海北有沒(méi)有短期的傳統小兒推拿技術(shù)培訓班

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按摩腳心能增強血脈運行,調理臟腑,舒通經(jīng)絡(luò ),增強新陳代謝,從而強身健體,祛除病邪。北宋大文學(xué)家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛,其重要原因之一是他堅持按摩腳心。

 人的腳掌密布許多血管,故科學(xué)家把腳掌稱(chēng)為人的"第二心臟",腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)。按摩這個(gè)穴位,有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。經(jīng)常按摩腳心,能活躍腎經(jīng)內氣,

 強壯身體,防止早衰,有利于健康長(cháng)壽。老年人常按摩腳心,還能防止腿腳麻木,行動(dòng)無(wú)力,腳心涼冷等現象。

 按摩腳心時(shí),還要多動(dòng)腳趾。祖國醫學(xué)認為,大腳趾是肝、肺兩經(jīng)的通路。多活動(dòng)大腳趾,可舒肝健脾,增進(jìn)食欲,對肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經(jīng),按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩腳心、腳趾,對神經(jīng)衰弱、頑固性膝踝關(guān)節麻木痙攣、腎虛、腰酸腿軟、精神性陽(yáng)痿、失眠、慢性支氣管炎、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。

 按摩手法要正確,否則達不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳后坐在床邊,將腿屈膝抬起,放在另一條腿上,腳心歪向內側,按摩左腳心時(shí)用右手,按摩右腳心時(shí)用左手,轉圈按摩,直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。