針、行針、針刺補瀉手法及針刺的注意事項;
6、講授針灸的選穴、配穴、適應癥、禁忌癥及內外婦兒科幾十種病的臨床治療;
7、董氏奇穴、耳穴療法、刺血療法、埋線(xiàn)療法、針灸減肥。
8、講授特色針?lè )ǖ倪m應癥及禁忌癥,如:眼針、鋒針、舌三針、腹針、梅花針、透針、頭皮針、火針、平衡針?lè )ǖ取?/span>
9、講授灸法的臨床應用;
10、講授小兒推拿臨床應用,治療感冒、發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、便秘、免疫力低下等。
11、常見(jiàn)的中藥調理方劑。
12、講授刮痧、拔罐、足療、
13、講授推拿按摩基礎手法:如擺動(dòng)類(lèi)、摩擦類(lèi)、擠壓類(lèi)、叩擊類(lèi)、振動(dòng)類(lèi)手法。
14、推拿按摩在頭面部、胸腹部、腰背部、四肢部的應用;治療頭痛、失眠、腹脹、便秘、落枕等。
15、講授正骨治療急性腰扭傷、落枕、肩周炎、腰腿痛、腰肌勞損等。

l 培訓方式:
1.傳統教學(xué)方法,授課老師手把手教授,一期不會(huì )下期免費學(xué)習,學(xué)會(huì )為止。
2.理論課實(shí)踐課相結合,靈活易懂,易于掌握。
3.學(xué)校學(xué)習側重臨床實(shí)踐,以提高學(xué)員的實(shí)際操作能力,學(xué)員畢業(yè)后可以獨立勝任各項工作。
4.傳授中醫特色針灸治療手法,使您的技術(shù)獨具特色,為您將來(lái)的事業(yè)打下堅固的基石。
5.小班式教學(xué)模式,讓每個(gè)學(xué)生都有與老師交流學(xué)習的時(shí)間,讓學(xué)生在短的時(shí)間內學(xué)習多的技能。
二、課程時(shí)間:延期多學(xué)免收費用,學(xué)會(huì )為止。
四、培訓對象:凡熱愛(ài)醫學(xué)技術(shù)事業(yè)的有志青年或年滿(mǎn)十六周的社會(huì )各類(lèi)人士均可報名參加。
五、報名須知:報名時(shí)提交相關(guān)證明復印件各一份(身份證原件、1、2寸紅底免冠照片各4張等)
六、畢業(yè)證書(shū):學(xué)習期滿(mǎn),經(jīng)考試合格,頒發(fā)證書(shū),*通用。
七、食宿提供:免費提供住宿

運動(dòng)愛(ài)好者阿杰在打籃球單腿落地時(shí)不幸前叉斷裂,他在前交叉韌帶重建術(shù)后一周來(lái)到銳博學(xué)習康復的注意事項,兩周拆線(xiàn)后正式進(jìn)行康復。

阿杰的康復頻率是前期一周兩次,后期兩周三次?？祻颓捌谥饕M(jìn)行消腫、消痛、下角度、膝關(guān)節靈活性訓練、膝關(guān)節周?chē)∪饬α坑柧?中期主要進(jìn)行神經(jīng)肌肉控制訓練、膝關(guān)節穩定性訓練、步態(tài)訓練、上下樓梯模式訓練助力回歸生活,后期主要進(jìn)行跑跳模式訓練以及籃球綜合訓練助力回歸運動(dòng)。

整體來(lái)說(shuō)阿杰的康復還算一帆風(fēng)順,整個(gè)過(guò)程沒(méi)有髕腱炎,沒(méi)有鵝足滑囊炎,沒(méi)有髕骨軟化,沒(méi)有明顯的并發(fā)癥。但在康復過(guò)程中,多多少少出現了一些考驗康復師智慧的時(shí)刻。

一、訓練量爭議。在康復初期的時(shí)候,擁有良好運動(dòng)基礎的阿杰覺(jué)得康復動(dòng)作過(guò)于簡(jiǎn)單,強度對自己來(lái)說(shuō)太小?？祻蛶熦撠煹哪托慕忉屪尠⒔芾斫?早期肌肉萎縮比較明顯,如果訓練強度太大容易出現代償,不利于感受重要肌肉的激活和發(fā)力。之后,阿杰在簡(jiǎn)單的動(dòng)作中抓住康復的重點(diǎn),為后續回歸生活和運動(dòng)夯實(shí)基礎。

二、彈響。在康復一個(gè)月左右的時(shí)間,阿杰的膝關(guān)節出現了明顯彈響,在進(jìn)行相應的力量訓練讓肌肉變得更加平衡以及一些輔助處理后,之后彈響基本沒(méi)有再出現。

三、角度瓶頸。剛開(kāi)始下角度比較順利,后來(lái)在155度很長(cháng)一段時(shí)間角度都沒(méi)有進(jìn)展?？祻蛶煴盅驖u進(jìn)的理念,不斷的對阿杰進(jìn)行鼓勵,尊重他的感受,不強行下角度但堅持進(jìn)行多種科學(xué)訓練,終成功全角。

四、下樓梯困難。在六周左右,阿杰下樓梯會(huì )有一些困難,膝關(guān)節較為僵硬,不太敢下,但沒(méi)有明顯不適。在進(jìn)行力量加強以及靈活度訓練兩次到三次課后,阿杰成功解鎖下樓梯技能。

沒(méi)有意義上的一帆風(fēng)順,但只要遵循科學(xué)、堅持訓練,終會(huì )有回報。得益于對康復計劃的認真完成以及在家的刻苦練習,四個(gè)月的時(shí)候阿杰就自己跑了兩公里,沒(méi)有出現明顯的不適,初步回歸了運動(dòng)。

目前,快術(shù)后一年了,阿杰已經(jīng)完全具備了回歸球場(chǎng)的能力。但因為疫情中斷康復時(shí)間較長(cháng),他還想再鞏固加強一番再回歸球場(chǎng)。讓我們一起期待他的完美回歸!

線(xiàn)下康復介入前

膝關(guān)節疼痛、腫脹

膝關(guān)節屈膝角度、伸直角度差

下肢肌肉萎縮

無(wú)法正常生活

無(wú)法運動(dòng)

線(xiàn)下康復介入時(shí)間

前交叉韌帶重建術(shù)后兩周

部分線(xiàn)下指導

(康復資料取自年前康復)

敏捷性訓練

神經(jīng)肌肉控制訓練

薄弱肌肉加強訓練

起立模式訓練

膝關(guān)節靈活性訓練

膝關(guān)節活動(dòng)度訓練

步態(tài)訓練

薄弱肌肉加強訓練

敏捷性訓練

神經(jīng)肌肉控制訓練

膝關(guān)節穩定性訓練

部分康復視頻:

術(shù)后早期膝關(guān)節活動(dòng)度訓練

膝關(guān)節活動(dòng)度訓練進(jìn)階

起跳落地模式訓練

上下樓梯模式訓練

小跑訓練

康復頻率及周期

前期一周兩次

后期兩周三次

康復效果

膝關(guān)節疼痛消除、腫脹消除

膝關(guān)節屈膝角度、伸直角度達到正常

下肢肌肉恢復正常圍度和力量

回歸正常生活

可以正常跑跳

具備回歸球場(chǎng)的能力

康復師資料

越早康復,效果越好