成都愷酷少兒街舞創(chuàng )立于2016年,立足于成都本地,是少兒街舞連鎖品牌,專(zhuān)注于3-12歲少兒街舞培訓服務(wù)。成立以來(lái),憑借專(zhuān)業(yè)的街舞技能和優(yōu)質(zhì)的服務(wù)態(tài)度,贏(yíng)得了廣大家長(cháng)朋友們的信任和小朋友們的喜愛(ài)。

1、我們的優(yōu)勢:

成都愷酷少兒街舞以"陽(yáng)光自信、知孝感恩"的教育理念,讓更多人熱愛(ài)舞蹈。在多年的辦學(xué)過(guò)程中,逐漸形成自己的教學(xué)體系,根據學(xué)員的年齡、基礎進(jìn)行課程設置,符合更年齡段的發(fā)展和發(fā)育特點(diǎn),為不同年齡和基礎程度的孩子提供專(zhuān)屬教學(xué)課程。

2、我們的老師:

成都愷酷少兒街舞擁有一支*街舞教師團隊,每一位老師經(jīng)過(guò)層層篩選與精心培養,通過(guò)專(zhuān)業(yè)技能考核。我們也注重老師的其他能力,在課程中對孩子的耐心程度、是否充分關(guān)注每一個(gè)學(xué)員的狀況、溝通技巧等方面,并且在多方面為老師提供培訓,打造擅長(cháng)舞蹈并懂孩子、愛(ài)孩子的教師團隊。

3、我們的舞種:

成都愷酷少兒街舞實(shí)現全舞種教學(xué),滿(mǎn)足學(xué)員的不同學(xué)習需求,,HIPHOP嘻哈舞、POPPING震感舞、LOCKING鎖舞、 JAZZ爵士舞、 CHOREO潮流編舞等 , 想讓孩子成為能夠自由律動(dòng)的帥氣少年嗎?快來(lái)蜀舞堂少兒街舞學(xué)習吧!

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一、

Part one基本功

1、街舞**重要的就是基本功啦,基本功是一切舞蹈的基礎,對入門(mén)者來(lái)說(shuō)尤為重要,街舞的基本功

2、總結起來(lái)可以概括為以下幾點(diǎn):

(1)健康的身體,也就是力量練習。練習街舞如果沒(méi)有足夠的力量可是不行的哦,尤其對于

power型的舞蹈,力量不到位,動(dòng)作軟趴趴的很影響舞蹈整體效果。所以在練習街舞前就應該先把身體素質(zhì)練好,要有足夠的力量去做漂亮的動(dòng)作。這里的力量主要包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。

練習力量的方法有很多,小編這里建議大家可以按身體部位分別練習(小編精心總結,還不快拿小本本記下來(lái)~):

1、手臂力量∶訓練俯臥撐仰面撐倒立俯臥撐。*4-8組,每組20-70個(gè),時(shí)間間隔不要超過(guò)3分

鐘。

(2)腰部和腹部力量練習∶仰臥起坐或卷腹,*2-5組,每組20-40之間,這種必須是要手和腳一

齊起來(lái)的,也就是說(shuō)你起來(lái)之后身子是V字形狀。

(3)腿部力量訓練∶蹲跳[蛙跳],*好是負重(一般10公斤),每次20-40個(gè),*兩組跑步,*一

次,一次2000米到5000米。分為慢速跑、中速跑、快速跑、這也是鍛煉耐力的一-個(gè)方法。

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二、

開(kāi)肩的方法

1、方法一:找一個(gè)窗臺.背對著(zhù)窗戶(hù).兩只手放在窗臺上.距離要比肩寬,之后往下蹲.記得要小心.慢慢的往下蹲.避免受傷.過(guò)段時(shí)間手和手之間的距離就可以縮短。下蹲的時(shí)間記得下半身往前.頭往后收.腰也要往前

2、方法二:站在門(mén)中間.把兩只手放在門(mén)兩邊.記得是背對著(zhù).之后把兩只手抬到與肩同樣的高度.身子像走路一樣往前去.利用門(mén)與肩之間的寬度比例來(lái)壓的.建議詢(xún)問(wèn)本人之后在使用此方法.不然受傷后果自負

3、方法三:也就是俗稱(chēng)的背肩.這個(gè)方法是需要兩個(gè)人來(lái)完成的.要開(kāi)肩的那個(gè)人把兩只手舉起來(lái)合在一起伸直.另外一個(gè)人用兩只手抓住他的肘那個(gè)地方.用背部那里砥住用開(kāi)肩的那個(gè)人的背之后往下拉.要輕輕的.建議不要動(dòng).開(kāi)始的時(shí)候背起來(lái)就可以有開(kāi)肩的效果了.建議詢(xún)問(wèn)本人之后在用此方法。