1、提高自我覺(jué)察能力,改善不良的認知

在人際上有沖突的時(shí)候,一些人會(huì )把情緒都放在爭論誰(shuí)對誰(shuí)錯上,問(wèn)題就會(huì )被激化,但是如果能覺(jué)察,不斷地認識自己,自我完善,從自己身上找到可能存在的問(wèn)題,并且主動(dòng)改善它。那么,自我認識和人際交往的能力也會(huì )不斷地提高。在人際交往過(guò)程中要理解他人,從他人角度出發(fā),學(xué)會(huì )換位思考、體諒他人。

2、掌握人際交往的技巧,提升個(gè)人心理素質(zhì)

向身邊人際交往能力強的同學(xué)學(xué)習,觀(guān)察別人是怎么與人交往的。他們都做了什么是你喜歡的,你應該如何去做。學(xué)會(huì )贊美他人,贊美不是虛偽,而是以事實(shí)為基礎的欣賞,知道沒(méi)有任何人喜歡被指責,而贊美可能會(huì )成為成長(cháng)的動(dòng)力,更會(huì )贏(yíng)得良好的人際關(guān)系。在人際交往中,尊重、真誠、站在他人的角度理解對方是人際交往的基礎,學(xué)會(huì )尊重他人,以真誠的態(tài)度對待他人并且設身處地地為他人著(zhù)想是需要我們努力學(xué)習的。

3、學(xué)會(huì )控制自己的情緒,避免沖突的發(fā)生

當與他人發(fā)生矛盾的時(shí)候,要學(xué)會(huì )不用情緒處理事情。有情緒的時(shí)候,說(shuō)出的話(huà)可能是不理智的,也并不是我們想表達的本意,那么學(xué)會(huì )控制自己的情緒、理智地處理當下很重要,需要在日常的生活當中進(jìn)行練習。

4、尋求專(zhuān)業(yè)的幫助,改善自己的困難處境

如果因為人際關(guān)系問(wèn)題而對學(xué)習生活產(chǎn)生了困擾,可以尋求專(zhuān)業(yè)的幫助,學(xué)生可以到學(xué)校的心理咨詢(xún)中心尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。心理咨詢(xún)也是特殊的人際關(guān)系,咨詢(xún)本身就是人際交往的過(guò)程。所以尋求專(zhuān)業(yè)人員的幫助會(huì )使你擺脫困境更好的去學(xué)習生活。