青羊區兒童街舞培訓學(xué)校排名前三

一、

1、練風(fēng)車(chē)常見(jiàn)的問(wèn)題:再接圈時(shí)腳會(huì )碰到地板是因為你腰沒(méi)抬高,然后再接圈時(shí)身體必須比腳先轉到半圈,才能接。

2、起步時(shí)常摔到:是因為你起步時(shí)腰沒(méi)抬高,著(zhù)地點(diǎn)太低而導致成的。

3、風(fēng)車(chē)要注意的地方:起步時(shí)腳要用力掃起步手放開(kāi)的時(shí)機要對。轉風(fēng)車(chē)時(shí)切記腳一定要張得很開(kāi)不能閉合,兒童跳街舞的大風(fēng)車(chē)技巧練風(fēng)車(chē)常見(jiàn)的問(wèn)題。

起步時(shí)常摔到∶是因為你起步時(shí)腰沒(méi)抬高,著(zhù)地點(diǎn)太低而導致成的

4、再接圈時(shí)腳會(huì )碰到地板︰是因為你腰沒(méi)抬高,然后再接圈時(shí)身體必須比腳先轉到半圈,才能接風(fēng)車(chē)

要注意的地方:1.腰要抬高;2.起步時(shí)腳要用力掃;3.起步手放開(kāi)的時(shí)機要對;4.轉風(fēng)車(chē)時(shí)切記腳一定要張得很開(kāi)不能閉合

二、

1、初練街舞注意什么?

2、初步學(xué)習街舞時(shí),切不可一下子就加大運動(dòng)量,要循序漸進(jìn)。通常是先做熱身活動(dòng),將身體的各個(gè)關(guān)節、韌帶、尤其是膝、踝關(guān)節要充分活動(dòng)開(kāi),以免跳動(dòng)時(shí)損傷;而后進(jìn)入一定強度和時(shí)間的練習,好不要少于30分鐘;后采用各種伸拉練習使身體放松。這樣三個(gè)步驟才能取得較好的瘦身效果。

3、由于每個(gè)人的年齡、體能和健康狀況不同,因此每個(gè)人的運動(dòng)強度各 不相同。"運動(dòng)強度"一般用"大心率"表示,您應當這樣計算跳街舞時(shí)適宜的心率: