| 高一學(xué)霸作息表寒假假期 攀枝花復讀補習學(xué)校有哪些  對于高中學(xué)霸來(lái)說(shuō),睡懶覺(jué)這件事情根本不屬于自己,即使到了假期,他們依然保持努力的學(xué)習狀態(tài),從不偷懶。下面是小編為大家整理的高一學(xué)霸寒假作息時(shí)間表,快來(lái)看看吧! 高一學(xué)霸寒假作息時(shí)間表 6:00-7:30 對于高中的我們來(lái)講,睡懶覺(jué)這一年是和自己無(wú)關(guān)的事情了,一日之際在于晨,這個(gè)時(shí)候是頭腦清醒且體力充沛的時(shí)間,也是學(xué)習和鍛煉的黃金時(shí)間,這個(gè)時(shí)間安排全所有功課的全面復習,尤其是記憶力的課程(比如英語(yǔ)單詞、文科類(lèi)科目等)。 同時(shí),高考不光是腦力的競爭,也是體力的堅持,所以在一周的時(shí)間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時(shí)間,身體鍛煉一定不能少,半個(gè)小時(shí)即可,鍛煉的時(shí)候可以聽(tīng)一些勵志歌曲等,為的學(xué)習打好基礎。 7:30-8:00 早餐時(shí)間,專(zhuān)心吃飯,半小時(shí)的吃飯時(shí)間足夠了。 8:00-9:00 實(shí)驗結果表明,這個(gè)時(shí)候人的耐力是好的,是可以接受一些"考驗",所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個(gè)時(shí)間。比如數學(xué)。 9:00-11:00 這個(gè)時(shí)間段的短期記憶力效果比較好,對于即將要考核的東西可以進(jìn)行"突擊",可達到事半功倍的效果! 11:00-12:00 接近午飯時(shí)間,一上午的復習容易產(chǎn)生疲勞,這個(gè)時(shí)間可以進(jìn)行一些常規的練習題復習,達到鞏固的目的。 12:00-13:00 午飯時(shí)間,可以聽(tīng)一些輕音樂(lè )來(lái)舒緩緊張了一上午的神經(jīng),讓腦子進(jìn)行一定的休息。 13:00-14:00 這個(gè)時(shí)間段容易出現飯后疲勞,所以建議稍作休息調整下,如果要午睡的話(huà),半小時(shí)就差不多了。 15:00-16:00 這個(gè)時(shí)間段的長(cháng)期記憶效果好,可安排記憶一些需要記憶的東西。 16:00-18:00 這段時(shí)間適合做一些復雜的計算和費勁的功課。 19:00左右 晚飯時(shí)間,也是休息時(shí)間,讓腦子得到一定要休息。晚飯后,可根據個(gè)人情況安排復習,可以語(yǔ)數外文理科交替安排復習。晚上定時(shí)睡覺(jué),必須趕在12點(diǎn)之前休息,養成一個(gè)好習慣,晚上充足的睡眠,才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。 高一寒假如何高效學(xué)習 一、鞏固知識上的薄弱之處。 要知道高中的知識都是相關(guān)聯(lián)的,如果上學(xué)期的知識掌握的不牢靠,就會(huì )導致下學(xué)期知識的學(xué)習,所以寒假可以重點(diǎn)去彌補一下知識上的薄弱點(diǎn)。要抓緊寒假時(shí)間,多補弱科基礎知識,避免高考時(shí)"瘸腿科目"拉分。 二、要制定詳細的學(xué)習計劃。 寒假由于沒(méi)有老師監督、沒(méi)有學(xué)校的學(xué)習分氛圍,很多學(xué)生可能管不住自己,所以我們建議要制定學(xué)習計劃,給自己每天定下詳細的學(xué)習任務(wù),"凡事預則立,不預則廢。"要增強學(xué)習的計劃性,計劃要詳細到每天、每小時(shí)。 三、提前預習下學(xué)期的知識。 如果自己成績(jì)還算理想,上學(xué)期的知識就不用再花太多時(shí)間去學(xué)習,這個(gè)時(shí)候我們可以提前預習,提前學(xué)新學(xué)期的知識,這是高考狀元、學(xué)霸常用的學(xué)習方法,一般有這種學(xué)習習慣的學(xué)生開(kāi)學(xué)以后成績(jì)一般都會(huì )比其他同學(xué)更好。 分享到 |
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