無(wú)論你是內向者、患有社交焦慮癥,還是長(cháng)時(shí)間沒(méi)有社交生活,忘了怎么跟人聊天,這篇文章都可以幫助你變得"會(huì )聊天"。
只要你能夠堅持運用以下分享的7個(gè)技巧去練習就行。
記住,是練習,而不是看完就算。
技巧一:練習有效提問(wèn)
人通常都是喜歡談?wù)撟约旱摹?/p>
想要讓聊天總有話(huà)要說(shuō)的*好方法,就是對面前跟你聊天的這個(gè)人,投入更多的興趣,去挖掘對方的"故事"。
怎么挖掘呢?
這里分享一個(gè)方法,就是"福特方法",英文來(lái)說(shuō)就是"FORD-method",即家庭(family),職業(yè)(occupation),休閑( recreation)、夢(mèng)想( dreams)英文首字母的縮寫(xiě)。
利用福特方法,你可以找到你想了解的問(wèn)題,然后讓別人談?wù)撊プ约骸?/p>
- 例如家庭問(wèn)題,就是你在哪里長(cháng)大,住在哪里,生活在哪里;
- 工作問(wèn)題,就是你在什么工作上班,從事什么工作,覺(jué)得工作怎樣;
- 休閑娛樂(lè )問(wèn)題,就是你平時(shí)的興趣愛(ài)好,放假喜歡做什么,喜歡看書(shū)還是看電影;
- 夢(mèng)想問(wèn)題,自然就是對未來(lái)、對社會(huì )、對人生的看法之類(lèi)的。
當然,你不必好像"查*"那樣喋喋不休地向別人提問(wèn),*好是"你來(lái)我往"那樣進(jìn)行互動(dòng)式的討論。
當別人分享完自己的故事,你*好也分享一些自己的故事,讓別人也能夠從你身上挖掘到談?wù)摰臇|西。
那么聊天的話(huà)題,就在彼此來(lái)往之間得到擴充了。
技巧二:掌握閑聊和安全話(huà)題
從一些安全的話(huà)題入手,這是打造閑聊的*佳方式。如果你做得對,閑聊可以成為深入對話(huà)的重要墊腳石。
安全話(huà)題開(kāi)始時(shí)包括天氣、食物、社會(huì )見(jiàn)聞等,如"你喜歡看新聞嗎?*新在馬克龍居然在網(wǎng)上發(fā)表我們*的一首古詩(shī),你對此有什么看法?"
說(shuō)一些跟工作、生活、經(jīng)濟有關(guān)的事情,這些事情大家都關(guān)心,也有自身的經(jīng)驗積累,那么談起來(lái)就會(huì )更容易成為閑聊的話(huà)題。
盡量避開(kāi)政治等有爭議和敏感的話(huà)題,除非你已經(jīng)非常了解到對方,怎么說(shuō)都不會(huì )出錯。
從閑聊入手,慢慢提升問(wèn)題的深度;或者無(wú)話(huà)可說(shuō)時(shí),再次引入閑聊的話(huà)題,以填充冷場(chǎng)都行。
總之,用好閑聊,你就不怕不知道聊什么了。
技巧三:發(fā)展你的興趣
是的,你不得不承認,聊天有時(shí)也跟我們個(gè)人的經(jīng)歷有關(guān)。
你的生活越充實(shí),你能夠與他人分享的事情就越多;而對于別人分享的東西,你也能夠有自己的經(jīng)驗。
例如關(guān)于玩游戲,朋友*近跟我聊GTA重置版。雖然我很少玩,但也接觸過(guò)這些游戲,所以大家都對R星這個(gè)做法很不滿(mǎn),認為重置的質(zhì)量太差。
如果我不懂,那么彼此坐在一起,就很難"開(kāi)發(fā)"這方面的話(huà)題了。
當然,人的經(jīng)歷始終有局限的,只有在力所能及的范圍盡量拓展自己的興趣愛(ài)好就行了。
在外面散步,注意周?chē)l(fā)生的事情。嘗試接觸或聊天一些新的愛(ài)好,并學(xué)習新的技能。多聽(tīng)聽(tīng)廣播、閱讀書(shū)籍和關(guān)注新聞。
一旦你發(fā)現生活中有趣的事情,你就可以開(kāi)始與他人分享你學(xué)到的東西(例如,"我前幾天看了這個(gè)視頻,他們說(shuō)了一些關(guān)于當前經(jīng)濟發(fā)展方向的事情……")。
技巧四:了解你的談話(huà)對象
如果可以,根據你將要接觸的對象來(lái)搜集話(huà)題,也是一個(gè)不錯的做法。
如果你知道你朋友前兩天發(fā)了朋友圈,說(shuō)到了玩游戲的事情,而你對這個(gè)游戲并不了解,那么跟他見(jiàn)面之前,看一看這個(gè)游戲的內容,那很容易構建閑聊的話(huà)題了。
有時(shí)候除了主動(dòng)發(fā)問(wèn)了解別人的近況,私底下多一點(diǎn)關(guān)心或者留意對方的動(dòng)態(tài),也可以提前讓你構建聊天的話(huà)題。
例如有些男生想約女生出去吃飯,如果可以,通過(guò)不同的渠道了解到對方關(guān)心的事情和近況,然后以此入手打造話(huà)題,比起你自己摸索就很容易聊到一起了。
不要試圖把自己當成是別人。你感興趣的話(huà)題,別人不一定感興趣。而是要嘗試談?wù)撃愕恼勗?huà)對象也會(huì )覺(jué)得有趣的事情。
期間,注意他們的肢體語(yǔ)言,看看他們對談話(huà)的感受,然后適當變化話(huà)題。
技巧五:分享你自己
總有一些事情你可以談?wù)?例如你自己。練習慢慢地向人們敞開(kāi)心扉并分享你自己。
不會(huì )聊天的人,不是過(guò)度談?wù)撟约旱氖虑?就是從來(lái)不說(shuō)自己的事。導致大家都找不到聊天的"切入點(diǎn)"。
假設你正在與某人交談,他們問(wèn)你這一周過(guò)得如何。你可以說(shuō),"挺好的,你呢?" 當有人順便問(wèn)你過(guò)得怎么樣時(shí),這是一個(gè)典型的回答,作為禮貌的一種方式。
但是如果你想開(kāi)始對話(huà),你這個(gè)"挺好的"回答只會(huì )關(guān)停話(huà)題。
相反,你可以利用這個(gè)機會(huì )分享你在過(guò)去一周做過(guò)的事情,這些事情可以變成更深入的對話(huà)。你甚至可以使用你分享的內容向他們提出相關(guān)問(wèn)題。
所以如果有人問(wèn),"你的一周過(guò)得怎么樣?" 你可以說(shuō):
- "我一直在看B站上的視頻教程學(xué)習如何繪畫(huà)。你有沒(méi)有試過(guò)從視頻網(wǎng)站上學(xué)過(guò)東西?"
