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養生與通經(jīng)絡(luò )行氣血

人體由五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組成。它們雖然各有不同的生理功能,但時(shí)刻相互聯(lián)系,共同組成了有機的整體活動(dòng)。這種有機配合主要是依靠經(jīng)絡(luò )的溝通、聯(lián)絡(luò )作用來(lái)實(shí)現的。由于十二經(jīng)脈及其分支的縱橫交錯,入里出表,通上達下,相互絡(luò )屬于臟腑,奇經(jīng)八脈聯(lián)系溝通十二經(jīng)脈,經(jīng)脈又聯(lián)絡(luò )筋骨皮肉,從而使人體的各個(gè)臟腑和組織器官有機地聯(lián)系起來(lái),構成了一個(gè)表里上下彼此間緊密聯(lián)系、協(xié)調平衡的統一體。

經(jīng)絡(luò )又是氣血運行的通道,氣血是人體生命活動(dòng)的動(dòng)力和基礎。大家都知道,人體之所以能夠有生命,能夠生存全賴(lài)氣血的濡養,各臟腑組織器官才能維持和發(fā)揮其正常的生理機能。而氣血對機體的營(yíng)養和輸送又必須依靠經(jīng)絡(luò )來(lái)完成?！鹅`樞?本臟》中說(shuō):"經(jīng)脈者,所以行氣血而營(yíng)陰陽(yáng),濡筋骨,利關(guān)節者也。"經(jīng)絡(luò )將氣血輸布全身各處,內溉臟腑,外濡腠理,既保證機體能完成各種生理活動(dòng),又保證了機體的健康長(cháng)壽。

經(jīng)絡(luò )養生

經(jīng)絡(luò )是一種通道,因為其中有氣血不斷運行,遍及全身,不停地從一處流向另一處,才起到了溝通、聯(lián)絡(luò )與調節的作用。所以,經(jīng)絡(luò )暢通,氣血流暢,臟腑得以營(yíng)養,人體才能健康、無(wú)病。如果反復感受外邪,或情志內傷,或瘀血阻滯,或痰濁內停,或扭挫損傷等,都能引起經(jīng)絡(luò )失常,氣血運行不暢,進(jìn)而導致臟腑功能失常,人體失去陰陽(yáng)平衡,健康受到影響,養生也就無(wú)從談起了。

經(jīng)絡(luò )中氣血阻滯,運行不暢,當升不升,當降不降,首先影響經(jīng)絡(luò )所過(guò)之處的臟腑、組織、器官。如外感寒邪,束于肌表,致寒瘀互結,肌表絡(luò )脈不通,可出現肌肉、骨節酸痛;情志抑郁,肝失疏泄,肝經(jīng)氣血運行不暢,常有脅肋、少腹脹痛;痰瘀阻滯,氣滯血瘀,頸項可發(fā)為痰核瘰疬等。由于臟腑之間通過(guò)經(jīng)絡(luò )溝通聯(lián)系,所以經(jīng)絡(luò )也可成為臟腑之間病變相互影響的途徑,使一個(gè)臟腑的病變通過(guò)經(jīng)絡(luò )影響到另一個(gè)臟腑。如足厥陰肝經(jīng)挾胃,注肺中,所以肝病可以犯胃,犯肺。足少陰腎經(jīng)入肺,絡(luò )心,所以腎虛水泛,可以凌心、射肺?；楸砝锏年庩?yáng)兩經(jīng),更可以互相影響,如心與小腸相表里,心火可下移于小腸,故心病常兼有小便黃赤或尿血;肺與大腸相表里,肺熱下移大腸,則有腑氣不通、大便秘結等。

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中老年人保健灸法

《靈樞.衛氣失常篇》認為"人年五十以上為老"。由于個(gè)體差異,有些中年人已百病纏身,相反有些老年人形體健壯,兩目有神,聲音清亮,牙齒堅固,肢體靈便,身軀挺直,須發(fā)烏亮,二便通調,雙耳聽(tīng)靈。

《內經(jīng)》說(shuō)"女子,五七陽(yáng)明衰,面始焦,發(fā)始墮,六七三陽(yáng)脈衰于上,面皆焦,發(fā)始白,七七任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無(wú)子也",意思七七是49歲,天癸指月經(jīng),竭和地道不通是經(jīng)絕期。又說(shuō)"男子五八腎氣衰,發(fā)墮齒稿,六八陽(yáng)氣衰竭于上,面焦發(fā)鬢斑白,七八肝氣衰,筋不能動(dòng),八八天癸竭精少腎氣衰,形體皆極,則齒發(fā)去"。

(1)高血壓病:又稱(chēng)原發(fā)性高血壓。該病在我國成人中,發(fā)病率平均為7.8%。該病有年輕化趨勢。常用保健灸穴位:曲池、足三里。

(2)冠心病:又稱(chēng)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化心臟病,是中老年人常見(jiàn)病。常用保健灸穴位:膻中、至陽(yáng)。

(3)腦血管意外腦血管意外可分為出血性和缺血性?xún)纱箢?lèi)。50歲以前的人就必須重視腦血管疾病的預防。常用保健灸穴位:足三里、三陰交。

(4)帕金森氏病:該病震顫和體位不穩,發(fā)病多在50～65 歲。常用保健灸穴位:足三里、三陰交、曲池、內關(guān)。

(5)老年性癡呆:表現為后天智力功能障礙。常用保健灸穴位:足三里、三陰交、涌泉、百會(huì )。

(6)慢性支氣管炎:該病隨著(zhù)年齡增長(cháng)而增加。由于防治延誤,會(huì )造成阻塞性肺氣腫,甚至肺源性心臟病。常用保健灸穴位:肺俞、心俞、脾俞、腎俞,三伏天灸。

(7)支氣管哮喘:我國總發(fā)病率為2%。常用保健灸穴位:同慢性支氣管炎。

(8)肺氣腫:多由慢性支氣管炎演變而成。常用保健灸穴位:風(fēng)門(mén)、肺俞、心俞、厥陰俞、膏肓、脾俞、腎俞,用大灸法。

(9)慢性胃炎:本病隨著(zhù)年齡增長(cháng),發(fā)病率增加,50歲以上老年人發(fā)病率可達50%。常用保健灸穴位:足三里、中脘、上脘。

(10)便秘:是指各種原因引起,排便時(shí)間延長(cháng)。常用保健灸穴位:天樞、豐隆。

(11)尿失禁:是各種原因引起不自主漏尿現象。常用保健灸穴位:腎俞、關(guān)元、氣海。

(12)慢性前列腺炎及前列腺肥大:該病是男性常見(jiàn)病。常用保健灸穴位:關(guān)元、中極、腎俞、歸來(lái)。