愷酷街舞教學(xué)介紹

一、愷酷街舞根據不同年齡階段制定相應的教研課程:

完整的教學(xué)體系,適用于不同的年齡階段,慢-快-慢的授課方式,學(xué)習-展示-鞏固的授課過(guò)程,根據每個(gè)學(xué)員的年齡、性格特征做出相應調整,無(wú)論你多大,怎樣的基礎來(lái)到愷酷街舞,都能很快的跟上我們的舞步,跳出酷的自己!

二、根據學(xué)員情況制定相應的課程規劃:

為了讓學(xué)員學(xué)習更佳,入學(xué)前愷酷街舞會(huì )安排課,給孩子綜合孩子的協(xié)調性、節奏感、模仿性、體型、性格特點(diǎn),根據情況安排合適的班級和合適的老師,學(xué)員的學(xué)習愷酷街舞會(huì )不斷跟蹤服務(wù),不斷調整每個(gè)學(xué)員的學(xué)習規劃。

三、規范的街舞教學(xué)體系更注重學(xué)員的形體訓練:

很多家長(cháng)擔心學(xué)習街舞會(huì )讓孩子駝背哈腰,個(gè)子長(cháng)不高。愷酷街舞在課堂內容設置上專(zhuān)門(mén)增加的形體的教學(xué),注重學(xué)員站姿、蹲姿、走姿的訓練。并且老師會(huì )以身作則,矯正學(xué)員的一些駝背、高低肩、走路姿勢不好、不敢抬頭等不正規的姿勢,讓學(xué)員骨骼、身形發(fā)育更健康。個(gè)字長(cháng)不高和對膝蓋不好是一個(gè)誤區,跳舞本來(lái)就是促進(jìn)骨骼發(fā)育的,舞蹈中的跳轉等動(dòng)作都是促進(jìn)骨骼發(fā)育的。

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一、

1、其實(shí)初學(xué)者要慢慢來(lái) 我一開(kāi)始學(xué)習hiphop的時(shí)候并沒(méi)有強調拉韌帶,也不需要訓練臂力和腿力。但是這些都會(huì )用到 所以要慢慢來(lái)

2、首先找一塊光滑的墻面 腳成外八字全身貼著(zhù)墻包括頭 初次大約五分鐘,其實(shí)不到一分鐘就會(huì )感覺(jué)到處難受這就是效果這是訓練你的形體的背駝得人很受用。

3、趴在地面上(俯臥撐的姿勢),兩腳打開(kāi)抵著(zhù)墻(像青蛙姿勢)然后叫人踩著(zhù)你的腰一直往下按這是打開(kāi)韌帶的一種方式,不過(guò)初學(xué)者不建議踩得太狠,我們老師曾經(jīng)被踩過(guò) 就是把韌帶壓斷重新長(cháng)。這個(gè)真的比較恐怖些 我是沒(méi)試過(guò)= =(因為女生韌帶會(huì )比較好些)

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二、

Hiphop Dance街舞基礎知識

街舞屬一種中低強度的有氧運動(dòng),有一定的瘦身功效 ,一個(gè)小時(shí)運動(dòng)后消耗全身脂肪的作用。不可忽視哦!韓國人能把街舞當成*三大經(jīng)典舞蹈之一,是因為能讓孩子們從小做一個(gè)德智、體全面發(fā)展的人,做一個(gè)對社會(huì )有貢獻的人。下面是小編為大家帶來(lái)的Hiphop Dance街舞基礎知識.歡迎閱讀。