成都愷酷街舞工作室--少兒街舞培訓班

1、舞蹈特點(diǎn):動(dòng)感時(shí)尚的少兒街舞能采用較適合少兒跳的街舞音樂(lè )和節拍,將目前較流行的街舞,結合孩子們的特點(diǎn)進(jìn)行有選擇的動(dòng)作編排,節奏歡,簡(jiǎn)單易學(xué)。

2、教學(xué)內容:街舞的基本動(dòng)作、基本動(dòng)律和基本步伐練習,街舞動(dòng)作組合一套。

3、教學(xué)目標:少兒街舞是訓練以小肌肉群的運動(dòng),它很好地彌補了其它健身項目的局限,使鍛煉*全面,鍛煉舞者的動(dòng)作協(xié)調性和舞感,以及肢體靈活性,提高協(xié)調能力。少兒街舞不僅令孩子熱情澎湃,增強少兒健康的體魄,挖掘少兒的才藝潛質(zhì)。讓孩子們保持思想敏捷,克服不愛(ài)動(dòng)、不愛(ài)說(shuō)話(huà)、孤癖膽怯弱點(diǎn)而培養小孩自信、自強、堅毅、大膽的性格。

4、招生對象:3-12周歲少兒(男孩、女孩).

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一、

開(kāi)肩的方法

1、方法一:找一個(gè)窗臺.背對著(zhù)窗戶(hù).兩只手放在窗臺上.距離要比肩寬,之后往下蹲.記得要小心.慢慢的往下蹲.避免受傷.過(guò)段時(shí)間手和手之間的距離就可以縮短。下蹲的時(shí)間記得下半身往前.頭往后收.腰也要往前

2、方法二:站在門(mén)中間.把兩只手放在門(mén)兩邊.記得是背對著(zhù).之后把兩只手抬到與肩同樣的高度.身子像走路一樣往前去.利用門(mén)與肩之間的寬度比例來(lái)壓的.建議詢(xún)問(wèn)本人之后在使用此方法.不然受傷后果自負

3、方法三:也就是俗稱(chēng)的背肩.這個(gè)方法是需要兩個(gè)人來(lái)完成的.要開(kāi)肩的那個(gè)人把兩只手舉起來(lái)合在一起伸直.另外一個(gè)人用兩只手抓住他的肘那個(gè)地方.用背部那里砥住用開(kāi)肩的那個(gè)人的背之后往下拉.要輕輕的.建議不要動(dòng).開(kāi)始的時(shí)候背起來(lái)就可以有開(kāi)肩的效果了.建議詢(xún)問(wèn)本人之后在用此方法。

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二、

培養樂(lè )感

1、方法多看舞蹈、多聽(tīng)音樂(lè )、多跳舞等

2、練習街舞首先要具備樂(lè )感,就是對音樂(lè )的感覺(jué)。舞蹈是伴隨著(zhù)音樂(lè )而跳的,對音樂(lè )不是很敏感的學(xué)員,可以先聽(tīng)一些節奏感強烈的音樂(lè ),然后放松身體去隨意去做些自己喜歡的動(dòng)作,慢慢地體會(huì )什么樣的音樂(lè )節奏適合什么樣的動(dòng)作。只有全情投入的感覺(jué)找到了,感情投入了,才能一步一步掌握有難度的舞蹈動(dòng)作。

活絡(luò )筋骨

1、方法壓腿、劈叉、做體操、練習瑜伽等

2、盡管街舞不像芭蕾那樣對身體的柔韌性有如此高的要求,但一些高難度的動(dòng)作幅度也是相當大的,所以我們需要把身體和四肢都舒展開(kāi)來(lái),盡量把四肢伸展到*大幅度,每個(gè)關(guān)節能練到*大幅度的彎曲。對新入門(mén)的菜鳥(niǎo)來(lái)說(shuō),這是需要每天去練習的過(guò)程,增強身體柔韌度才能把動(dòng)作做得更到位、更漂亮。