成都愷酷少兒街舞

1、近年來(lái)街舞作為一匹黑馬闖入我們的視線(xiàn),因為街舞受眾較為廣泛,尤其是一些年輕人,能夠滿(mǎn)足年輕人自由自在,追求個(gè)性的需求,當充滿(mǎn)激情的音樂(lè )與形體藝術(shù)融合在一起,原來(lái)街舞是如此有魅力。正是因為如此,越來(lái)越多的人加入了街舞學(xué)習大軍。成都愷酷街舞就是這樣一家專(zhuān)注于街舞培訓事業(yè)的機構!

2、愷酷街舞全體教職員工堅持"用心教跳舞、用愛(ài)做教育"的價(jià)值理念,以專(zhuān)業(yè)的教學(xué)能力和高水平的舞蹈技術(shù)技巧,在青春的年華記錄所有孩子們美好的童年,會(huì )跳舞,我們更懂孩子。"愷酷街舞"尊崇"踏實(shí)、拼搏、責任"的企業(yè)精神,并以誠信、共贏(yíng)、開(kāi)創(chuàng )經(jīng)營(yíng)理念,創(chuàng )優(yōu)異的企業(yè)環(huán)境,以全新的管理模式,完善的技術(shù),周到的服務(wù),卓越的品質(zhì)為生存根本。我們始終堅持用戶(hù)至上,用心服務(wù)于客戶(hù),堅持用自己的服務(wù)去幫助客戶(hù)。

3、成都愷酷街舞辦學(xué)多年來(lái),良心辦學(xué)。服務(wù)于眾多學(xué)員,專(zhuān)業(yè)教師授課,專(zhuān)業(yè)的傳授機巧,俘獲了無(wú)數學(xué)員的支持和信賴(lài)!未來(lái),愷酷街舞一定砥礪前行,突破自我!

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一、

1、通常是先做熱身活動(dòng),將身體的各個(gè)關(guān)節、韌帶,尤其是膝、踝關(guān)節要充分活動(dòng)開(kāi),以免跳動(dòng)時(shí)損傷;而后進(jìn)入一定強度和時(shí)間的練習,*好不要少于30分鐘;*后采用各種伸拉練習使身體放松。

2、這樣三個(gè)步驟才能取得較好的瘦身效果。

3、由于每個(gè)人的年齡、體能和健康狀況不同,因此每個(gè)人的運動(dòng)強度各不相同。"運動(dòng)強度"一般用"*大心率"表示

4、您應當這樣計算跳街舞時(shí)*適宜的心率∶假如您今年25歲,不常參加體育鍛煉,體能一般,選擇街舞為瘦身運動(dòng)項目,那么您的*大心率為220-25=195,適宜您的運動(dòng)強度(鍛煉心率)應該是117—146(次/分鐘)。

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二、

相比于一般的有氧操,街舞的獨特魅力在于其自由的風(fēng)格和腳步動(dòng)作的迅速多變。音樂(lè )特征除了較強的低音效果,更以切分音的大量使用為標志,多數動(dòng)作在音樂(lè )的弱拍完成。做好街舞動(dòng)作雖需全身動(dòng)作協(xié)調,但上肢動(dòng)作不被過(guò)分強調。在身體姿態(tài)方面,想跳好街舞就必須做到全身盡量放松,放棄芭?quot;收緊全身、膝蓋繃直"的要領(lǐng),時(shí)刻將雙膝保持在彎曲的彈性狀態(tài)。正因具備了上述的系列特征,有經(jīng)驗的舞者才能對街舞進(jìn)行即興的創(chuàng )作和發(fā)揮。而這恰恰滿(mǎn)足了人們不愿受過(guò)多約束的心理。街舞Hip-Hop正流行 街舞的英文名稱(chēng)為Hip-Hop。是美國黑人由一種發(fā)泄情緒的運動(dòng)演繹成的街邊文化,特色是爆發(fā)力強,在舞動(dòng)時(shí),肢體所做的動(dòng)作亦較其他舞蹈夸張。*吸引人之處,是以全身的活力帶來(lái)熱情 澎湃的感覺(jué)。