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輔導方式:根據學(xué)生實(shí)際學(xué)習情況，測評出較需要輔導內容，安排適合學(xué)生自身的輔導方式；
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【推薦學(xué)習方法】
北京大興區*數學(xué)物理短期提分補習哪家好？中學(xué)生:生活有規律，睡眠有保證
一、早睡早起，自我減壓。盡量利用白天學(xué)習，提高單位時(shí)間的學(xué)習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時(shí)，別把考試成績(jì)看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日作出努力了，必然會(huì )有好的回報。這樣，學(xué)習時(shí)就能心里輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。
二、明確目標，用好方法。從大的方面說(shuō)，我們要認識到，今天努力學(xué)習是為了創(chuàng )造美好的明天，成為對家庭對社會(huì )有用的人。從小的方面說(shuō)，這一年，這一學(xué)期甚至這一天，我應該完成哪些學(xué)習任務(wù)。目標明確了，學(xué)習的動(dòng)力就足了，注意力就不易分散了。誠然，我們要注意用一些較好的方法來(lái)訓練自己集中注意力從而提高學(xué)習效率:
1.放松訓練法。舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息。從左腳開(kāi)始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。
2.難易適度法。對于那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對于難度大的題目，先是獨立思考，再求助老師、同學(xué)或家長(cháng)。對于不感興趣難度又比較大的內容，自己首先訂好計劃，限定時(shí)間去學(xué)習，就不會(huì )松懈拖沓。拿下學(xué)習中的一個(gè)“山頭”，就給自己一個(gè)獎賞，讓成就感來(lái)激勵自己，從而集中注意力。
3.感官同用法。調動(dòng)多種運動(dòng)器官來(lái)協(xié)同活動(dòng)，在大腦皮層形成一個(gè)較強的興奮中心。如耳聽(tīng)錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫(xiě)單詞。這樣，注意力就當不了“逃兵”了。
4.排除干擾法。先在沒(méi)有任何干擾的情況下背誦一段200-400字的文章看需要多少時(shí)間，然后在旁邊有干擾時(shí)背這段文章，看需要多長(cháng)時(shí)間，直到在兩種環(huán)境中時(shí)間相同為止。要合理地安排課余時(shí)間，首先對自己在近期內的活動(dòng)有一個(gè)理智的分析?？纯醋约航趦纫_到哪些目標，長(cháng)遠目標是什么，自己最迫切需要的是什么，各種活動(dòng)對自己發(fā)展的意義又有多大等等。然后做出*的時(shí)間安排，并且在執行計劃中不斷地修正和發(fā)展。
另外，*能專(zhuān)門(mén)制訂一份休閑計劃，對一些較重大的節假日和休閑項目做出妥當的安排，這樣能使你的休閑和學(xué)習有條不紊地交叉進(jìn)行，使身心得到有效地放松和調適。而且，你一旦制訂出了既愉快又切實(shí)可行的休閑計劃，那么在這一時(shí)間尚未到來(lái)之前，你的心情會(huì )是愉快而充實(shí)的，能精神振奮地投入學(xué)習和工作之中。要留出足夠的時(shí)間來(lái)進(jìn)行體育鍛煉，*能根據自己的身體狀況和客觀(guān)條件制訂出一個(gè)體育鍛煉計劃，務(wù)必擁有一個(gè)健康強壯的身體。
要知道，身體是“革命的本錢(qián)”，也是一個(gè)人心理健康的物質(zhì)基礎。開(kāi)展一些有益的文娛活動(dòng)，這樣既能夠使你的心情得到放松，也可以是你的社會(huì )交際能力得到提高。此外，還可以利用課余時(shí)間閱讀一些自己喜歡的書(shū)籍報刊。以讀書(shū)為樂(lè )事，既可以排遣煩憂(yōu)，愉悅性情，又可以獲取知識，增長(cháng)智慧，對*新生身心的健康發(fā)展非常有利。北京大興區*數學(xué)物理短期提分補習哪家好？
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