成都KIDOPE愷酷街舞介紹

關(guān)于成都愷酷街舞:

成都KIDOPE愷酷街舞創(chuàng )立于2016年,隸屬于四川天創(chuàng )英拾文化傳播有限公司。公司秉承將"陽(yáng)光自信、知孝感恩"的教育理念帶給每一位學(xué)員,讓每一位學(xué)員都能在愷酷街舞快樂(lè )健康成長(cháng)!

KIDOPEKIDOPE愷酷街舞具有完善的教學(xué)體系,專(zhuān)業(yè)打造0基礎教學(xué)體系,幫助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力與活動(dòng)。同時(shí)KIDOPE愷酷街舞與SDT娛樂(lè )聯(lián)盟、UDC星藝聯(lián)盟等國內*明星娛樂(lè )公司合作打造高端造星計劃,為擁有明星之夢(mèng)的學(xué)員提供**質(zhì)的平臺及教學(xué)。愷酷街舞同時(shí)擔任*體育總局CSDA大眾街舞考級四川省分委,幫助街舞文化更好的推動(dòng)。

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一、

在專(zhuān)業(yè)健美操運動(dòng)員的日常訓練中,常用這種HIP-HOP來(lái)訓練運動(dòng)員的協(xié)調性、表現力等綜合素質(zhì),有時(shí)也會(huì )做表演之用。在街舞的外在表現時(shí)尚,運動(dòng)強度適中,所以它進(jìn)入健身房便成為可能。不過(guò)健身房的街舞在動(dòng)作的選擇上更注重其安全性、鍛煉價(jià)值、健康向上及個(gè)性表現力,所以練習者在消耗脂肪的同時(shí),也緩解了精神壓力。我個(gè)人認為健身房里的HIP-HOP對于調節練習者的心理所起的作用更為突出。因此,有人稱(chēng)之為"是惟一讓人帶著(zhù)笑容進(jìn)行訓練的運動(dòng)"。

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二、

街舞的基礎訓練包括:力量、平衡、協(xié)調、控制力和柔韌性

1、力量

一般技巧都是叁分力量,七分技巧,只要技巧掌握的好,力量不是需要很大,所以大家平時(shí)只要做做倒立俯臥撐的,力量就應該夠咯。我們要做的是技巧型舞者,不是力量型舞者

2、平衡

就是倒立和單手撐,倒立的意思不多說(shuō)了,初學(xué)者練習時(shí)*好不要靠墻,那樣有依賴(lài)性,*好找個(gè)人幫你扶一下,雙手指分開(kāi),指尖向前。*好是有抓地的感覺(jué),雙手之間的距離一定要比肩寬半掌,有的人會(huì )問(wèn),那需要練到定多久合適呢?這個(gè)因人而異的,一般可以定30秒就夠了。

3、協(xié)調

一般來(lái)說(shuō)是由整體的動(dòng)作,穩定和熟練度來(lái)決定的,也就是說(shuō)你做動(dòng)作的時(shí)候,上身和下身的配合度。練習一般都是以控力來(lái)練習,這樣速度比較快。

4、控制力

這個(gè)比較簡(jiǎn)單,如果做托馬斯的時(shí)候,做叁圈在空中定做,再反著(zhù)轉叁圈在空中定住的那個(gè)動(dòng)作,或者說(shuō)一個(gè)瞬間就是控力。初學(xué)者不適合練如此難度的動(dòng)作。