智商的真相,10個(gè)提高智商的秘訣。人們關(guān)于智商理解的誤區,你理解對了嗎?
*,認知創(chuàng )新。智力可能是一個(gè)難以定義或分類(lèi)的主題。你依靠無(wú)數的認知能力來(lái)解決問(wèn)題、理解語(yǔ)言和適應變化,但我們對是什么讓一個(gè)人比另一個(gè)人更聰明知之甚少?？赡軟](méi)有一個(gè)包羅萬(wàn)象的智力理論,但像羅伯特.斯騰伯格這樣的心理學(xué)家已經(jīng)創(chuàng )建了有用的模型,可以幫助像我們這樣的人了解智力的來(lái)源,以及它是如何隨著(zhù)時(shí)間的推移而增長(cháng)的。斯騰伯格將智力分為分析智力、實(shí)用智力和我們現在要關(guān)注的類(lèi)別三類(lèi)。創(chuàng )造性的智力。創(chuàng )造性智力描述了你發(fā)現熟悉問(wèn)題的新解決方案的能力。例如,如果你手邊沒(méi)有牙刷,你怎么刷牙?解決這類(lèi)問(wèn)題需要開(kāi)箱即用的創(chuàng )造性思維和打破規則的意愿。
但這就是問(wèn)題所在。很少有人會(huì )定期鍛煉他們的創(chuàng )造力。換句話(huà)說(shuō),大多數人都以他們一貫的方式做事,所以他們很少挑戰自己以不同的方式思考。為了提高你的創(chuàng )造力,我們將研究一種真正的技術(shù),稱(chēng)為 960 年代開(kāi)發(fā)的替代用途任務(wù)。對于真正的心理學(xué)家實(shí)驗,只需選擇一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題,例如穿鞋或將牛奶倒入一碗麥片中。接下來(lái),盡可能多地想象該問(wèn)題的不尋?；蛱娲鉀Q方案。你的解決方案不必是驚天動(dòng)地的突破,甚至不必有意義,但每個(gè)問(wèn)題都應該促使你跳出框框思考。這樣一來(lái),你充分展示的創(chuàng )造性智慧就可以成長(cháng)和提高。
第二,默契。隱性智力是另一種強大的智力技能,描述了你將舊知識和經(jīng)驗應用于新情況的能力。好吧,假設你剛得到一份新工作,做一些你以前從未做過(guò)的事情。你從未從事過(guò)這項特定的工作。但這并不意味著(zhù)你缺乏經(jīng)驗。有默契的人知道,可以從毫無(wú)戒心的地方學(xué)到寶貴的經(jīng)驗。不幸的是,對于大多數人來(lái)說(shuō),默契并不是天生的。事實(shí)上,大多數人都在努力將過(guò)去的經(jīng)歷與新的挑戰聯(lián)系起來(lái),尤其是在工作場(chǎng)所。但問(wèn)題與他們的智商使用無(wú)關(guān)。問(wèn)題是他們的思維方式。當你面對一個(gè)你喜歡的問(wèn)題時(shí),許多人可能會(huì )被外在品質(zhì)分散注意力。例如,假設你是人生中的*次賣(mài)車(chē)。你感到缺乏經(jīng)驗和困惑,因為,好吧,你以前從未賣(mài)過(guò)車(chē)。
但事實(shí)是,你擁有的經(jīng)驗比你意識到的要多。也許你在接觸其他成功推銷(xiāo)員的策略之前就買(mǎi)了車(chē)。我的觀(guān)點(diǎn)是,你永遠不會(huì ) * 脫離你的元素。當面臨挑戰時(shí)。問(wèn)問(wèn)自己,我過(guò)去做過(guò)類(lèi)似的事情嗎?如果是這樣,我如何將過(guò)去的經(jīng)驗教訓應用于未來(lái)的挑戰。如果你認真思考并反思自己的成就,那么你很有可能知道的比你想象的要多。
