| 考前、考中高考招術(shù) ? 試前準備助考生從容應對 ? 晨報記者董川峰 ? 6月7、8、9日三天,本市的97800余名考生將走進(jìn)設在本市的各個(gè)考場(chǎng),為高考做后的一搏。晨報為此梳理了考生和家長(cháng)在考前、考中的一些招術(shù),為考生順利高考做溫馨提醒,希望考生能在戰術(shù)上避免不必要的疏忽,打贏(yíng)人生路上關(guān)鍵的"一仗"。 ?廣元高考復讀學(xué)校有哪些考  ? 考 ? 心理準備 ? 要保持適度緊張過(guò)度緊張或過(guò)度松懈都不利于智力水平的發(fā)揮,而適度緊張能提高智力活動(dòng)的效率。在開(kāi)考前,考生可以采用"重點(diǎn)轉移法"將注意力轉移到重點(diǎn)知識的復習上,保持一定的緊張狀態(tài),坦然應試,爭取佳發(fā)揮。高考當天早晨,考生可以給自己一些良好的心理暗示,如"我很放松,今天一定能正常發(fā)揮"、"我已經(jīng)很認真做好復習,肯定會(huì )考好的"等,自信地前往考點(diǎn)。 ? 要有適當期望值考生對每一科考試成績(jì)的期望值,既不能過(guò)高,也不能過(guò)低。恰當的期望值,就是要通過(guò)認真答卷,發(fā)揮正常水平,這樣會(huì )使心里較為坦然和平靜。否則,一心想著(zhù)超常發(fā)揮,甚至想著(zhù)超過(guò)比自己水平高的同學(xué),這種心理會(huì )導致緊張不安和恐懼,往往也就影響了正常水平的發(fā)揮。 ? 物質(zhì)準備 ? 提前一到兩天,準備好所有考試所需的物品,并統一收納放在一個(gè)包袋里面。準考證、身份證是重中之重,兩證缺一不可,都要妥善保管,檢查考試用品是否齊全。尤其是6月6日晚上后再檢查一遍,而且每天考試的前晚,都要檢查。 ? 文具:2B鉛筆、藍(黑)顏色的鋼筆或圓珠筆、直尺、圓規、三角板、橡皮等。英語(yǔ)考試當天有聽(tīng)力測試,考生記住要帶好備有耳機的收音機,并確定機器能正常運作,且電池電量充足。耳機好準備兩套以防萬(wàn)一。在英語(yǔ)考試前晚,考生好將接收頻率事先調好,并加以固定,以免在考場(chǎng)內調不到準確位置而耽誤考試。 ? 技術(shù)準備 ? 考前可以提前到考場(chǎng)進(jìn)行實(shí)地考察,特別是所在的考場(chǎng)位置和自己的座次。如果有時(shí)間的話(huà),盡量在門(mén)考試前把家里到考場(chǎng)的路線(xiàn)"走一遍",比如打的、乘公交或是父母開(kāi)車(chē),這樣可以掌握時(shí)間,不要遲到,也不會(huì )因到考場(chǎng)的時(shí)間太早而影響考試的情緒。 ? 更重要的是不要跑錯考場(chǎng),因為一些學(xué)校名稱(chēng)相似,所以每年高考都有"迷糊考生"跑錯考場(chǎng)。 ? 體力準備 ? 考生要特別注意飲食起居的衛生、健康和規律。關(guān)鍵是讓自己在考前和考中睡個(gè)好覺(jué)來(lái)迎戰高考。如果晚上睡不好,白天頭腦昏昏沉沉,會(huì )影響考試的發(fā)揮。如果考前幾天實(shí)在睡不著(zhù),也不要擔心,起來(lái)翻翻書(shū)也可以,但不能看小說(shuō)或武打片一類(lèi)的有刺激性的東西。 ? 把過(guò)分關(guān)注睡眠的念頭扔掉了,大腦反而變得平靜安寧,會(huì )很快進(jìn)入夢(mèng)鄉。其次是不要因一夜沒(méi)睡好而憂(yōu)心忡忡。心理學(xué)家曾經(jīng)對睡眠進(jìn)行剝奪實(shí)驗后發(fā)現,即使真的一夜沒(méi)睡,對第二天人的身心活動(dòng)也基本沒(méi)有什么影響。因此,不要過(guò)分夸大主觀(guān)失眠的害處,自己嚇唬自己。 ? 知識準備 ? 在考前的幾天,筆記、錯題集、一、二、三模題再看一遍。好把自模擬考試以來(lái)做錯的題重做一遍?？梢曰仡櫼幌赂骺频闹R點(diǎn),知識框架胸中有數。特別提醒:鉛筆:涂答題卡使用的鉛筆若削得太細,會(huì )延長(cháng)涂卡時(shí)間,建議把鉛筆削成扁扁的"鴨嘴"形,涂卡時(shí),一抹就可覆蓋選項。 ? 手表:平時(shí)習慣把手機當手表的學(xué)生一定記住要戴手表進(jìn)考場(chǎng),以便掌握時(shí)間。 ? 水:很多經(jīng)歷過(guò)高考的學(xué)生反映,考試時(shí)很少會(huì )感覺(jué)口渴,但是部分同學(xué)平時(shí)上課有帶水的習慣,如果沒(méi)有帶水,感覺(jué)少些什么,那么帶上自己習慣的水杯,可起到心理暗示的作用。 ? 