清遠學(xué)小兒推拿需要多少學(xué)費

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推拿按摩 力度不是越重越好

按摩對于緩解肌肉緊張等是有著(zhù)很好的作用,但如果操作不當也完全可以韌帶損傷等問(wèn)題。那些喜歡按摩的人,一定要到正規機構請具備一定醫療知識的人操作,這樣才能達到保健養生的目的。

慎做足底按摩

 曲怡醫生介紹,冬天用熱水泡腳,做足底按摩,對身體是非常有好處的。因為冬天天氣寒冷,人體容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經(jīng)末梢循環(huán)不良導致的手腳冰涼,寒性胃痛等因為氣溫低而引起的各種不適。如果能堅持用熱水泡腳,對身體會(huì )起到很好的保健作用,可以促進(jìn)氣血運行,緩解手腳冰涼,擴張毛細血管,在一定程度上促進(jìn)腦部供血等。如果有條件可以每天晚上臨睡前用熱水泡腳20分鐘,這樣效果會(huì )比較好。曲醫生同時(shí)也提醒,在做足底按摩前,一定要先用熱水泡腳,因為這樣可以使氣血循環(huán)加快,肌肉放松、韌帶放松,避免在按摩時(shí)受傷。

 另外,曲醫生告訴記者,一定要慎做足底按摩。因為人的一只腳上就有60多個(gè)反射區,人體的主要器官,如心臟、肝臟、腎臟、胃、脾,以及眼睛、耳朵、鼻子等,在腳上都有相應的反射區,如果是手法力度都適當的按摩,可以通過(guò)刺激反射區來(lái)緩解身體對應的器官的不適,但若是按摩手法不當,還會(huì )影響這些器官的健康。受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓練的醫生通過(guò)對足底的肉眼觀(guān)察、觸摸等,就可以掌握哪些器官有何不適,就會(huì )在按摩中有意識地改善這些不適。比如通過(guò)觀(guān)察足底的色澤,觸摸皮膚下組織的軟硬程度,以及按壓時(shí)疼痛的程度,就可以判斷相應的反射區是否正常。但是沒(méi)有專(zhuān)門(mén)的醫學(xué)知識,沒(méi)有解剖、生理、病理,以及相應的臨床經(jīng)驗,就很難通過(guò)足底的變化來(lái)判斷出身體對應器官是否健康,出現了什么問(wèn)題,就不會(huì )在按摩時(shí)進(jìn)行有意識的調整。

 力度不是越重越好

 現在很多人做按摩時(shí)有個(gè)錯誤的認識:力度越重越有作用。其實(shí)不然,被按摩者應該是感覺(jué)略微酸痛,但完全可以承受,不會(huì )感覺(jué)心慌、頭暈、惡心等,為佳力度。若過(guò)輕,起不到治療的作用,若過(guò)重,則會(huì )造成其他傷害,比如韌帶、肌肉、筋膜等組織都有可能因為按摩力度過(guò)大而受傷。另外,如果有心臟病、高血壓等,還可能因為力度過(guò)大而導致這些疾病復發(fā)?，F在很多人在感覺(jué)渾身發(fā)緊或者酸痛時(shí),愿意讓家人幫助按揉,曲醫生表示,這樣按揉力度不要太大,輕些為宜,可以起到放松肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。但是,一定要注意力度,比如按摩腳底,沒(méi)有專(zhuān)業(yè)知識的

 人很難準確找到正確的反射區,如果力度過(guò)大,就會(huì )出現不良反應,如筋膜發(fā)炎、頭暈惡心、心慌、心律失常等。力度較輕,則對反射區不會(huì )有什么影響。這個(gè)道理同時(shí)適用于全身按摩,如果力度不大,即使穴位找不準,也能起到放松、活血等保健的作用。但力度過(guò)大,很可能會(huì )損傷腰部、頸部的神經(jīng),出現手麻、腳麻等不良反應。如果頸部受損,會(huì )感覺(jué)頭暈、惡心、視物不清、肩部不適,甚至會(huì )影響脊髓導致癱瘓;如果腰部受損,會(huì )出現下肢疼痛、麻木甚至癱瘓。曲醫生提醒,力度不大的按揉是可以起到一定的保健作用,但是如果希望通過(guò)按摩、刮痧、拔火罐來(lái)治療一些疾病,那就必須要找專(zhuān)業(yè)醫生。

 有些疾病不適合按摩

 曲醫生介紹,雖然按摩能治療包括內、外、婦、兒在內的很多疾病,但是也有一些情況是不適合做按摩的?；加屑毙該p傷、局部水腫、局部炎癥、開(kāi)放型損傷如骨折、破損等,以及嚴重的心臟病、高血壓、腎功能衰竭等疾病,都不要輕易嘗試按摩。