- "這個(gè)星期過(guò)得比較累,因為這周我一直在輪班工作。你*近都在做什么?"
- "我看過(guò)你提到的那個(gè)電視劇。劇情真的不錯!我追了幾天,但這兩天沒(méi)時(shí)間看。后來(lái)男主角怎么樣呢?"
當別人向你提問(wèn)的時(shí)候,你覺(jué)得當下的狀況可以多聊一些,那么就嘗試多分享一些細節,而不是簡(jiǎn)單回答"挺好"、"不錯"就結束話(huà)題。
具體化一些,可以延長(cháng)話(huà)題的內容。
技巧六:學(xué)會(huì )做一個(gè)好的傾聽(tīng)者
你不一定必須要滔滔不絕、有話(huà)要說(shuō),才能跟別人在一起的。事實(shí)上,做一個(gè)好的傾聽(tīng)者,也是聊天的重要組成部分。
成為一名*的傾聽(tīng)者,不僅僅是傾聽(tīng)人們所說(shuō)的話(huà),還要懂得練習積極傾聽(tīng)以表明你對他們所說(shuō)的內容感興趣,從而形成一個(gè)"談話(huà)反饋圈"。
例如,普通的聆聽(tīng)者,他們的談話(huà)反饋圈是這樣的:別人跟你聊天——你隨意聽(tīng)聽(tīng)——簡(jiǎn)單回答——結束談話(huà)。
而一個(gè)*的聆聽(tīng)者,他們的談話(huà)反饋圈是這樣:別人說(shuō)話(huà)——你認真聆聽(tīng)——找到話(huà)題的重點(diǎn)或特別之處——拓展話(huà)題回答或發(fā)出提問(wèn)——延續談話(huà)。
所以,你可以看到,真正的聆聽(tīng)是怎么一回事。
很多人處于緊張之中,往往關(guān)注自己的表現好不好,而忽略了別人到底聊了什么。
其實(shí),把注意力放在別人的話(huà)語(yǔ)上,說(shuō)不定你可以找到聊天的那些點(diǎn)。
通過(guò)傾聽(tīng),如果你對你的對話(huà)伙伴印象深刻,或者對他們有積極的想法,直接說(shuō)出來(lái)。人們喜歡接受贊美和聽(tīng)到關(guān)于自己的好消息。例如:
- "這話(huà)說(shuō)得真好。"
- "我發(fā)現你很善于總結事情啊,你是怎么做到挖掘事情的本質(zhì)的?"
- "你居然能夠通過(guò)看視頻來(lái)學(xué)會(huì )這件事,也太厲害了吧!你怎么學(xué)的?"
很簡(jiǎn)單,不是嗎?
技巧七:練習詞語(yǔ)聯(lián)想
當你聽(tīng)到"抖音"這個(gè)詞匯,你會(huì )想到什么?
是想到經(jīng)常沉浸在短視頻里,會(huì )讓自己的注意力越來(lái)越缺失,還是覺(jué)得,短視頻是一種打發(fā)時(shí)間的不錯玩意?
我相信你有自己的看法。
再如,"房?jì)r(jià)下跌"你又會(huì )聯(lián)想起什么?是覺(jué)得房?jì)r(jià)不管怎么跌,都買(mǎi)不起房子,還是說(shuō),房?jì)r(jià)下跌讓你想起對經(jīng)濟發(fā)展的影響?
通過(guò)對詞語(yǔ)的聯(lián)想,我們可以關(guān)聯(lián)到不同的話(huà)題和主題。
有時(shí),當我們在人面前感到緊張時(shí),我們就不能很好地聽(tīng)到自己內心的聲音。
你可以通過(guò)使用隨機詞匯生成器在家中練習聯(lián)想,讓自己熟悉大腦拓展話(huà)題的做法。
當你與詞語(yǔ)找到某種內在關(guān)聯(lián)時(shí),你就可以在相關(guān)的談話(huà)中,發(fā)表出自己的看法,說(shuō)出讓自己熟知的事情。
這就是我們建立來(lái)回的方式。
什么是好的談話(huà)?就是大家都能夠投入其中,而不是各聊各的。請記住,你是參與對話(huà)的人之一,你可以將其引導至你喜歡的方向。
盡量輕松地提出你感興趣的話(huà)題,*好讓你的對話(huà)伙伴能同樣感興趣就更好了。
