大家在上學(xué)時(shí),經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到老師在課堂上提醒:"某某同學(xué),想什么呢,注意力集中些。""看什么呢,外面那么好看,注意看老師!",老師對學(xué)生要求*多的就是"注意力要集中"。
曾經(jīng)的清華*教授寧向東也說(shuō)過(guò):"專(zhuān)注力強的人,會(huì )專(zhuān)注于做喜歡的某件事,堅持下去就一定會(huì )有未來(lái),而那些能夠達到長(cháng)期主義的人,那就是擁有了專(zhuān)注力和持續性。"
什么是專(zhuān)注力?
在心理學(xué)上,指心理活動(dòng)對象的指向性和集中性。大白話(huà)來(lái)說(shuō)就是:目不轉睛地看著(zhù)某個(gè)人或者是事情的發(fā)生,集中精神來(lái)關(guān)注事物。
專(zhuān)注力可從兩個(gè)方面來(lái)說(shuō):專(zhuān)注力的"指向性"和"集中性"。
孩子很小的時(shí)候,我們就會(huì )發(fā)現專(zhuān)注力的指向性,比如當兩個(gè)同時(shí)移動(dòng)的物體出現時(shí),一個(gè)是顏色單調,樣子普通;另一個(gè)則顏色鮮艷,模樣好看可愛(ài)。
多數的幼兒都會(huì )選擇盯著(zhù)顏色鮮艷的那一個(gè)物體來(lái)看。
此時(shí)其他事情都不能得到孩子的關(guān)注,甚至會(huì )忽視大人的話(huà)語(yǔ),專(zhuān)注于眼前的事物。
很明顯這就是專(zhuān)注力的"指向性"體現,這時(shí)候幼兒的注意力就如在黑暗中,一束光打在了一個(gè)物體上,那個(gè)物體就格外明顯,而光束外面的東西則會(huì )變得模糊而沒(méi)有吸引力。
而專(zhuān)注力的集中性,則是指在對象上的保持與鞏固。
還拿上面的例子來(lái)說(shuō),孩子只專(zhuān)注于顏色鮮艷模樣可愛(ài)的物體,并且會(huì )下意識地對物體深入地展開(kāi)思考和探索,我們一般會(huì )稱(chēng)之為"目不轉睛"或者"聚精會(huì )神"的時(shí)候,就是集中性。
專(zhuān)注力的指向性和集中性是密不可分的,很多時(shí)候我們難以分辨幼兒體現的是專(zhuān)注力的集中性還是指向性。
專(zhuān)注力對幼兒發(fā)展的影響
要知道,專(zhuān)注力是有選擇性的。
孩子會(huì )根據自己的生活經(jīng)驗和認知水平,來(lái)選擇自己水平相當的事物。
一件事的發(fā)生,人的關(guān)注點(diǎn)都是不同的,而關(guān)注到的是不是重要信息就很重要了,讓孩子在其中選擇有重要價(jià)值的信息來(lái)關(guān)注,并能對此做出反應,那么這對之后幼兒在周?chē)h(huán)境中去捕捉重要信息的能力得到了鍛煉。
長(cháng)輩、領(lǐng)導等上級人員都是會(huì )對專(zhuān)注的人有好感,就像是老人們常說(shuō)的"坐得住的小孩以后都會(huì )有出息"一樣。
雖然太過(guò)于*和唯心主義,但是你不能說(shuō)沒(méi)有道理。
專(zhuān)注力較強的孩子,通常課堂效率會(huì )比較高,作業(yè)速度會(huì )比較快,也喜歡長(cháng)期持續投入精力到一個(gè)事物中去,更容易出成績(jì)。
同時(shí),專(zhuān)注力還能讓孩子對周?chē)h(huán)境產(chǎn)生一種警惕,緊張的情緒。
如果有危險發(fā)生,孩子會(huì )在大腦中形成反應機制,從而保護自己免受傷害。
如何促進(jìn)幼兒注意力的發(fā)展?
大家都知道,當一個(gè)人注意不集中時(shí),在學(xué)習時(shí)就很容易漏掉知識點(diǎn),跟不上進(jìn)程從而與別人拉開(kāi)距離。我們可以在很多名人事跡中發(fā)現,他們成功的秘籍其實(shí)就是堅持、專(zhuān)注。
根據幼兒發(fā)展心理學(xué)來(lái)看,孩子*佳的注意力培養時(shí)間是3-6歲,這個(gè)年齡的孩子正是學(xué)習各項能力、樹(shù)立規則意識、快速培養行為習慣的好時(shí)機,但等大腦發(fā)育和腦容量趨于成熟,行為習慣和性格逐漸成形,再想改就愈發(fā)困難。
那么,我們如何培養孩子的專(zhuān)注力呢?推薦6個(gè)簡(jiǎn)單易行培養孩子專(zhuān)注力的方法:
*:為孩子建立一個(gè)時(shí)間表
給孩子制定一個(gè)時(shí)間表,什么時(shí)間起床,什么時(shí)間吃飯,什么時(shí)間玩玩具,什么時(shí)間看書(shū),增強孩子做事情的目的性,定時(shí)定點(diǎn)去做某件事,更有利助孩子專(zhuān)注力的培養。
第二:營(yíng)造安靜的生活環(huán)境
很多媽媽在孩子玩玩具時(shí)一會(huì )一去打擾,問(wèn)問(wèn)孩子是不是口渴、指導孩子玩具該用正確的方式、提醒孩子還有多久要做什么......