第三,新穎的刺激。提高你的智商不僅僅是學(xué)術(shù)儀式和日常鍛煉。事實(shí)上,提高智商的*簡(jiǎn)單方法之一就是簡(jiǎn)單地改變生活方式。許多人的大部分時(shí)間都沉浸在無(wú)聊的重復例行程序中,每天你都會(huì )關(guān)掉大腦并接受不會(huì )刺激大腦的活動(dòng)。雖然沒(méi)有人能擺脫單調乏味的生活,但讓你的大腦參與新項目、愛(ài)好和冒險是至關(guān)重要的。否則,隨著(zhù)時(shí)間的推移,你的大腦會(huì )像任何其他肌肉一樣變得越來(lái)越虛弱和昏昏欲睡。
第四,自然聯(lián)系。心理學(xué)家霍華德.加德納描述了另一種獨特的智力類(lèi)別,他稱(chēng)之為自然主義智力。具有高度自然主義智慧的人與自然世界有著(zhù)密切的聯(lián)系。他們喜歡學(xué)習、探索和在大自然中度過(guò)時(shí)光,他們非常關(guān)心其他生物。但與任何其他類(lèi)別的智力一樣,自然主義智力是一種認知技能,你可以隨著(zhù)時(shí)間的推移而提高。將你與自然的聯(lián)系想象成與親密朋友的聯(lián)系。你們通過(guò)享受彼此的陪伴、發(fā)現共同點(diǎn)和展示更深層次的聲音能力來(lái)加強這種聯(lián)系。與自然建立相同的聯(lián)系可能會(huì )讓人感到奇怪或不舒服。
但定期游覽大自然,如散步、遠足和其他戶(hù)外活動(dòng),可以培養更深層次的情感紐帶,增加你對自然世界的了解。自然主義智力可能會(huì )讓你對環(huán)境友好,但它也會(huì )影響其他幾種認知技能,如記憶力、創(chuàng )造力和解決問(wèn)題的能力。穿過(guò)森林或爬山可能看起來(lái)不像智力活動(dòng)。但事實(shí)是,你與自然的聯(lián)系往往反映了你的一般智力。發(fā)現更多關(guān)于這個(gè)世界,你可能會(huì )發(fā)現更多關(guān)于你自己。
第五,視覺(jué)娛樂(lè )。許多*聰明的人都是強大的視覺(jué)思考者,他們可以輕松地在腦海中描繪復雜的物體并操縱這些物體來(lái)解決復雜的問(wèn)題。例如,建筑師依靠視覺(jué)智商來(lái)設計建筑物和橋梁等大型結構,能夠承受數百年的沉重負擔。視覺(jué)問(wèn)題解決是一項基本技能,也是智力的顯著(zhù)標志,但很少有人花時(shí)間練習視覺(jué)思維。幸運的是,有數十種活動(dòng)旨在提高你的視覺(jué)空間推理能力。就拿折紙來(lái)說(shuō),折紙藝術(shù)是一項基本但又極其復雜的挑戰。
你如何將一張簡(jiǎn)單的紙變成一個(gè)復雜的形狀,比如龍或鶴?折紙不斷挑戰你解決視覺(jué)空間問(wèn)題,提高你的創(chuàng )造力,同時(shí)挑戰你的思維以幾何形式(如線(xiàn)條、角度和形狀)進(jìn)行思考。世界各地的學(xué)生、教師和專(zhuān)業(yè)人士都使用折紙來(lái)提高他們的視覺(jué)思維和解決問(wèn)題的能力。事實(shí)上,2000 年的一項研究發(fā)現,像折紙這樣的視覺(jué)空間大腦游戲與標準化考試的高分之間存在很強的相關(guān)性。所以拿一張紙折疊起來(lái)。通過(guò)一些練習,你可以提高你的視覺(jué)思維,提高你的智商,并激發(fā)你的創(chuàng )造力。
第六,物理智力。在圍繞智力的對話(huà)中,運動(dòng)、平衡和協(xié)調等運動(dòng)功能常常被忽視。但每個(gè)人都扮演著(zhù)苛刻的認知角色,解鎖復雜的能力,如社會(huì )協(xié)調和情感表達。例如,許多冥想練習結合了身體和心理鍛煉來(lái)刺激你的思想并激發(fā)復雜的思想。你不需要跑馬拉松或臥推 300 磅就能成為一個(gè)自信的知識分子。但是,如果你想實(shí)現智力增長(cháng),你應該與你的身體接觸,培養一種身體上的習慣。例如,每周進(jìn)行一次運動(dòng),并教你從團隊合作和協(xié)調到耐心和自我控制的各種技能。你不必成為地球上*健康的人,但是,鍛煉身體通常會(huì )鍛煉你的思想。
