方法一:
讓孩子在規定時(shí)間內分階段完成學(xué)習任務(wù),改定時(shí)為定量。如果孩子能夠專(zhuān)心完成,父母要給予一定鼓勵(表?yè)P、撫摸、親吻等),并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習。當孩子能夠做得很好時(shí),可逐步延長(cháng)一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過(guò)程中,自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái),以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信,讓他感覺(jué)"我能自覺(jué)集中精力做好一件事"。
方法二:
平時(shí)多鼓勵,不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專(zhuān)注于做他的小手工制作或觀(guān)察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí),父母切記不要干擾孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的興趣同時(shí),就是在無(wú)意中培養自己的注意力呢。
方法三:
要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數,讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì )分配時(shí)間,當他在相對短的時(shí)間內集中精力做好功課,便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間,有成功的感覺(jué),做事會(huì )更加自信。
方法四:
大聲讀書(shū)有利于訓練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀,這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調的過(guò)程。孩子在讀書(shū)的過(guò)程中,盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中,把這種訓練一直堅持下去。
方法五:
營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習環(huán)境。孩子的書(shū)桌上,只能放有書(shū)本等相應的學(xué)習用品,不可擺放玩具、食品;文具要簡(jiǎn)潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒,功能則應該越簡(jiǎn)單越好,鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單,功能單一,避免孩子把它們當作玩具來(lái)玩;孩子的書(shū)房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快,幼年的玩具要收起來(lái),不要放在顯眼的地方;孩子學(xué)習的時(shí)候,更不能有電視機、電話(huà)等聲音干擾;父母也盡可能不在孩子學(xué)習時(shí)進(jìn)進(jìn)出出,大聲干擾。此外,室內的光線(xiàn)也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節,光線(xiàn)柔和適度有助于孩子集中注意力,為孩子創(chuàng )設安靜、整潔的環(huán)境。
方法六:
在日常生活中,不要給孩子買(mǎi)過(guò)多的玩具。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形,家長(cháng)給孩子買(mǎi)了很多的玩具,可是孩子往往是一會(huì )兒玩這個(gè),一會(huì )兒玩那個(gè)。太多的玩具只會(huì )讓孩子注意力渙散。
方法七:
讓孩子一次只做一件事情,人的注意資源是有限的,分配在性質(zhì)不同的事情上面,會(huì )嚴重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過(guò)程中,同時(shí)進(jìn)行多件事情,會(huì )損害注意的有效集中。所以,哪怕當孩子玩兒玩具的時(shí)候,也要關(guān)掉電視機;做作業(yè)的時(shí)候,不要放音樂(lè )。
方法八:
跟孩子一起玩兒"自我約束力"的游戲,并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力,遵循循序漸進(jìn)的程。
方法九:
買(mǎi)一些智力訓練的書(shū),每天堅持做練習。一些鍛煉觀(guān)察力、注意力、記憶力的圖文,如走迷宮,在一大堆圖中找某樣東西,找錯誤,找異同(同中找異,異中找同),比大小、長(cháng)短等等。時(shí)間不可過(guò)長(cháng),但往后可延長(cháng)練習時(shí)間,一定要每天堅持練?？梢越o予紅五星獎勵或打分。
方法十:
采用盯點(diǎn)法可以隨時(shí)訓練的,在教室和家里,每天盯著(zhù)某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的,還可以采用舒爾特訓練法。這個(gè)方法是世界上*專(zhuān)業(yè)、*普及、*簡(jiǎn)單的訓練法。
1.營(yíng)造安靜的學(xué)習環(huán)境
給孩子制造安靜的環(huán)境:孩子在做題的時(shí)候,你在旁邊大聲說(shuō)話(huà)或看電視,這會(huì )造成孩子一邊想看電視,一邊做其他的事情,所以要給孩子一個(gè)安靜的學(xué)習環(huán)境。
2.不在孩子做事的時(shí)候打擾他
孩子專(zhuān)注的時(shí)候不要去打擾他,讓他單獨完成自己的事情:如在拼積木時(shí),等他先拼好,再去讓他做其他的事情,孩子對感興趣的事情肯花時(shí)間,就是無(wú)意中在培養專(zhuān)注力。
3.一次只做一件事
讓孩子一次只做一件事,人的注意力是有限的,一次做不同的事情,會(huì )消耗注意力,所以不宜一次給孩子一次進(jìn)行多件事情。比如孩子做作業(yè)的時(shí)候,把電視關(guān)掉。
4.讓孩子獨立思考解決問(wèn)題
讓寶寶獨立思考,不要急于幫助他解決問(wèn)題。父母不是一輩子都能在孩子旁邊解決問(wèn)題的,所以孩子遇到問(wèn)題,讓他自己說(shuō)出解決方案,不管對與錯,學(xué)會(huì )獨立表達自己的觀(guān)點(diǎn)。
5.多鼓勵,減少?lài)Z叨和訓斥孩子
當孩子做事的時(shí)候,避免在一旁嘮叨個(gè)不停和訓斥他這做的不對那做的不對,要多鼓勵,讓他自己做喜歡的事情,更讓他有成就感。不要總拿他和同年齡段的小孩比較,比多了,就把孩子的信心比下去了。
做任何事情,專(zhuān)注都是成功的基礎,而孩子的專(zhuān)注習慣大部分都是從小養成的。因此,在孩子成長(cháng)的關(guān)鍵期,家長(cháng)的教育要及時(shí)跟上,專(zhuān)注力有很強的時(shí)效性,過(guò)期再補作用就收效甚微了。
1、全神貫注法
5-7歲的孩子能聚精會(huì )神地注意某一事物的時(shí)間為15分鐘左右;7-10歲約20分鐘;10-12歲約25分鐘;12歲以上是30分鐘左右。家長(cháng)要掌握孩子的注意力特點(diǎn),科學(xué)合理安排時(shí)間。
2、消除干擾法
環(huán)境對孩子的注意力有明顯的影響,如果孩子正在做某件事情,突然被其他聲音或色彩打擾,極易分散孩子注意,所以*好消除干擾,同時(shí)家長(cháng)要以身作則。
3、游戲鍛煉法
孩子做游戲時(shí)總是全身心地投入,此時(shí)家長(cháng)切不可打擾、干涉。給孩子講故事時(shí),不要照本宣科地讀,要有表情或穿插些動(dòng)作,這樣能吸引孩子的注意力。家長(cháng)切忌同時(shí)給孩子買(mǎi)太多的玩具或圖書(shū),這樣會(huì )分散孩子的注意力。
4、鼓勵表?yè)P法
鼓勵孩子做有興趣和可勝任的事情,但要求孩子做的事情不能超過(guò)他本身的能力,也不能過(guò)于簡(jiǎn)單。如發(fā)現孩子有注意力集中的表現,應及時(shí)鼓勵和表?yè)P。
5、培養興趣法
興趣是注意力的源泉,培養孩子對活動(dòng)的間接興趣,并努力把間接興趣轉化為對活動(dòng)的直接興趣,是培養孩子注意力的好方法之一。
