成都愷酷少兒街舞專(zhuān)注少兒街舞培訓多年,備受家長(cháng)青睞。

1、為讓學(xué)員在良好的環(huán)境中學(xué)習和成長(cháng),校區干凈整潔,硬件設施不斷完善,讓孩子在干凈整潔又美麗的環(huán)境中茁壯成長(cháng)。

2、在師資力量上,成都愷酷少兒街舞不斷加強建設。對教師的篩選極為嚴格,既要保證教師自身素質(zhì),又要注重孩子的學(xué)習體驗和教學(xué)效果。這里的教師多常年學(xué)習舞蹈,在不同的時(shí)間參加各種舞蹈比賽并取得良好成績(jì)的。在教師教學(xué)經(jīng)驗上,為讓學(xué)員達到用興趣推動(dòng)成長(cháng)的理想效果,教師教學(xué)方法突出,對待孩子又親切認真。

3、成都愷酷少兒街舞不只注重孩子街舞的學(xué)習,還注重孩子的整體素質(zhì)提升,幫助孩子身心將康發(fā)展。

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一、

1、少兒街舞NEW JAZZ(女生專(zhuān)屬):這是一種由JAZZ爵士發(fā)展而來(lái)的舞,專(zhuān)由女生跳的,很講究柔美和瞬間爆發(fā).以手臂的動(dòng)作為主,腰的扭動(dòng)和臀部的動(dòng)作為輔。對身材要求很高,在歐美和韓國非常流行。配樂(lè )是節奏化過(guò)后的爵士樂(lè )。

2、少兒街舞RAGREA(雷鬼,女生專(zhuān)屬):這個(gè)舞據說(shuō)起源于法國,也有人說(shuō)起源于美國。是非常性感的一種舞蹈,演繹的舞者穿著(zhù)也很暴露,以下半身的動(dòng)作為主,主要用到臀部,腰部,腿部,還會(huì )有一些簡(jiǎn)單的倒立,同時(shí)在空中搖晃大腿的誘惑動(dòng)作。在業(yè)發(fā)達的日本發(fā)展非常好。而正常的演繹亦非常性感。

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二、

1、手臂力量訓練俯臥撐-仰面撐-倒立俯臥撐。*4-8組,每組20-70個(gè),時(shí)間間隔不要超過(guò)3分鐘。

2、腰部和腹部力量練習。仰臥起坐,*2-5組,每組20-40之間,這種必須是要手和腳一齊起來(lái)的,也就是說(shuō)你起來(lái)之后身子是V字形狀。

3、腿部力量訓練。蹲跳【蛙跳】,*好是負重【一般10公斤】也就拿點(diǎn)東西,每次20-40個(gè),*兩組跑步,*一次,一次2000米到5000米。分為慢速跑--中速跑--快速跑--這也是鍛煉耐力的一個(gè)方法。