總是控制不住自己的欲望怎么辦?每個(gè)人都有欲望,或多或少或大或小。有的人自制力和掌控力強,能控制自己。有的人自制力比較弱,就容易蠢蠢欲動(dòng),禁不住誘惑。做出失控的行為,比如明明想減肥卻頓頓大吃大喝也不運動(dòng)。說(shuō)要學(xué)習卻一直沉迷于游戲中,或者不停地瘋狂刷劇或者喊著(zhù)要存錢(qián)卻總是買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)。很多人表示其實(shí)我也不想這樣的,但是就是控制不住自己,老是心癢癢想大吃大喝。想玩游戲,想刷劇,看到好看的衣服或鞋子就忍不住想買(mǎi)。尤其是有優(yōu)惠活動(dòng),恨不得全買(mǎi)下來(lái)。就這樣時(shí)間*天過(guò)去,發(fā)現自己并沒(méi)有什么長(cháng)進(jìn),錢(qián)也沒(méi)存到。

如果想要改變這一現狀。關(guān)鍵還是要有效且合理地控制自己的欲望。你可以怎么做呢?*、偶爾放縱。設置一個(gè)欲望區間,實(shí)際上,有欲望并不是壞事,適當的欲望是可以給人動(dòng)力的,促使你去追求,去拼搏。讓自己變得*和充實(shí),所以欲望不應該是被壓制而是控制?？梢越o欲望設置一個(gè)范圍到哪個(gè)程度算合理,到哪個(gè)程度算過(guò)度。設置好了之后,就規整自己的行為,在合理的范圍內盡情地放縱。被滿(mǎn)足后就要開(kāi)始收心,該工作工作,該學(xué)習學(xué)習。

第二、多想想欲望的危害,再想想克制欲望的好處。想減肥卻管不住嘴的時(shí)候,可以想想你再胖下去,就更難吸引到自己喜歡的人了。再想想減肥成功后身材變好不僅能更自信,還能有機會(huì )把握意中人。想玩游戲刷劇,就想想再不學(xué)習就離夢(mèng)想越來(lái)越遠了。反之,夢(mèng)想實(shí)現的話(huà)就有一個(gè)不一樣的未來(lái)。想買(mǎi)衣服鞋子就想想,再不存錢(qián),想去玩的景點(diǎn)又去不了了,想買(mǎi)的相機又買(mǎi)不了了。如果能存到錢(qián),拿著(zhù)相機去游山玩水,多快樂(lè )?？刂撇蛔∽约旱臅r(shí)候,多給自己一些精神刺激,真切一點(diǎn)的感受。欲望過(guò)度會(huì )有什么危害,才能讓自己更清醒,從而克制住欲望。

第三、遠離誘惑點(diǎn)?？刂撇涣擞?有時(shí)也是因為誘惑太多,才讓你在不知不覺(jué)中被欲望支配。不如想想辦法看如何盡可能遠離這些誘惑。比如,想減肥就少去零食店蛋糕店,少看一些與美食相關(guān)的視頻。想好好學(xué)習,卻老想著(zhù)游戲和電視劇時(shí),就把游戲軟件和視頻軟件卸載了?；蛘咴O置軟件使用時(shí)長(cháng),想存錢(qián)就少逛淘寶京東。對于誘惑點(diǎn),離得越遠越好,并且維持的時(shí)間越長(cháng)越好。

慢慢的隨著(zhù)時(shí)間和空間的雙重梳理,你的欲望自然就下降了。欲望可以有,但不要貪。就像*的廣告詞,勁酒雖好,可不要貪杯哦。也是傳達這個(gè)意思。在欲望面前可以多跟自己強調,不要做,不要做,不要做。適當的,按下暫停鍵,不要任由欲望帶著(zhù)走,努力成為欲望的主人,而非奴隸。