湖南健康學(xué)校是經(jīng)長(cháng)沙市國資委工改辦批準成立,直屬于長(cháng)沙市教育局管理的示范性公辦全日制中等專(zhuān)業(yè)學(xué)校。建校以來(lái),學(xué)校秉承"厚德健行、至善康民"的校訓,積淀形成了"銳意進(jìn)取、勇于創(chuàng )新"的優(yōu)良校風(fēng)。在學(xué)生管理上,我們"一切為了學(xué)生,為了學(xué)生的一切";在學(xué)生培養目標上,我們實(shí)行"專(zhuān)業(yè)學(xué)歷+高等級技能+高質(zhì)量就業(yè)+全日制*升學(xué)"四位一體培養模式;在教學(xué)管理上,我們采用"雙師型教師理論授課+校企深度合作進(jìn)企業(yè)實(shí)踐教學(xué)"的產(chǎn)教融合、工學(xué)結合方式,力爭把我們的學(xué)生培養成為理論知識扎實(shí)、專(zhuān)業(yè)技能精良的高等級綜合應用型人才。
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    特色專(zhuān)業(yè)——社區護理專(zhuān)業(yè)
    我國對社區護理的定義為:以健康為中心、家庭為單位、社區為范圍、需求為導向、特殊人群為重點(diǎn),提供"預防、保健、基本醫療服務(wù)、健康教育、計劃生育、康復"這一"六位一體"的護理。
    腰部運動(dòng)損傷護理
    仰臥屈膝抱腿法。仰臥床上或墊上,抬起一腿屈膝,雙手抱住膝關(guān)節,慢慢地使膝關(guān)節靠近胸部,停留片刻后放下該腿換另一腿進(jìn)行練習。練習此動(dòng)作,好是在早上醒來(lái)之后,練習時(shí),腰部和伸直的腿一定要放松,不得用力,只有充分的放松才能在屈膝靠近胸前時(shí)感受到腰部被拉抻的感覺(jué),才起到了柔腰的效果。
    腰部運動(dòng)損傷的自我防治方法應把重點(diǎn)放在預防上,所謂防患于未然,綜上所述,預防的方法主要是做好準備活動(dòng),疲勞狀態(tài)下不做超強運動(dòng),保持良好的體姿,堅持做好柔筋和強筋的練習。需要鄭重提醒大家的是一旦發(fā)生運動(dòng)損傷,在損傷的初始階段應該積極就醫,只有當傷情平伏之后才考慮選擇自我治療的方法,也即進(jìn)行柔筋與強筋的練習。

    可能的原因
    先天性畸形:如隱性椎裂使部份肌肉和韌帶失去附著(zhù)點(diǎn),破壞了腰關(guān)節的穩定性;兩側腰椎間小關(guān)節不對稱(chēng)使兩側腰背肌運動(dòng)不一致如小兒麻痹癥后之下肢畸形,行走姿勢不平衡造成部份腰背肌長(cháng)期處于緊張狀態(tài)而勞損;扁平足、扁平髖等畸形也可造成部份腰背肌代償性勞損。
    長(cháng)期以不良的姿勢從事工作,如長(cháng)期彎腰工作的礦工、只會(huì )用一側肩部挑擔的扛工者、工作中長(cháng)時(shí)間采取軀干側彎姿勢的牙科醫生等,由于工作中長(cháng)時(shí)間姿勢不良使全部或部份腰背肌處于緊繃或收縮狀態(tài),日久即會(huì )發(fā)生腰背肌之疲勞性損傷。
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