1、過(guò)于依賴(lài)電腦

電腦極大地方便了我們的生活、工作及學(xué)習。但平時(shí)對電腦過(guò)度依賴(lài),是現時(shí)今年輕人出現記憶力衰退的重要原因。依賴(lài)電腦完成計算任務(wù)、記錄事情等等,減少了日常的腦力勞動(dòng),大腦功能就會(huì )慢慢變弱。

2、睡眠質(zhì)量差

經(jīng)常失眠,睡眠質(zhì)量低下的人,記憶力容易衰退。人體的睡眠質(zhì)量如何,對記憶力有重要影響。睡眠質(zhì)量低下,大腦得不到有效休息,記憶就會(huì )受損,導致常常忘記事情。

3、部分疾病病變

患有心理或身體上的某些疾病,也會(huì )成為記憶力衰退的原因。比如患抑郁癥、神經(jīng)衰弱、慢性鼻竇炎、腦動(dòng)脈硬化等,時(shí)常伴有記憶力衰退情況出現。這些疾病會(huì )對大腦中的記憶區域造成不良影響,記憶力自然也就退減了。

4、長(cháng)期吸煙喝酒

我們都知道吸煙容易誘發(fā)肺癌,而喝酒則傷肝。事實(shí)上,吸煙、喝酒同樣會(huì )對大腦記憶力造成不良影響。長(cháng)期吸煙的人,其記憶力衰退隨年齡增長(cháng)會(huì )比其他人表現得更加明顯。有研究證明吸煙是老年人患癡呆癥的風(fēng)險因素之一,這是因為吸煙會(huì )造成血管狹窄、大腦供氧量不足等情況出現,進(jìn)而大腦血液循環(huán)受阻,誘發(fā)癡呆癥。另外,對于嗜酒的人來(lái)說(shuō),若明顯感覺(jué)到記憶力衰退時(shí),很可能是慢性酒精中毒的前兆。