成都街舞培訓-街舞的起源

街舞( Street Dance或Street dancing )誕生于二十世紀六十年代末,是美國黑人城市貧民的舞蹈,到了七十年代它被歸納為嘻哈文化( Hip-Hop Culture )的一部分,具有較強的表演性,參與性和競爭性。1992年初期,出現了-種"原地性的HIP-HOP", 它沒(méi)有那些大幅度的動(dòng)作和腳步移動(dòng),更沒(méi)有霹靂舞中那些在地上類(lèi)似體操的動(dòng)作。它的獨有風(fēng)格在于注重身體的協(xié)調性,重視身 體上半身的律動(dòng)及增加了許多頭部、手部的動(dòng)作。我們在邁克杰克遜、瑪麗亞凱利、后街男孩的MTV中都可看到這種新風(fēng)格的舞蹈。

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一、

1、仰臥起坐

仰臥起坐主要是練習腰部力量,對于跳街舞的人來(lái)說(shuō)腰部力量非常重要,他關(guān)系到你在舞臺上能夠揮灑自如。每天30個(gè)仰臥起坐,一個(gè)星期后看運動(dòng)量增加。

2、壓腿

如果說(shuō)做運動(dòng)什么*重要,我會(huì )告訴你當然是韌帶,那些舞蹈員能夠隨便就夸一字是怎么來(lái)的呀,都是練習出來(lái)的。每天拉韌帶半個(gè)小時(shí),一個(gè)月后你會(huì )發(fā)現你街舞大有進(jìn)步 。

3、舉啞鈴

我一直覺(jué)得在街舞這么多要練習的運動(dòng)當中,這個(gè)是*簡(jiǎn)單的啦,每天不定期的抽出時(shí)間來(lái)練習啞鈴。

4、俯臥撐

俯臥撐這個(gè)*基本而且是很多人喜歡拿來(lái)健身的運動(dòng),要學(xué)習街舞的人怎么能夠放棄呢。每天50個(gè)俯臥撐左右,一個(gè)星期后每天都要給自己加量。

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二、

1、Wave :電流(以前常常被翻譯為波浪),以一個(gè)路徑環(huán)繞身體的某一部位模仿水波流動(dòng) ,是一個(gè)流。暢連貫和充滿(mǎn)韻律感的風(fēng)格,常需要使用到Roll。常見(jiàn)的Wave動(dòng)作有ArmWave (從一只手的指尖到另一只手的指尖的Wave ) ,BodyWave (從頭到腳或從手到胸再到腳的Wave ),

2、TouchWave (波浪的部位隨手在身體上觸摸位置的變化而變化的Wave ) , TwistWave (從兩只手開(kāi)始分別以?xún)蓚€(gè)路徑做不同的Wave并在.上身交叉*后到腳) , Power Wave (力量型的Wave ,更多地使用在Newstyle Hiphop中) , Two Wave (將手的Wave與身體的Wave結合起來(lái)的動(dòng)作,通常配合較強的Up&Down這- -Hiphop重要元素來(lái)完成)等等。舞蹈中以Wave動(dòng)作為主的Popper即WaveStyle Dancer