金牛區兒童街舞培訓

一、

不重視少兒街舞的基礎

1、少兒街舞對基礎的要求也是很高的,有些動(dòng)作不是你想學(xué)就能一下子學(xué)好的,必須一步步來(lái),先把基礎練好?；A不扎實(shí),就想學(xué)高難度的動(dòng)作,是很難學(xué)好的,而且還很容易受傷。

只講究動(dòng)作,不跟音樂(lè )

1、不要學(xué)街舞只重視自己的動(dòng)作而不顧是不是能跟的上音樂(lè ),要用80%的精力去聽(tīng)音樂(lè ),剩下的20%交給身體。有些孩子學(xué)街舞就想一步登天,想一下子就學(xué)會(huì )街舞,但是一遇到問(wèn)題了,就開(kāi)始退縮不前。少兒街舞學(xué)習要想學(xué)好街舞一定要具有好的心態(tài),并為此堅持不懈的付出努力。

二、

1、可選擇一些HIP--HOP音樂(lè )適應一下節奏特點(diǎn),并隨著(zhù)HIP-HOP節奏隨意舞動(dòng)幾下。在跟教練學(xué)習時(shí),按著(zhù)教練分解動(dòng)作的程序進(jìn)行,比如先學(xué)好下肢動(dòng)作,再逐漸加上上肢、頭部等動(dòng)作,先慢后快不要急于求成。

2、HIP-HOP的健身價(jià)值

3、動(dòng)作爆發(fā)力強,多以繞環(huán)和小關(guān)節的運動(dòng)為主,因此能較好地改善練習者的協(xié)調能力,并且使身體不常運動(dòng)到的小關(guān)節和小肌肉群得以充分鍛煉。加之運動(dòng)強度適中,具備有氧運動(dòng)的效果,使練習者在提高主肺功能的同時(shí),達到減肥的目的。練習者還可以根據自身的身體狀況和運動(dòng)基礎,選擇不同節奏的音樂(lè )來(lái)調整運動(dòng)的強度。