口才的重要性,可以說(shuō)是不言而喻了。

但是很多人都渴望擁有一副很好的口才,卻又無(wú)從下手,不知道怎么去鍛煉自己。不是覺(jué)得鍛煉太辛苦,就是認為鍛煉沒(méi)有效果。

所以為了回應讀者的要求,我就把鍛煉口才的流程和方法寫(xiě)下來(lái),供大家參考。有興趣的朋友,可以結合自己的需求,對這個(gè)流程和方法做適當的調整。

當然了,*重要的,還是要堅持,畢竟一個(gè)月的時(shí)間,對于鍛煉口才而言,真的一點(diǎn)都不多。

那怎么開(kāi)始呢?

如果按照一個(gè)月30天來(lái)計算,那么我們就可以把這30天劃分為四個(gè)星期。

每個(gè)星期針對一個(gè)項目鍛煉,堅持一個(gè)月下來(lái),你至少會(huì )感覺(jué)到自己表達能力上的細微變化了。

所以,我們就從*個(gè)星期說(shuō)起。

*個(gè)星期:口齒伶俐的鍛煉

有些人說(shuō)話(huà)給人非常流利和伶俐的感覺(jué),除了是他自身思維反應敏捷的表現之外,還有就是他的嘴巴,跟得上他思維的速度。

也就是說(shuō),你能不能流暢地說(shuō)出你思維輸送出來(lái)的話(huà)語(yǔ),取決于你的嘴巴這個(gè)器官,包括口腔肌肉、舌頭反應以及喉嚨發(fā)音等地方,可不可以有機地組成一體,發(fā)揮說(shuō)話(huà)的作用。

而這些地方,是需要通過(guò)鍛煉才能夠產(chǎn)生相應的效果。

好比說(shuō)你的口腔肌肉,如果你平常很少說(shuō)話(huà),這個(gè)地方就得不到有效的鍛煉,那么一旦讓你說(shuō)一些很少用到的話(huà)語(yǔ),你的口腔肌肉就會(huì )讓你在說(shuō)話(huà)的時(shí)候,有一種很困難的感覺(jué)。正如你很少去做俯臥撐,你的雙手就很難發(fā)力支撐身體一樣。

所以,想要讓自己說(shuō)話(huà)能夠做到口齒伶俐的程度,就需要不斷去鍛煉你的口腔肌肉、舌頭以及喉嚨發(fā)音這三個(gè)部分。

怎么做呢?有兩個(gè)方式:

*,大聲念繞口令;

第二,大聲朗讀任何文章;

這兩個(gè)方式,只要你能夠大聲開(kāi)口朗讀鍛煉材料,并且做到清晰、快速和準確,那么你的口腔肌肉、舌頭以及喉嚨發(fā)音,都會(huì )得到有效的鍛煉。

*個(gè)星期的頭三天,你可以每天選擇一個(gè)繞口令去鍛煉。那選擇什么樣的繞口令呢?如果你對于N和L的發(fā)音不是很到位,你就可以選擇這方面的繞口令去鍛煉,如:

劉奶奶找牛奶奶買(mǎi)榴蓮牛奶,牛奶奶給劉奶奶拿榴蓮牛奶,劉奶奶說(shuō)牛奶奶的榴蓮牛奶不如柳奶奶的榴蓮牛奶,牛奶奶說(shuō)柳奶奶的榴蓮牛奶會(huì )流奶,柳奶奶聽(tīng)見(jiàn)了大罵牛奶奶你的榴蓮牛奶才會(huì )流奶。柳奶奶和牛奶奶潑榴蓮牛奶嚇壞了劉奶奶。

如果你在T和D這方面的發(fā)音不好,就可以鍛煉這類(lèi)的繞口令,如:

譚家譚老漢,挑擔到蛋攤,買(mǎi)了半擔蛋,挑擔到炭攤,買(mǎi)了半擔炭,滿(mǎn)擔是蛋炭。老漢忙回趕,回家炒蛋飯。進(jìn)門(mén)跨門(mén)檻,腳下絆一絆,跌了譚老漢,破了半擔蛋,翻了半擔炭,臟了木門(mén)檻。老漢看一看,急得滿(mǎn)頭汗,連說(shuō)怎么辦,蛋攤完了蛋,老漢怎吃蛋炒飯。

盡管繞口令可以幫助我們鍛煉某些特定的發(fā)音方式,但在日常生活中,我們更容易在一般的言辭表達上卡殼。

為了鍛煉到自己"正常說(shuō)話(huà)"的那種流暢度,所以接下來(lái)*個(gè)星期剩下的那幾天,就可以用來(lái)朗讀文章,以此來(lái)模擬流利說(shuō)話(huà)的感覺(jué)。

那要朗讀什么樣的文章呢?

