李玫瑾教授曾經(jīng)說(shuō)過(guò):"決定孩子成績(jì)的不是智商,而是專(zhuān)注力。"很多的的研究表明:凡是世界上有成就的人,都是具有極度專(zhuān)注能力的人。

培養孩子的專(zhuān)注力,可以從這幾方面著(zhù)手:

順其自然提升專(zhuān)注力

• 根據年齡的大小,判斷孩子專(zhuān)注力

孩子越小專(zhuān)注力越弱,16個(gè)月~19個(gè)月的孩子專(zhuān)注時(shí)間在30秒到2分鐘;3~4歲,專(zhuān)注力也才3分鐘到15分鐘,5~7歲的孩子專(zhuān)注時(shí)間為6分鐘到15分鐘。

所以,孩子小時(shí),會(huì )常常轉換活動(dòng)內容,家長(cháng)不要焦慮,可以根據年齡或者觀(guān)察同齡孩子的情況,判斷孩子的專(zhuān)注力是否處于正常水平。

• 利用孩子的興趣,提升專(zhuān)注力

孩子對有興趣的活動(dòng),專(zhuān)注力會(huì )提升。家長(cháng)平時(shí)要注意觀(guān)察孩子情感和行動(dòng),看他對什么感興趣,然后提供給他感興趣的玩具或者開(kāi)展相關(guān)活動(dòng),孩子就會(huì )將更多的時(shí)間和精力集中到活動(dòng)中。

如很多女孩子喜歡布娃娃,家長(cháng)就給布娃娃買(mǎi)不同的衣服、服飾、用具,讓孩子給布娃娃使用。我有個(gè)朋友的孩子在兩歲左右時(shí),喜歡玩家里的各種鍋碗,朋友在保證安全的情況下,允許他玩,孩子喜歡將不同鍋碗的蓋子進(jìn)行組合,還喜歡聽(tīng)各種不同材質(zhì)發(fā)出的聲音,樂(lè )此不疲。

提供良好環(huán)境提升專(zhuān)注力

• 不打擾孩子

孩子玩樂(lè )或者學(xué)習的時(shí)候,家長(cháng)不要輕易去打擾孩子。

家長(cháng)常常在孩子玩樂(lè )時(shí),擔心他是否渴了,餓了,會(huì )給孩子遞水,送點(diǎn)心或者水果,這樣都會(huì )打斷孩子的思路,讓孩子的注意力轉換,不利于形成良好的專(zhuān)注力。

家長(cháng)可以在孩子完成某一個(gè)活動(dòng)以后,再讓他喝水,吃零食。大一點(diǎn)的孩子讓他自己提出自己的需求。

同時(shí)孩子在玩玩具的時(shí)候,家長(cháng)也不要進(jìn)行評價(jià),叨嘮,讓他按照自己的方式進(jìn)行。孩子的世界是非常獨特的,也沒(méi)有什么限制,會(huì )有很多的創(chuàng )造性。

• 布置簡(jiǎn)潔的活動(dòng)空間

孩子在學(xué)習或者活動(dòng)時(shí)候,常常容易被環(huán)境內的其他物品吸引,而轉移注意力。

家長(cháng)可以布置一個(gè)環(huán)境整潔、簡(jiǎn)潔的空間,四周不要有很多的裝飾。桌面上也要整潔,不要放多余的東西物品,只放必須的文具,各種文具*好不要裝飾。

• 不要購買(mǎi)過(guò)多的玩具和書(shū)籍

現在的家庭條件好了,大人往往給孩子購買(mǎi)大量的玩具和書(shū)籍。其實(shí)玩具和圖書(shū)并不是多多益善。適當購買(mǎi)一些玩具是可以的,但是過(guò)多的玩具容易使孩子對玩具不珍惜,在一個(gè)玩具上停留的時(shí)間段,在不同的玩具中不停地轉換。

讀書(shū)也是如此,讓孩子對一本書(shū)有一定了解了再看新了,不要幾本書(shū)同時(shí)看,否則,孩子一本可能都沒(méi)有弄懂。

有效訓練提升專(zhuān)注力

• 閱讀法

每天拿出10分鐘,讓孩子為父母讀一則小故事,要求聲音洪亮,做到不漏字、不錯字、不間斷,堅持反復練習。

• 拼圖法

拼圖往往有明確的目標,孩子在拼圖過(guò)程中需要觀(guān)察和思考,并做到手腦并用,拼圖成功后,給孩子帶來(lái)很強的愉悅感。

• 舒爾特法則

這是目前世界上*流行,并且行之有效的專(zhuān)注力訓練法。

將1到25數字隨意地填寫(xiě)5*5的表格里,然后讓孩子從1開(kāi)始按照順序讀出格子里的數字,并記錄完成時(shí)間,然后不斷的練習,提高孩子的專(zhuān)注力。

如果孩子小,開(kāi)始的時(shí)候難度可以小一些,表格也可以從3*3和4*4開(kāi)始。