現代人越來(lái)越追求健康養生,今天給大家推薦一款健康營(yíng)養的黑麥果干面包,

健康無(wú)糖黑麥果干面包

用料:

主料:面包粉400g 黑麥粉80g 全麥面粉60g 水302ml 海鹽8g 酵母6g 橄欖油40g

輔料:無(wú)花果干80g 核桃仁60g

步驟

1. 準備好所用的材料。無(wú)花果干提前剪塊,用朗姆酒泡軟,核桃仁烤香。

2. 將所有面團材料加入廚師機攪拌桶,開(kāi)啟1檔聚成團后轉3檔揉面。

3. 面團揉至較光滑狀態(tài)時(shí)加入果干,揉勻即可。

4. 面團放入玻璃碗中,蓋好保鮮膜發(fā)酵至約1.5倍大小,或者放入冰箱冷藏發(fā)酵過(guò)夜。

5. 面團取出拍出少量大的氣泡,

6. 分成2份,整圓收口朝上.

7. 放入篩了面粉的發(fā)酵籃中。

8. 烤箱選擇發(fā)酵檔38度,放入水盒加濕,面團放入進(jìn)行二次發(fā)酵布滿(mǎn)發(fā)酵籃。

9. 烤箱放入烘焙石板及底部放裝烘焙蒸汽石子的烤盤(pán),設置上下火250度,提前預熱40分鐘。

10. 發(fā)酵好的面團倒扣在油紙上,用鋒利的刀劃切口。

11. 往烘焙石子上倒一碗水,關(guān)閉烤箱門(mén),再用烘焙鏟迅速將面團送至烘焙石板上。溫度調整為上下火230度,烘烤15分鐘。

12. 此時(shí)取出烘焙石子及油紙,轉上下火200度繼續烘烤15-20分鐘,讓面包表面烤硬脆。烘烤結束后用面包鏟取出面包放在網(wǎng)架上晾涼即可 

  面包的表皮非常香脆,內部組織很有韌性,嚼勁十足,濃郁的麥香味帶著(zhù)無(wú)花果干淡淡的清甜,非常好吃!