祁東縣體育中等專(zhuān)業(yè)學(xué)校是經(jīng)省、市教育行政*批準于1989年創(chuàng )辦的一所全日制、寄宿制民辦職業(yè)中專(zhuān)。學(xué)校是*群眾體育工作先進(jìn)單位、湖南省體育突出貢獻單位、湖南省傳統體育項目學(xué)校、衡陽(yáng)市民辦學(xué)校。校長(cháng)肖智勇2017年被評為"*體育事業(yè)突出貢獻獎"先進(jìn)個(gè)人。中央電視臺、《*教育報》、《*體育報》、《*武術(shù)》、法國《唐手》雜志等國內外新聞媒體多次報道我校辦學(xué)經(jīng)驗。
開(kāi)學(xué)準備:

1、學(xué)生一律在校餐宿,新生須自帶換洗衣服及個(gè)人學(xué)習、生活用品。

2、共青團員須轉好團組織關(guān)系,開(kāi)學(xué)后周由各班收齊上交校團委。

溫馨提示:

1、新生入學(xué)時(shí),不得將管制刀具、游戲機、手機等與學(xué)習無(wú)關(guān)的物品帶入學(xué)校。

2、新生入學(xué)時(shí),儀容儀表須符合中學(xué)生要求:穿戴整潔、樸素大方,不穿奇裝異服;言談舉止文明得體;不化妝,不佩戴首飾,不染發(fā),不燙發(fā);男生不留長(cháng)發(fā)。

3、繳費收據請妥善保管,作為新生注冊憑證。

4、學(xué)生和家長(cháng)來(lái)校往返途中,要注意交通安全,保管好自己所帶錢(qián)物,嚴禁學(xué)生私自下河游泳和進(jìn)營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧玩游戲,避免一切意外事故的發(fā)生,祝你來(lái)校路途一路順風(fēng)。

特色專(zhuān)業(yè)——運動(dòng)訓練(武術(shù)訓練方法)
一。協(xié)調訓練 
1 . 培養多種運動(dòng)能力
以跑.跳.爬.步法移動(dòng)為主的練習
     如:(貼人,網(wǎng)魚(yú)等游戲方法適用于早期訓練)
提高反應能力的練習形式
     如:(利用信號作為條件刺激,使其做出快速反應 ,例如反應跑,報數,鐘面跑等)
培養模仿能力的練習形式
     如:學(xué)習或模仿一段舞蹈等
掌握多種項目技術(shù)能力的練習形式   
     如:借鑒其他項目的共通之處等
注意提高保持平衡的能力    
     如:進(jìn)行訓練時(shí)可通過(guò)條件變化,提高運動(dòng)員的平衡能力,從而培養協(xié)調性(例如:跑道上左右交換腿跳,前后左右單腳或雙腳跳,越障礙跳,摸人游戲等練習方式,注意問(wèn)題:易疲勞時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。)  
二。力量訓練
(重點(diǎn)發(fā)展速度力量練習,確保速度力量重點(diǎn)以動(dòng)為主,注重速度)

重復訓練法  (力量練習初期應以發(fā)展全身肌肉系統的力量,提高肌肉協(xié)調能力的練習為主,如:變換方向跑變速跑,走跑交替等練習發(fā)展肌肉用力的協(xié)調能力?？赏ㄟ^(guò)接力跑,蛇形跑等調動(dòng)其練習的興趣。)
超等長(cháng)力量練習法  (超等長(cháng)練習法是一種發(fā)展速度力量的有效方法。如:單腳跳接力游戲,單腳交換跳,單腳或雙腳跳障礙,蛙跳,跳深等練習發(fā)展腿部力量和快速用力能力,可采用游戲法來(lái)練習,另外沙地跑,上下坡跑,跳臺階,提踵,下蹲跳等都可以發(fā)展速度力量。
三。速度訓練
通過(guò)信號刺激發(fā)展反應速度。(如:報數游戲,聽(tīng)反應沖刺等)
提高動(dòng)作頻率發(fā)展動(dòng)作速度。(如:可采用田徑訓練中的高抬腿,15----20米疾跑,變速跑等練習,在練習時(shí)應控制動(dòng)作節奏,采用快慢結合的方式完成速度練習。)
變換訓練條件發(fā)展快速力量.(通過(guò)發(fā)展快速力量提高速度能力。如:克服自身重量的跑,跳等。還可通過(guò)增加跑的距離如:60米,80米,100米以上的加速跑來(lái)發(fā)展速度力量。)
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