家長(cháng)的這些行為,都在破壞孩子的專(zhuān)注力。
孩子玩玩具或者看書(shū)時(shí),不要輕易打擾孩子,如果害怕孩子玩忘記,可以依據時(shí)間表給孩子規定時(shí)間,或者買(mǎi)一個(gè)定時(shí)器,提前告訴孩子定時(shí)器響了就結束,這樣既能培養孩子的規則意識,又能不破壞孩子專(zhuān)注力。
第三:采用舒爾特訓練法
舒爾特訓練法是世界上*專(zhuān)業(yè)、*普及、*簡(jiǎn)單的訓練法,但前提是孩子一定要有一定的數字概念,起碼得認識100以?xún)鹊臄底帧?/p>
方法如下:
在一張方形卡片上畫(huà)上 1CM × 1CM 的 25 個(gè)方格。
然后在格子內任意填寫(xiě)上阿拉伯數字 1 — 25 的共 25 個(gè)數字,訓練時(shí),要求孩子用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置,同時(shí)誦讀出聲,每天堅持5分鐘,可有效提升孩子的專(zhuān)注力。
第四:每天大聲讀書(shū)
每天安排一個(gè)固定時(shí)間,讓孩子大聲讀書(shū)10-20分鐘,讀書(shū)的過(guò)程中就是在鍛煉孩子的手、腦、眼協(xié)調能力,要求孩子在讀的過(guò)程中盡量不丟字、不讀錯字、不讀斷。
如果是學(xué)前不認識字的孩子,家長(cháng)可以拿一本孩子感興趣的書(shū),自己讀,讓孩子用手指讀然后跟著(zhù)自己讀。這種情況下孩子的注意力必須高度集中,久而久之專(zhuān)注力就提升了。
第五:給孩子布置任務(wù)不要定時(shí),而是定量
有的家長(cháng)給孩子布置任務(wù),是要在某個(gè)時(shí)間段內完成某件事,可是孩子小時(shí)候大多對時(shí)間沒(méi)概念,邊玩邊做時(shí)間一會(huì )兒就過(guò)去了,到時(shí)間卻沒(méi)完成任務(wù),家長(cháng)又不得不給出更多時(shí)間讓孩子完成。
那么此時(shí)家長(cháng)應改變策略,"改定"時(shí)為"定量",完成一定的任務(wù)后,家長(cháng)給予孩子獎勵或者鼓勵,或讓孩子休息10-15分鐘,然后逐漸延長(cháng)一次性集中做事的時(shí)間。這樣可以增強孩子的自信心,讓孩子知道他能集中精力干好一件事。
第六:培養孩子專(zhuān)注力的穩定性
孩子的專(zhuān)注力很容易集中,但是也非常容易分散,所以我們要有意識地對孩子專(zhuān)注力的穩定性進(jìn)行鍛煉。
培養孩子專(zhuān)注力的穩定性,一定要注意一點(diǎn),那就是要符合幼兒當前年齡的心理發(fā)展水平,不要讓孩子超前學(xué)習,因為不符合當前身心行為的知識點(diǎn)孩子無(wú)法理解;也不能放任不管,因為沒(méi)有父母引導的、過(guò)于簡(jiǎn)單的知識孩子則不會(huì )感興趣,這兩者都會(huì )分散幼兒的注意力。
在這個(gè)版塊,我覺(jué)得適合孩子年齡的繪本是*簡(jiǎn)單也是*有效的。
我女兒還小的時(shí)候,我曾經(jīng)給她買(mǎi)過(guò)一套關(guān)于專(zhuān)注力訓練的繪本,十分有利于專(zhuān)注力穩定性的鍛練,在這里推薦給大家,有需要的可以去購買(mǎi)。
這套繪本名叫《歐洲經(jīng)典專(zhuān)注力大挑戰》,這是一套專(zhuān)注針對3-6歲孩子的邏輯思維訓練益智書(shū),一套共有四冊,分別是《環(huán)球旅行》、《交通工具》、《公主和仙女》、《動(dòng)物世界》。
這四冊書(shū)主要針對孩子的視覺(jué)專(zhuān)注力、邏輯專(zhuān)注力、推理專(zhuān)注力、數字專(zhuān)注力而設計,讓孩子在玩游戲的過(guò)程中,不知不覺(jué)鍛煉了他的觀(guān)察能力、事物之間的關(guān)聯(lián)能力、記憶力和想象力,從而提升孩子的專(zhuān)注力。
比如在《動(dòng)物世界》這冊書(shū)里,有大量有關(guān)動(dòng)物的場(chǎng)景,孩子能夠根據書(shū)上的要求去仔細觀(guān)察細節,進(jìn)而找到對應的動(dòng)物,完成任務(wù)。
