成都愷酷街舞工作室--少兒街舞培訓班

1、舞蹈特點(diǎn):動(dòng)感時(shí)尚的少兒街舞能采用較適合少兒跳的街舞音樂(lè )和節拍,將目前較流行的街舞,結合孩子們的特點(diǎn)進(jìn)行有選擇的動(dòng)作編排,節奏歡,簡(jiǎn)單易學(xué)。

2、教學(xué)內容:街舞的基本動(dòng)作、基本動(dòng)律和基本步伐練習,街舞動(dòng)作組合一套。

3、教學(xué)目標:少兒街舞是訓練以小肌肉群的運動(dòng),它很好地彌補了其它健身項目的局限,使鍛煉*全面,鍛煉舞者的動(dòng)作協(xié)調性和舞感,以及肢體靈活性,提高協(xié)調能力。少兒街舞不僅令孩子熱情澎湃,增強少兒健康的體魄,挖掘少兒的才藝潛質(zhì)。讓孩子們保持思想敏捷,克服不愛(ài)動(dòng)、不愛(ài)說(shuō)話(huà)、孤癖膽怯弱點(diǎn)而培養小孩自信、自強、堅毅、大膽的性格。

4、招生對象:3-12周歲少兒(男孩、女孩).

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一、

1、轉即旋轉,以身體垂直于地面的軸心,給予恰當的動(dòng)力,沿著(zhù)一定的方向三百八十度的旋轉運動(dòng)。旋轉一般有原地自轉,移動(dòng)轉和空中轉。

2、翻即翻身。以身體的中心線(xiàn)為軸心,翻轉三百六十度。教學(xué)中,我們可以用腰翻身、點(diǎn)翻跟串翻項目進(jìn)行訓練。

3、跳就是跳躍,即在空中形成一中優(yōu)美的造型姿態(tài)。跳躍一般有三個(gè)步驟:

(1)起跳。"起法兒"身體快速離開(kāi)地面,向騰空做好準備。

(2)騰空舞姿。當人體重心想上*高點(diǎn)時(shí)做出的造型姿態(tài)。

(3)落地。人體重心向地上掉下時(shí)應前腳掌先著(zhù)地,過(guò)度到后腳跟著(zhù)地,膝關(guān)節屈曲,起到緩沖的作用,達到輕巧穩健。

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二、

在跟教練學(xué)習時(shí),一般有一定的程序,我教您幾招:

a.耳聽(tīng)音樂(lè ),熟悉節奏;

b.眼盯住教練的腳,學(xué)會(huì )步伐;

c.下肢動(dòng)作熟悉后,可以學(xué)習軀干和上肢等部位動(dòng)作。

注意:全身各部位動(dòng)作的同步性是關(guān)鍵,也就是說(shuō)把下肢動(dòng)作和軀干與上肢等部位動(dòng)作結合好。

1. 向左轉體90°,右腳向前下方蹬出。

2.依次繞肩,左肩上提,頭向左轉。

3.向右轉體90°,兩腳向兩側蹬出,同時(shí)擴胸。

4.右腿提膝,同時(shí)轉體180°向左。

5.右腿提膝后下蹬至左側,后腳踵落地。

6.左腿向左側邁出,兩腳開(kāi)立,雙膝內扣,含胸同時(shí)雙臂交叉。

7.左腿提膝后下蹬,同時(shí)轉體180°向右。

8.右腿向右側邁出,兩腳開(kāi)立,同時(shí)腳踵向外轉動(dòng),兩臂張開(kāi)并擴胸。

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