如果你想鍛煉自己在講述方面的說(shuō)話(huà)能力,你就可以找一些圍繞某個(gè)主題講述的小短文去朗讀;如果你想鍛煉自己在論證方面的表達能力,你就可以找一些論說(shuō)文去朗讀;如果你想鍛煉自己工作匯報的能力,你就可以找一些這方面的文章去熟讀。

如以下這段話(huà),就是屬于觀(guān)點(diǎn)類(lèi)的表達:

命運是掌握在自己手里的,而不是在別人的手里。如果我們所面對的環(huán)境無(wú)法改變,那我們就先改變自己,只有改變自己,才會(huì )*終改變別人。如果改變不了環(huán)境,就應該學(xué)會(huì )適應,并且在適應環(huán)境的過(guò)程中激發(fā)自己的能力,改造環(huán)境,獲得快樂(lè )。

多朗讀不同"屬性"的文章,有助于讓我們積累相關(guān)表達的語(yǔ)感。正如你熟讀抒情類(lèi)的文章,當你想表達情感時(shí),也會(huì )知道什么樣的話(huà)語(yǔ)才是"飽含情感"。

要求:

• 從慢到快地大聲朗讀,直到*后一氣呵成地說(shuō)出來(lái)。
• 運用胸腹式呼吸來(lái)儲蓄氣息,吸氣到小腹,然后讓腹部繃緊的情況下說(shuō)話(huà)。
• 每天至少鍛煉半個(gè)小時(shí)。

第二個(gè)星期:語(yǔ)言組織能力的鍛煉

經(jīng)過(guò)*個(gè)星期的"口腔"鍛煉,第二個(gè)星期就可以嘗試鍛煉語(yǔ)言組織方面的能力。

什么是叫做"語(yǔ)言組織能力"呢?

其實(shí)說(shuō)到底,就是把我們想說(shuō)的話(huà),用一種完整、合理、順暢的方式,去鋪排內容的表達能力而已。

這種表達方式,從一篇好文章的上面就能夠學(xué)到。而我們要學(xué)習的地方,主要有三個(gè),這也是語(yǔ)言組織的核心:

1,句與句之間的連續性;

2,表達主題的*性;

3,鋪排言語(yǔ)內容的完整性。

用"人話(huà)"來(lái)說(shuō),就是你在表達某個(gè)想法時(shí),你說(shuō)出來(lái)的話(huà)*好要有高度的連續性和相關(guān)性。只有這樣,你說(shuō)的話(huà)才能夠圍繞著(zhù)*的一個(gè)主題進(jìn)行表達,從而做到說(shuō)話(huà)內容的完整和統一。

否則,你上一句還在說(shuō)"做人要開(kāi)心"的內容,下一句就變成說(shuō)"*近看的一部新電視劇",這兩句話(huà)之間就缺乏連續性和相關(guān)性,就無(wú)法圍繞著(zhù)同一個(gè)主題組織語(yǔ)言了。

在文章中,段落與段落之間,就具有高度的連續性和相關(guān)性。這樣把內容鋪排下去,才能夠成為一篇結構分明、主題突出的好文章。同樣,在說(shuō)話(huà)中,我們說(shuō)出來(lái)的每一句話(huà),彼此之間也*好是這樣子。

那怎么鍛煉這種能力呢?復述是比較有效的方法。

當你把一篇文章熟讀成誦,然后在不看文章的前提下,按照自己對文章的理解,根據文章的架構去復述文章中的內容,這樣就可以鍛煉到你的語(yǔ)言組織能力了。

例如以下這段話(huà):

偏見(jiàn)非?？膳?它不僅左右我們的思想,還影響我們的行為。所以,我們應該讓自己變成理智的思考者,遇到事情多思考,理智客觀(guān)地看待問(wèn)題,心平氣和地討論問(wèn)題,而不是任憑情緒和主觀(guān)臆斷的驅使。當我們遠離偏見(jiàn),成為更理智的思考者時(shí),就會(huì )變得更平和、更睿智,也更容易獲得成功。

如果你仔細分析,就可以看得出來(lái)上一句話(huà)跟下一句話(huà)的連續性和相關(guān)性。

*句話(huà)就是對偏見(jiàn)的描述,然后基于這個(gè)描述,就有了"所以"后面的建議。而當我們做到這些建議之后,我們就會(huì )變成*后一句結論所說(shuō)的那樣子。