雨具:考試前兩天,考生或家長(cháng)應注意天氣預報,了解高考當天的天氣情況。 ? 根據《上海市普通高等院校招生統一考試考場(chǎng)規則》,考生必須按規定時(shí)間參加考試。憑準考證、身份證進(jìn)入考場(chǎng),遲到15分鐘者,不得入場(chǎng)考試。外語(yǔ)考試當天14點(diǎn)30分進(jìn)場(chǎng),14點(diǎn)45分起,遲到考生不得入場(chǎng)。 ? 忘帶"兩證"怎么辦? ? 1、考生若在到達考場(chǎng)后,才發(fā)現忘帶了準考證或身份證,必須馬上和送考班主任取得聯(lián)系,由父母回去拿,千萬(wàn)不要自己跑回去。由送考老師和考場(chǎng)主考老師聯(lián)絡(luò ),監考人員會(huì )先核對《考場(chǎng)花名冊》及《考試簽到表》上的照片以及考桌貼條上的照片,若檢查無(wú)誤,一般會(huì )先安排考生進(jìn)考場(chǎng)考試,要求在下一科考前提交有效證明。 ? 2、考生若在去考場(chǎng)途中發(fā)現忘帶準考證或身份證,好聯(lián)絡(luò )父母回家取,考生到達考場(chǎng)后馬上與班主任聯(lián)系,告知情況,自己不要跑回去,以免耽誤進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)間。 ? 勿帶手機進(jìn)考場(chǎng) ? 上海市教育考試院提醒考生,嚴禁攜帶各種無(wú)線(xiàn)通訊工具(如尋呼機、移動(dòng)電話(huà)及其他無(wú)線(xiàn)接收、傳送設備)、有電子儲存功能的計算器和錄放設備以及涂改液、修正帶等物品進(jìn)入考場(chǎng)?？紙?chǎng)內考生之間不得相互借用有關(guān)設備。特別提醒: ? 考生在考試3天內,盡量不要把手機帶出門(mén),一旦帶了要在進(jìn)考場(chǎng)前將手機交給父母,在考場(chǎng)內收到任何短信,或鈴聲響起,都將被取消當天該科目的考試成績(jì)。? 高考考中從 卷面整潔規范答題 ? 要認真書(shū)寫(xiě),做到卷面整潔、規范、美觀(guān)。閱卷老師每天要批閱上百份考卷,考生字寫(xiě)得清楚工整、卷面整體規范,就基本拿到了閱卷老師的感情分了。尤其是作文寫(xiě)作,除了有好題目,好開(kāi)頭,好段首,好結尾外,好的卷面是至關(guān)重要的。而在數學(xué)、物理的大題中,每個(gè)題的步驟要齊全,前后有邏輯性,做錯了的題目不要"涂掉",劃一條線(xiàn)去掉即可。 ? 處理好難易題 ? 高考試題是按低、中、高的一定比例來(lái)命題的。對于易題的處理,不要認為它是"送分題"就大意了,遇到易題應及時(shí)提醒自己,"我易人亦易"。遇到平時(shí)練習過(guò)的熟題,有時(shí)一看就知道其解題思路,但不要匆忙解答,好確定好思路后動(dòng)筆解答。 ? 遇到難題,就是考試中拉開(kāi)考分差距的題目,首先及時(shí)提醒自己:"我難人亦難,我不怕難"。其次,要認真分析尋找突破口,力爭攻克;即使不能全部攻克,也要爭取多做幾步,因為評卷是按步得分的。 ? 家長(cháng):讓孩子選擇送 [家長(cháng)篇] ? 讓孩子選擇送不送考 ? 對于家長(cháng)是否送考,還是應該由考生說(shuō)了算。但科考試,家長(cháng)如果有時(shí)間可以送一送,以免特別的情況發(fā)生。在每科考試前夜,家長(cháng)要提醒考生檢查好文具、"兩證"(即準考證、身份證)等,避免遺漏;并幫考生調整好作息生物鐘,激勵他們的自信心。高考前,有些家長(cháng)往往比考生還緊張,會(huì )反復詢(xún)問(wèn)孩子睡眠是否正常等,這樣只會(huì )把緊張的情緒傳遞給考生。 ? 另外,家長(cháng)還要做好這些準備:高考期間,孩子出行采用什么交通工具,注意考點(diǎn)到家的這段路是否有封路等情況;午飯安排,家里離高考考點(diǎn)遠的,可以考慮預訂午休鐘點(diǎn)房等。 ? 給考生打氣 ? 6月7日是高考第,考語(yǔ)文、數學(xué)兩門(mén)主課?？忌坏┌l(fā)生考后情緒不好的,往往容易出現情緒波動(dòng),如果一直牽掛著(zhù)前一科考試的某些失誤而自責;或覺(jué)得考砸了,影響總分,產(chǎn)生慌亂心理,以致直接影響接下來(lái)其他科目的正常發(fā)揮。這時(shí)候,家長(cháng)要善于引導,不要詢(xún)問(wèn)孩子的考試情況,安慰孩子不要急,給他打氣,讓他在下門(mén)考試中盡量減少失誤,正常 7185950 |
全國統一學(xué)習專(zhuān)線(xiàn) 9:00-21:00
