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課程目標:

能夠進(jìn)行積極的自我對話(huà);

學(xué)會(huì )自我平靜以獲得控制的技巧;

知道如何集中注意以達成目標;

增強忍耐力,能夠延遲滿(mǎn)足;

更好的主動(dòng)注意技巧;

知道如何從外界獲得積極信息以增強內在力量。