從這段話(huà)當中,我們會(huì )學(xué)到"不僅…還…"這些關(guān)聯(lián)詞,也會(huì )學(xué)到如何排列短句。當作者說(shuō)完"我們應該讓自己變成理智的思考者"之后,緊跟這一句,就是解釋"怎么做"的建議。

如"遇到事情多思考,理智客觀(guān)地看待問(wèn)題,心平氣和地討論問(wèn)題",用三個(gè)短句去排列組成這個(gè)建議。*后根據這個(gè)建議去做,就會(huì )得到一個(gè)結果,就是我們會(huì )變得更平和、更睿智和更容易成功。

所以在熟讀的過(guò)程中,我們對于這些句子之間的聯(lián)系性就會(huì )積累到語(yǔ)感。然后在復述的過(guò)程中,我們就能夠按照這種語(yǔ)感構成的表達框架,說(shuō)出這些話(huà)語(yǔ)了。

至于怎么復述才會(huì )更有效呢?三個(gè)步驟:

*,延用*個(gè)星期朗讀文章,*好已經(jīng)做到熟讀成誦;

第二,根據文章的框架或者關(guān)鍵詞,用自己的語(yǔ)言復述文章的大概內容;

第三,用手機把復述的話(huà)語(yǔ)錄音下來(lái),反復修正,直到獲得一個(gè)流暢的錄音版本。

第二個(gè)星期的鍛煉項目,就是圍繞著(zhù)復述去鍛煉,以此提升自己的語(yǔ)言組織能力。

第三個(gè)星期:即興表達思維能力的鍛煉

前面兩個(gè)星期,只鍛煉了口才的外在技能,但口才的內在技能,也是非常重要的。

所謂"口才的內在技能",就是包括思維、心理、知識等能力的綜合體現。當然,想要在短期內提升這些能力,可以說(shuō)是"天荒夜談"。

只是有過(guò)相關(guān)的鍛煉經(jīng)歷,你肯定會(huì )比普通人更容易調整好自己。

那怎么鍛煉呢?

就思維來(lái)說(shuō),其鍛煉的目的,就是在于提升思維的反應速度。那到底是提升思維哪方面的反應速度呢?包括:

• 發(fā)散思維
• 聚斂思維
• 類(lèi)比思維
• 批判思維
• 應變思維

不管是發(fā)表意見(jiàn),還是回答別人問(wèn)題,抑或是應對別人的刁難,我們肯定都會(huì )用到一種或者多種這些思維形式的。

所以我們只要能夠在這些思維形式上下功夫,提升我們的思維反應能力,就能夠讓我們的口才提升到更高的層次。

每種思維形式,都有其獨特的鍛煉方式,有興趣的朋友,可以搜索相關(guān)的鍛煉方法。但用在口頭表達上,我就分享一種比較實(shí)用的鍛煉方式,就是"詞語(yǔ)串聯(lián)表達"。

所謂"詞語(yǔ)串聯(lián)表達",就是隨機找出三個(gè)不同的詞語(yǔ),然后根據這三個(gè)詞語(yǔ),發(fā)表一次符合邏輯的表達。這不僅會(huì )考驗我們的語(yǔ)言組織能力,同時(shí)也能夠鍛煉到我們對于詞語(yǔ)所用到的不同思維形式。

例如你在《漢語(yǔ)詞典》中,隨機抽出三個(gè)詞語(yǔ),好比是"未來(lái)"、"恐懼"、"呼吸",然后根據這三個(gè)詞語(yǔ),每一個(gè)詞語(yǔ)說(shuō)一段話(huà),*后三段話(huà)結合成一段合乎邏輯的言語(yǔ)。這番言語(yǔ)可以是某種感覺(jué),可以是某個(gè)觀(guān)點(diǎn)的表達,可以是一個(gè)故事。

如:我曾經(jīng)有過(guò)這樣的想法,希望自己能夠在未來(lái)的時(shí)日里,成為夢(mèng)里想要成為的那種人。這不僅是我自己的追求,而且還是我人生中想要獲得的一種歸屬感。只要成為那樣的人,我才會(huì )對這個(gè)世界充滿(mǎn)激情。

畢竟沒(méi)有目標的人生是空虛的,行尸走肉的日子也是我忍受不了的恐懼。但問(wèn)題是,我要怎么走下去,才能夠變成這樣子呢?我要做些什么事情,才能夠讓自己成為想要的那種人呢?有時(shí)候努力,也不一定會(huì )成功啊!

