緊張口吃是怎么樣形成的,如何克服緊張口吃?口吃產(chǎn)生的原因原因都有兩方面,口吃患者有大腦生理的因素,也有心理的因素,越緊張、越在意、越害怕反而越結巴,撇去先天性造成的語(yǔ)言障礙。其實(shí)口吃可以說(shuō)是后天形成的比較多。

任何人緊張了,都可能會(huì )難發(fā),口吃?？烧Ｈ艘话悴蝗菀拙o張。為什么你老是在普通人不容易緊張的情況下緊張?因為你有心理陰影。癥狀源自心理陰影,陰影沒(méi)了就好了。

那如何做到克服緊張口吃呢,克服這個(gè)陰影呢? 接下來(lái)分享幾個(gè)小妙招,希望對大家有幫助

1放下"對焦慮的焦慮"。有句話(huà)說(shuō):"問(wèn)題本身不是問(wèn)題,如何面對問(wèn)題才是問(wèn)題",焦慮也是一樣。其實(shí)人人演講時(shí)都會(huì )焦慮,但有的人把焦慮的后果無(wú)限放大,讓自己崩潰?；貞涍^(guò)去成功演講的經(jīng)驗等緩解這類(lèi)焦慮。準備越充分,不合理的想象就越少,越能平靜發(fā)言。

2要保持平和的心態(tài)。其實(shí)有時(shí)候自己的舉動(dòng)別人根本就不會(huì )特別注意,而你卻為此揣揣不安了半天。 要認識到別人對你的看法,其實(shí)對你來(lái)講并不重要,別人的譏笑或不屑是因為他們不了解你,你不需為此負責,你也不需向他們做任何解釋。 要對自己負責,當你為了取悅他人而做出違背你本意的選擇,那么所產(chǎn)生的后果是要由你自己來(lái)承擔的,別人是沒(méi)辦法幫助你的。學(xué)會(huì )原諒自己,自己做決定,自己承擔后果是敢于負責任的表現。

3好的講話(huà)能力不是天生有之,更非"可望而不可及",它完全可以通過(guò)后天的訓練逐步實(shí)現。

接下來(lái)給大家分享一下緊張結巴的學(xué)習案例,大家一起見(jiàn)證他的學(xué)習成果,看看他是如何做到克服緊張口吃呢?希望他們的改變對你有所啟發(fā),任何問(wèn)題的解決都是需要過(guò)程的,所有案例見(jiàn)證,所獲得的成果,都是通過(guò)學(xué)習和訓練獲取。

曾經(jīng)我的緊張的問(wèn)題也越發(fā)暴露出來(lái)由于緊張,站起來(lái)回答 心跳的十分厲害,手和腳都會(huì )發(fā)抖,呼吸換氣出現問(wèn)題,胸悶,*后導致說(shuō)不出話(huà)來(lái),語(yǔ)言磕磕絆絆結巴。長(cháng)此以往,老師和同學(xué)可能認為我說(shuō)話(huà)有問(wèn)題,會(huì )結巴,我自己也逐漸的認為這是不好的現象,感到恥辱,認為自己一到公共場(chǎng)合說(shuō)話(huà)就會(huì )結巴,認為自己一緊張就會(huì )結巴,一方面想要維護自己良好的形象而極力避免公開(kāi)發(fā)言,另一方面有時(shí)由于不得不要說(shuō)幾句話(huà),害怕說(shuō)話(huà)結巴而在發(fā)言前更為的緊張,由此我就形成了"緊張-結巴一更緊張"的惡性循環(huán),感覺(jué)自己好像生理上有病一樣。參加訓練營(yíng),我在參加學(xué)校的畢業(yè)論文答辯上,打開(kāi)了自己一打開(kāi)了自己聲音,緊張感明顯沒(méi)有了,匯報結束后,收到老師說(shuō)我聲音響亮,自信,有氣勢,現在的我遇到當眾講話(huà)不會(huì )選擇逃避,會(huì )主動(dòng)的拿出自己氣勢。