龍泉驛兒童街舞培訓學(xué)校哪家性?xún)r(jià)比高

二、形體訓練

形體訓練即塑造身體的形態(tài)姿勢,使身體各部位達到柔韌性、穩定性、協(xié)調性和靈活性,使整個(gè)動(dòng)作更具美感。形體訓練是構成舞蹈語(yǔ)匯的基本條件,是推向舞蹈藝術(shù)的必經(jīng)之路。在這里,一般分為"扶把動(dòng)作"和"離把動(dòng)作"訓練。

扶把動(dòng)作是借助把桿進(jìn)行對身體的柔韌、力量、重心、美感的訓練。主要以腰和腿的基本功訓練為主。

腰在達到一定的程度下,必須柔韌地靈活地運用。在把桿上,我們可以用胸腰、前旁后下腰、單腿前后下腰、跪下腰等訓練項目。

腿的訓練包括胯的開(kāi)度、腿的力量、膝的直立、腳踝關(guān)節的柔韌靈活和腳背的繃提。