第七,情緒感知。許多*聰明的人都是敏銳、敏銳的人,對社會(huì )細微差別有著(zhù)敏銳的洞察力。他們接受了世界其他地方忽略的身體和情感線(xiàn)索,從而在大多數社交場(chǎng)合中為他們提供了優(yōu)勢。但是你如何訓練你的大腦感知這些微妙的信號呢?在了解一個(gè)人的想法或情緒之前,你需要觀(guān)察身體語(yǔ)言、面部表情和語(yǔ)調等感官信息。每條感官信息都可以幫助你得出關(guān)于一個(gè)人的情緒、態(tài)度或性格的結論,所有這些都會(huì )影響他們的行為和說(shuō)話(huà)方式。人們觀(guān)看是提高你的觀(guān)察能力的*方式。坐在公共空間中,你會(huì )接觸到各種各樣的身體暗示、情緒狀態(tài)和社交配對,讓你體驗真實(shí)世界并更全面地了解人們如何互動(dòng)。隨著(zhù)時(shí)間的推移,你會(huì )形成一個(gè)尖銳的餡餅,但不僅是為了物理暗示,而且是為了它們背后的許多意義。你會(huì )驚訝于僅僅看著(zhù)世界過(guò)去就能學(xué)到多少東西。
第八,具有挑戰性的討論。生活充滿(mǎn)了復雜的謎團,其中許多是人類(lèi)永遠無(wú)法解開(kāi)的,但嘗試理解這些謎團可能是大腦*強大的練習之一。如果你想提高自己的智力,請與朋友坐下來(lái),并嘗試在此過(guò)程中討論宇宙的眾多奧秘之一。挑戰你的想法,探索你的不確定性,提出無(wú)法解決的問(wèn)題,并給他可能的答案。你不需要用具體或具體的答案來(lái)結束你的討論。事實(shí)上,你可能在*后更困惑,你在開(kāi)始時(shí),但沒(méi)關(guān)系。因為思考生命的奧秘,即使你弄錯了,你的智力也會(huì )以其他任何方式都無(wú)法增長(cháng)。
第九,語(yǔ)言卓越。你想成為一個(gè)更善于表達的演講者嗎?一個(gè)詳細而雄辯的作家呢?語(yǔ)言智力是一種罕見(jiàn)的智力技能,可以讓你以獨特而有力的方式表達自己。例如,火熱的演講可以激發(fā)一大群人,而情感小說(shuō)可以激發(fā)世界各地讀者的想象力。實(shí)現語(yǔ)言卓越的*簡(jiǎn)單方法是盡可能多地使用語(yǔ)言。每天閱讀,寫(xiě)故事或詩(shī)歌。如果可能的話(huà),與盡可能多的人交談,學(xué)習一門(mén)新語(yǔ)言,你練習這些技能的次數越多,他們就會(huì )變得越強大。*終,如果你足夠努力,那些火熱的演講和強大的小說(shuō)就會(huì )自然而然地出現。
第十,科學(xué)發(fā)展,我們的社會(huì )智障。當我們想回答一個(gè)問(wèn)題時(shí),我們很少停下來(lái)思考各種可能性。相反,我們將這個(gè)問(wèn)題輸入到智商手機中,然后在幾秒鐘內就能找到正確答案。但是這些信息的即時(shí)性會(huì )讓你的科學(xué)頭腦變得遲鈍。如果你想提高你的智商。這是你幾乎每天都可以使用的練習。每當你提出問(wèn)題或問(wèn)題時(shí),不要查找答案。相反,做一個(gè)有根據的假設。將你的*佳猜測寫(xiě)在一張紙上,然后才能打開(kāi)手機并瀏覽互聯(lián)網(wǎng)。這可能感覺(jué)像是一項毫無(wú)意義的練習,但它教會(huì )了你一套關(guān)鍵技能。做出假設會(huì )鼓勵你從有限的信息中得出有意義的結論。通過(guò)這種方式,你可以做出更明智的決策,得出復雜的結論并識別有意義的模式和你周?chē)氖澜纭?/p>