沒(méi)錯,現在已經(jīng)過(guò)去很多年了,我一直在路上,從來(lái)都沒(méi)有忘記過(guò)這個(gè)初衷。這種想要實(shí)現自己目標的想法,已經(jīng)如同呼吸一樣,成為我生活中的必需品。每天都為此而努力著(zhù)。很傻是嗎?但是有時(shí)候,人生就需要我們自己多一點(diǎn)倔強的傻氣,少一點(diǎn)貪婪的理智。

怎么把每個(gè)詞語(yǔ)擴充成一段話(huà),這會(huì )用到我們不同的思維形式;然后把這擴充所得的三段話(huà),如何結合成一個(gè)有清晰主題的整體表達,又會(huì )鍛煉到我們的邏輯梳理能力。

其實(shí)我在說(shuō)上面這個(gè)例子這段話(huà)時(shí),一開(kāi)始并沒(méi)有意識到主題是什么的,但是當我通過(guò)對"未來(lái)"這個(gè)詞語(yǔ)發(fā)散聯(lián)想之后,得出*段話(huà),那么再根據句子與句子、段落與段落之間的連續性和關(guān)聯(lián)性,我就把主題定在"對想成為那種人的執著(zhù)"上面。

接下來(lái)兩段話(huà),就沿著(zhù)這個(gè)主題去構建,從而形成一個(gè)比較符合邏輯的整體表述了。

而且,我這個(gè)例子的表達,并不是一開(kāi)始就這么"完美",我在自言自語(yǔ)的過(guò)程中,會(huì )把覺(jué)得說(shuō)不好的地方及時(shí)修改,*終形成我們所看到的結果。

所以,當你運用這個(gè)方法鍛煉時(shí),*好按照法則去做:

1,隨機在字典上,抽出三個(gè)不同的詞語(yǔ),不分次序;

2,每個(gè)詞語(yǔ)擴充成一段話(huà),然后把三段話(huà)結合成一個(gè)主題清晰的表達;

3,用手機把自己的講述錄下來(lái),反復修改,直到*后得到一個(gè)比較流暢的版本。

第三個(gè)星期,就集中這個(gè)項目進(jìn)行鍛煉,每天練習一組詞語(yǔ),每天半個(gè)小時(shí)。

第四個(gè)星期:綜合實(shí)踐鍛煉

至于心理以及知識儲備這些內在技能,其實(shí)我們一輩子都需要去鍛煉。

畢竟走出舒適區挑戰自己,以及保持閱讀的習慣,提升自己的認知水平,積累話(huà)題,不是某個(gè)階段的任務(wù),而是我們需要長(cháng)期堅持的行為。

而這些,都需要結合我們的"表達目的",針對性去鍛煉自己。好比說(shuō),即便你在工作匯報上已經(jīng)做得很好,但如果你想要掌握演講的技能,你就需要針對性去鍛煉和適應演講的緊張心理,學(xué)習和積累演講的相關(guān)知識技巧等。

當然了,前面談到鍛煉,也需要你從現實(shí)生活中去檢驗鍛煉的效果。怎么做呢?

1,給自己打造一個(gè)"聊天任務(wù)";

2,根據聊天任務(wù)的性質(zhì),積累相關(guān)知識。

例如,即便你暫時(shí)沒(méi)有買(mǎi)車(chē)的必要,但你喜歡某個(gè)品牌的車(chē)輛,那你也可以跑去這個(gè)品牌的4S店,跟銷(xiāo)售員展開(kāi)對話(huà),打造一個(gè)聊天的實(shí)踐經(jīng)歷。

你可以提前搜集和積累某款車(chē)型的資料,跟銷(xiāo)售員聊天時(shí)復述出來(lái),構建對話(huà)。*好學(xué)習一些問(wèn)問(wèn)題的技巧,以及根據銷(xiāo)售員的回答,運用發(fā)散思維想出應對話(huà)語(yǔ),說(shuō)得差不多就全身而退。

完了后,再根據自己的表現進(jìn)行復盤(pán),看看哪些地方做得不好,哪些地方還可以繼續提高。在*后這個(gè)星期里,不斷去挑戰自己,積累實(shí)踐的經(jīng)驗。

這樣你的心理素質(zhì)、知識積累、復述技巧、講述方式等能力,都能夠在實(shí)踐中運用出來(lái),得到鍛煉。

一個(gè)月下來(lái),你對于自己的表達能力,就會(huì )有更加深入的認知,從而知道自己需要在哪方面繼續加強鍛煉了。

久而久之,你的口才自然就會(huì )蒸蒸日上,變得越來(lái)越好了。